Mi hija va a la universidad y estoy aterrorizada

Estimado Dr. G.

En serio necesito tu ayuda. Tengo miedo a la muerte. Soy madre de una hija que se va a la universidad pronto. He lidiado con ataques de pánico durante 30 años y he estado en Paxil durante 17 años. Mi bebé se va a la universidad en el otoño y no estoy seguro de cómo manejar mis emociones. Algunos días estoy bien y estoy emocionado por ella, y luego tengo ataques de pánico por su ausencia a pesar de que la universidad está a 30 minutos. Tengo ataques de pánico sobre su seguridad, drogas, alcohol y qué pasaría si estuviera asustada y sola. ¿Cómo trato ambos problemas? Sé que en realidad esta es una gran oportunidad para ella y no para mí, pero no sé cómo manejarla. Por favor asesorar sobre lo que debería hacer.

Una mamá aterrorizada

Querida madre,

Da miedo a todos los padres cuando nuestros hijos (nuestros bebés) hacen la transición a la universidad. En tu caso, es especialmente difícil debido a los ataques de pánico. Estoy muy feliz de que estés recibiendo tratamiento para ellos porque sin duda pueden hacer la vida difícil y muy estresante. Dicho esto, creo que sería una idea maravillosa para usted hacer una lista de sus preocupaciones. Considera lo siguiente:

1. ¿Ha tenido su hija problemas con las drogas y el alcohol durante sus años de escuela secundaria?

2. ¿Ha tomado malas decisiones que hayan generado preocupaciones sobre su seguridad?

3. ¿Tiene un historial de dificultades para hacer amigos?

Si su respuesta a sus 3 preocupaciones principales es afirmativa, entonces debe hablar con su hija lo más tranquilamente posible sobre sus preocupaciones. Intente hablar con ella durante un momento de relajación para que no aumente su nivel de ansiedad. La ansiedad es contagiosa y estoy seguro de que no quieres que esté más ansiosa que emocionada por esta maravillosa oportunidad de ir a la universidad. Recuérdele que puede visitar el centro de orientación universitaria si necesita ayuda para adaptarse a la universidad.

Si su respuesta a las 3 preguntas anteriores es no y su hija ha sido una adolescente bien ajustada, intente comprender que probablemente continuará estos patrones en la universidad. El comportamiento pasado es el mejor predictor del comportamiento futuro. Si ella tiene un historial de buen juicio en su mayoría, es importante que se dé cuenta de que debe esforzarse en hacerle saber a su hija que cree en ella y la apoya. Trate de concentrarse menos en los pensamientos negativos y más en su emoción.

Espero que tengas un grupo de apoyo para que no te sientas solo y triste cuando tu hija vaya a la universidad. No estoy seguro si tienes pareja y otros hijos. Si se aburre cuando su hija se vaya, tal vez quiera distraerse con un trabajo voluntario, un trabajo o una actividad nueva. Tenga en cuenta que, más que nada, su hija necesita una madre que se cuide a sí misma.

Por favor escríbeme y déjame saber cómo va la transición. Buena suerte.

Dr.G.

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