¿Quieres dañar tu relación? Aquí hay 2 maneras fáciles

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A lo largo de las décadas, he trabajado mucho con individuos y parejas en psicoterapia que se han convertido en maestros en dañar sus relaciones. Una de las maneras más efectivas en que las personas hacen eso es cuando una pareja se involucra en un tipo de danza en la que cada pareja conoce su parte:

Un compañero se retira, emocionalmente, al enfrentar diferencias o conflictos. Luego, él o ella se agacha, esperando -o esperando- que el conflicto desaparezca, de alguna manera. El otro compañero transmite sus deseos o sentimientos al, bueno … sin decir nada. El pensamiento mágico aquí es que el otro compañero obviamente sabrá cómo leer la mente y luego responder en consecuencia, como uno espera y espera.

Es clásico, y casi se puede escuchar un vals de Strauss tocando mientras la pareja hace este pequeño baile juntos. Si bien es un patrón familiar que las parejas traen a la psicoterapia, ahora algunas investigaciones empíricas se han enfocado en cómo funciona. Muestra las diferentes formas en que tanto la retirada como la lectura de la mente dañan las relaciones; con diferentes grados de consecuencias dañinas.

Estos hallazgos pueden ser útiles para las personas que se ven a sí mismas cayendo en estos patrones y quieren lidiar con ellos antes de que la relación se convierta en daños irreparables. Además, los hallazgos destacan, desde mi punto de vista, la importancia de practicar una mayor transparencia a lo largo de la relación: "transparencia radical", como lo llamé en esta publicación anterior. Tan aterrador como eso puede sentirse desde el principio, es la clave para mantener la conexión positiva y la intimidad.

La investigación, realizada en la Universidad de Baylor, examinó los dos patrones y demostró cómo son dañinos de diferentes maneras y por diferentes razones. "La retirada es la más problemática para las relaciones", dijo el investigador Keith Sanford. "Es una táctica defensiva que las personas usan cuando sienten que están siendo atacadas, y hay una asociación directa entre la retirada y una menor satisfacción en general con la relación".

Y, "Esperar que tu pareja sea un lector de la mente" -que a menudo refleja sentirse ansioso en la relación- "… hace que sea especialmente difícil para las parejas avanzar hacia la resolución de conflictos".

Los investigadores descubrieron que retirarse de la crítica o queja de un compañero puede reflejar sentirse amenazado, y es "más característico de la infelicidad … se ve más en relaciones angustiadas". Quienes esperan que un compañero sepa lo que está mal sin ser dicho tienden a sentirse ansiosos y descuidado; vulnerable, en lugar de amenazado Los conflictos en los que una pareja espera que la otra lean la mente tienen más probabilidades de generar una comunicación negativa y enojo.

El estudio se publicó en Evaluación psicológica y se describe en detalle en este informe de Baylor. Llegó a la conclusión de que ese retiro no necesariamente influye en si una pareja puede resolver su conflicto, pero esperar o esperar que la otra persona sea un lector de ideas "tiene una influencia directa en la capacidad de la pareja para resolver el problema".

De cualquier manera, las relaciones sufren de cualquier tipo de comunicaciones ocultas. Innumerables parejas se atrincheran en patrones que constantemente erosionan y socavan su mutuo entendimiento, respeto y perspectivas para mantener la intimidad. Esta investigación agrega credibilidad al daño y sufrimiento que resulta.

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dlabier@CenterProgressive.org

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