Los beneficios de la visualización creativa

"Para transformar la realidad, debemos alterar una cosa que no es fija: los programas mismos. Para nuestro universo, esto es lo que llamamos "creencias". Entonces, en esta forma de pensar las cosas, la creencia se convierte en el software que programa la realidad ".

Gregg Braden

La mente subconsciente es un "disco duro" programable. Los "programas" de nuestras vidas, que en su mayoría son conductas de estímulo-respuesta, se descargan en nuestro subconsciente. El subconsciente no depende del mundo exterior para su "conocimiento", por lo que no puede diferenciar entre lo que es real y lo que se imagina. El subconsciente recuerda todo, es absolutamente literal (lo que significa que no hay sutileza), y procesa solo en tiempo presente. Te buscará y te guiará a lo que sea que le digas. Por lo tanto, debe ser absolutamente claro y específico al dirigir su subconsciente para ayudarlo a lograr sus objetivos. La mente subconsciente utiliza la imaginación y la sensación para comunicarse; puedes practicar en tu mente sin siquiera hacer las acciones.

Su mente consciente, por otro lado, es un desarrollo evolutivo de los mamíferos superiores. En los humanos, la mente consciente tarda muchos años en desarrollarse y madurar. Es lógico y, como entidad pensante, usa palabras para comunicarse. Procesa en el pasado, presente y futuro. La mente consciente percibe directamente el mundo exterior y asimila lo que "ve". Las creencias, actitudes y comportamientos que están programados pueden anular lo que nuestra mente consciente desea. Entonces, para alcanzar nuestros objetivos conscientes, la idea es acceder al subconsciente para ir más allá de nuestras limitaciones.

La reprogramación de viejas creencias elimina los patrones negativos. Aunque todavía recuerda el evento negativo, la respuesta emocional cambia; el archivo adjunto que alguna vez tuviste es esencialmente eliminado. Cuando cambias tu creencia cambias tu respuesta a la vida y lo que crees que puedes lograr.

La visualización creativa es un buen ejemplo de cómo usar tu imaginación para ayudarte a crear lo que quieras que suceda en tu vida. La técnica ha existido durante mucho tiempo, ha sido bien investigada y se ha demostrado su utilidad. Por ejemplo, esta es una técnica popular en la preparación de atletas experimentados para la competencia.

El pensamiento precede a la creación; la idea guía la energía en el mundo físico para crear ciertos comportamientos. Hay tres requisitos para que la visualización creativa sea completamente efectiva: 1.) el deseo de crear lo que ha decidido visualizar, 2.) la creencia en lo que ha elegido alcanzar a través de su visualización y la certeza de que lo logrará, y 3.) la aceptación de tener lo que haya visualizado como su objetivo.

Cualquiera puede utilizar la visualización creativa para lograr un objetivo deseado. Dirige tu atención a un área de tu vida en la que te quieras enfocar. Después de pasar a la relajación profunda, examine esta área tal como está en su realidad presente. ¿Qué es lo que más quieres cambiar al respecto? ¿Qué emociones y sentimientos querrías acompañar a este cambio? Enumera todas las razones que te impiden crear / tener esta realidad. ¿Es miedo, ansiedad, demasiada interrupción en tu vida, tus relaciones? Continúe hasta que haya identificado todos los motivos que lo limitan.

Ahora, imagina lo que quieres que suceda, desplegándose como quieras que sea.

Establezca su objetivo deseado.

Escuche su guía interior para afirmar que lo que está pidiendo es lo que realmente quiere, es positivo y está destinado a su mayor bien.

Crea exactamente lo que quieres que ocurra tal como quieres que sea.

Visualice esto a menudo y con el mayor detalle posible utilizando todos sus sentidos.

Afirma lo que creas una y otra vez.

Recuerde, la visualización creativa se realiza en primera persona y en presente, le está sucediendo a usted ahora, así que sea extremadamente claro en la forma en que describe y visualiza lo que quiere que suceda.

Todos operamos desde nuestro propio punto de vista o perspectiva: una realidad con la que nuestra mente se siente cómoda. Al darnos cuenta de que podemos alterar consciente y activamente nuestro punto de vista a través de la visualización de un resultado deseado, tenemos la oportunidad de cambiar la percepción en la realidad.

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