Pequeñas formas conocidas de conquistar la tarea

Si usted o alguien a quien ama en el espectro del autismo está cansado de alimentar a su perro con la tarea, tengo algunos consejos que he investigado, y espero que sean útiles para usted, sin importar su edad. Estos consejos también pueden ayudar a organizarse en el resto de su vida, incluso si no está en la escuela.

Sin más preámbulos, voy a compartir algunas de estas estrategias.

Dése un PORQUÉ . En otras palabras, sin conocer los beneficios o el objetivo de hacer la tarea, va a ser difícil motivarte a ti mismo oa un ser querido para que trabaje en la tarea. Puede ser útil dibujar un diagrama de flujo que muestre los beneficios específicos de hacer la tarea: un sentido de orgullo, una sensación de competencia, avanzar con el resto de los compañeros, poder ir a la universidad, poder ganar dinero en un trabajo que desea tener una vez que termine la escuela secundaria.

Si usted es un adulto en el espectro del autismo, es posible que no tenga la propensión natural hacia la organización. A menudo, los adultos en el espectro del autismo también pueden tener dificultades con ADD o ADHD, lo que resulta en la necesidad de aprender a organizarse.

No puede cambiar hasta que pueda absorber el dolor de su desorganización, la frustración de las calificaciones reprobadas o trabajar por debajo de su potencial. Así que escríbelo, sácalo o corta algunas fotos que representen el éxito que tú o tu ser querido sentirán como resultado de manejar esa tarea.

¡Rompa con el trabajo en equipo!

Muchos de nosotros perdemos la perspectiva con los proyectos, ya sea que se trate de tareas o una gran tarea con la que nos hemos comprometido en el trabajo. Tome un padre, un amigo o un maestro y trabajen juntos para dividir la situación en componentes más pequeños. En lugar de "intentar mejorar en la escuela", primero comienza a trabajar en el grado más bajo. Tal vez sea esa clase de estudios sociales, o la clase de matemáticas en la que primero debes concentrarte.

Recuerde que hay recursos en su escuela. ¡Está bien pedir ayuda! Si su hijo es más joven, cuando un padre hable con su hijo, haga un dibujo de la escuela y dibuje los rayos para identificar a los maestros de recursos, el consejero escolar, el subdirector y cualquier persona que conozca (amigos, familiares) que pueda ser útil para retomar el rumbo. Si eres un adolescente o un adulto en la escuela, puedes hacer lo mismo con un amigo o por tu cuenta.

Diseña un lugar de estudio especial. Haz de esto un proyecto divertido. Tómese un día para diseñar su espacio. Almacénelo con los materiales de estudio que necesita. Y solo estudia en este lugar. De esta manera, tu cerebro asociará esa área con hacer las cosas.

Use un temporizador Ajuste el temporizador por 15 minutos o 20 minutos. Tómese un descanso después de que se apague el temporizador. ¡No olvide volver al trabajo después de su descanso! Para los niños más pequeños, es posible que desee limitar la cantidad de tiempo que estudian. Más de 30 minutos en total pueden ser más de lo que ciertos niños pueden manejar.

Si eres mayor, mezcla las cosas ! Se Flexible. Tal vez puedas caminar por tu habitación, leer tus notas en un dispositivo de grabación y luego escucharlas. O puede usar mapas mentales y gráficos para extraer conceptos clave en la tarea. Pase 15 minutos trabajando en un tema, luego 15 minutos trabajando en otro tema. Al romper las cosas, te darás la variedad mental que necesitas. Considere comenzar su propio blog alrededor de un área temática. Al escribir sobre su tema, internalizará los conceptos que necesita aprender. Si eres un estudiante mayor, considera escuchar tus notas grabadas en tu iPod mientras viajas a un trabajo o a la escuela. Sé creativo y hazlo lo más divertido posible.

Si eres un estudiante de secundaria o universidad , aprende a trabajar hacia atrás desde el producto final. Por ejemplo, si tiene un trabajo de investigación en 6 semanas: haga una lista de 6 cosas que debe hacer para terminar ese trabajo. Luego pasa una semana en cada artículo. De esa forma, ¡estarás listo para la semana 6!

Espero que esto te brinde algunas claves y consejos para tener éxito en lo académico, y que también puedas utilizar estas ideas de organización para organizarte para tener éxito en el lugar de trabajo también.

¡Ahora puede darle comida regular a su perro, en lugar de dejar que se coma la tarea! 😉

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