Lo que dijiste me hizo sentir mal

Esta semana compartimos una publicación de uno de los autores del reciente libro para padres The Danish Way, que está lleno de padres fascinantes del país que ha sido clasificado como el más feliz del mundo. Iben Sandahl escribe sobre cómo hacerles saber a las personas cuándo han herido nuestros sentimientos.

En los Estados Unidos, la edad promedio de las madres primerizas ha aumentado a 26.3, sin embargo, en comparación con Dinamarca, con una edad promedio de 29.2 años, las mujeres estadounidenses todavía parecen comenzar antes. Dinamarca es constantemente votada como el país más feliz del mundo, y los daneses viven más tiempo en promedio, lo que puede hacer que las mujeres se sientan más seguras de esperar más. Otra razón es que las mujeres tienen más probabilidades de seguir una carrera y desean una estabilidad financiera antes de tener hijos. La educación y la carrera profesional han aumentado en las mentes de las personas, en lugar de en la vida familiar, porque significa mucho para las mujeres danesas modernas ser financieramente independientes y reconocidas socialmente también.

Sin embargo, en Dinamarca, como en los Estados Unidos, puede parecer que todos tienen una opinión sobre cuándo es el momento adecuado para convertirse en madre.

Considera este escenario: Tuviste una reunión acogedora con tu amiga del trabajo, que te dice que es egoísta que hayas tenido un hijo tan tarde en tu vida, que debes estar loco, aunque no hayas pedido su opinión. ! O su vecino lo mira y dice que el niño correrá un mayor riesgo de tener defectos de nacimiento. Y luego tu esposo habla y habla sobre ti esperando demasiado tiempo cuando estuvo listo muchos años antes.

El hecho de que todos hemos sido niños o conocidos como niños, nos hace sentir más familiarizados con la idea de qué medidas deberían estar presentes para dar a los niños el mejor comienzo en la vida. Del mismo modo, la mayoría de nosotros también tenemos mucho que decir sobre ir a la escuela. Nos sentimos conectados en otro nivel, por qué sentimos que es nuestro derecho expresarnos.

¿Puedes dejar que tu jefe, amigo o alguien sepa cuándo han hecho o dicho algo para lastimarte? Si no, no estás solo, ya que a muchos de nosotros les resulta difícil.

Los comentarios de otras personas pueden, intencional o involuntariamente, ofendernos y lastimarnos. Pero con demasiada frecuencia mantenemos la boca cerrada por temor a un conflicto. Tenemos un temor fundamental de ser excluidos y de estar solos, porque esta es una situación vulnerable, que puede ser difícil de manejar. Necesitamos la seguridad de las relaciones sociales y, por lo tanto, dudamos en desafiarlas. Esta estrategia es comprensible y apropiada, ya que los seres humanos deben ser parte de un rebaño.

Pero también deberíamos poder hablar, incluso a riesgo de ser rechazado y condenado al ostracismo. Es importante establecer tus propios límites y mantenerte firme en los valores que son importantes para ti. Si a menudo comprometes tu propia base, eventualmente comenzará a desmoronarse, y eso no es lo que quieres. Se trata de ser un participante activo en su propia vida y no solo deslizarse.

Habla por el bien de la otra persona

Otra razón para reunir coraje para decir: "eso me hizo sentir mal" de vez en cuando es por el bien de la otra persona y su relación con ellos. La honestidad crea cercanía y probablemente también genere mayor simpatía. Es importante que todos sepamos cuándo hemos hecho algo que pueda tener un efecto significativo en otra persona. No podemos cambiar algo si no sabemos qué es eso, y las pequeñas irritaciones tienden a agruparse y crecer, lo que a su vez creará una distancia entre usted y aquellos que le importan.

Elige tus batallas sabiamente

Por otro lado, no siempre es inteligente hablar en el momento en que sientes un pequeño tirón en tu autoestima. Uno siempre debe elegir las batallas sabiamente. A veces puede ser mejor dejar que las cosas mientan y mantener su dignidad. El tiempo es un factor importante, ya que el poder de sus emociones disminuirá y comenzará a cooperar con la razón.

Esta es la forma de decir lo que piensas:

1. Respire profundamente y deje que el problema resida por un par de días. Duerme en el.

2. Trate de descubrir por qué lo que dijo la otra persona lo afectó de la manera en que lo hizo. ¿Era contrario a tus valores o te traía viejos recuerdos? Tal vez tiene más que ver con usted que con lo que se dijo en realidad.

3. Si todavía te molesta después de un par de días, haz algo al respecto, pero primero averigua qué quieres de esto. No puede controlar cómo reaccionará la otra persona a su mensaje, así que tómese un tiempo para pensar si es "suficiente" para que lo diga, o si necesita algún tipo de concesión de la otra persona antes de que se sienta ¿satisfecho? ¿Y eso es realista?

4. Encuentre un momento adecuado donde pueda decir lo que piensa. Prepare a la otra persona para el hecho de que va a decir algo importante, para que no se arriesgue a abrumarlos, haciendo que se pongan a la defensiva.

5. Solo di lo que estás sintiendo, directamente. No le hagas mucho daño, pero trata de ser claro. Quédate de tu lado del campo. Digamos, por ejemplo: "Cuando dijiste lo que dijiste, sentí que era un comentario crítico y un ataque a mi competencia, lo que me hizo sentir mal. ¿Esa era tu intención? "Al preguntar si entendiste correctamente a la otra persona, indicas que pudiste haber entendido mal algo. Esto reducirá el tono acusatorio e invitará al diálogo en lugar de al argumento.

6. Mantenga la guardia baja y diga que desea mantener su relación para que no haya malentendidos. Incluso si son buenos amigos, casados ​​o colegas, todavía son personas diferentes.

Iben Sandahl es el coautor de The Danish Way Of Parenting: Una guía para criar a los niños más felices del mundo. También puede visitar la página de Facebook de Iben o seguirla en Instagram para obtener más inspiración sobre la crianza de los hijos.

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