Un manifiesto de felicidad para los Go-Getters

La felicidad es un término tan amplio y significa muchas cosas diferentes para diferentes personas. Incluso los psicólogos, los científicos sociales y los economistas discuten sobre qué es la felicidad en realidad. A pesar de todo este chit chat detrás de escena, cada vez hay más investigaciones sobre el tema. Mucho de esto ha surgido del campo de la psicología positiva, que se ha vuelto más prominente durante la última década. La investigación ha destacado qué es lo que realmente aumenta las emociones positivas en ti, y cómo puedes adoptar un enfoque más proactivo para crear felicidad en tu vida cotidiana.

La infografía a continuación destaca nueve mejoras de la felicidad que la investigación ha demostrado que son muy efectivas para crear diferentes tipos de emociones positivas. Van desde cosas simples, como sonreír y saborear, a otras más complejas, como invertir en crecimiento y comprometerse con los objetivos. En general, estas nueve cosas te recuerdan disfrutar de las simples alegrías cotidianas, mientras te siguen desafiando, y te animan a cuidar tu cuerpo, mientras encuentras el tiempo para conectarte con los demás.

Con eso los dejo para explorar el manifiesto de la felicidad, y empiezo a practicar sus cosas favoritas de la lista. Recuerde, la felicidad es una elección y puede ir a buscarla. Esta es su oportunidad para comenzar con el pie derecho.

The Happiness Manifesto infograph

Esta infografía apareció originalmente en el blog de felicidad Happyologist en la celebración del Día Internacional de la felicidad de la ONU.

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