Nuestras proyecciones y aprender a ser presente

El blog de hoy es más un desafío que un reflejo. Y es un desafío sorprendentemente fácil, al menos en teoría de todos modos. En la práctica, puede que le resulte un poco más difícil. Pero no dejes que eso te desanime, porque si lo haces bien, es algo que sorprenderá y sorprenderá en la misma medida, y todo tiene que ver con la proyección.

¿Qué parte de tu experiencia cotidiana está influenciada por la proyección que le pones a las personas y cosas que te rodean? ¿10 por ciento? ¿50 por ciento? ¿100 por ciento? ¿Y con qué frecuencia te das cuenta cuando estás proyectando de esta manera? ¿Con qué frecuencia estás consciente de este trasfondo de pensamiento o emoción, este comentario mental, que dicta tu experiencia del ahora?

Entonces, a medida que avanza el día de hoy, observe cómo compara lo que ve, oye, siente, saborea y huele con cosas que ha sentido anteriormente. Observe cuándo basa sus decisiones de agrado y aversión, amor y odio, en ideas intangibles de otro tiempo. Pueden ser recuerdos del pasado o ideas de cómo podrían ser las cosas en el futuro. De cualquier manera, son pensamientos y sentimientos de otro tiempo y lugar.

Y sin embargo, estos pensamientos y proyecciones impactan el presente y nuestra experiencia cotidiana de una manera tan masiva. Entonces, ¿son algunas cosas inherentemente mejores que otras, o cambiamos lo que vemos con nuestra mente? Si todo suena demasiado como un trabajo duro, ¿por qué no intentar con el único sentido? Tal vez intente con un nuevo sentido cada día de esta semana.

Y para ilustrar esta idea a la luz de tu meditación diaria, mira la animación a continuación. Esto le dará una idea de qué esperar de la meditación sin quedar atrapado en las proyecciones de lo que "debería" o "podría" ser, ayudándole a crear una base sólida para su práctica.

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