"Hacer" y "No hacer" para los seres queridos

Leo Tolstoy escribió: "Todas las familias felices se parecen entre sí, cada familia infeliz es infeliz a su manera". Sin embargo, las familias cuyos seres queridos abusan del alcohol y las drogas comparten su infelicidad. Sufren mientras miran los cambios que ocurren a través de la enfermedad. La persona que aman queda esclavizada por la adicción: mentir, robar, manipular, negar, actuar irracionalmente y frustrar a todos. Las familias saludables se reúnen alrededor de los miembros en apuros. Pero en las familias desafiadas por la adicción, la línea entre ayuda y habilitación es delgada. En nuestros intentos equivocados de "ayudar", podemos apoyar erróneamente la adicción. Asumimos y rescatamos a nuestros seres queridos pagando sus cuentas, poniéndoles excusas o sacándolos de la cárcel. Incluso cuando reconocemos que somos socios en este retorcido tango, mantenemos el baile de codependencia.

Entonces, ¿cómo salimos de la pista de baile y seguimos con nuestras vidas?

El Consejo Nacional de Adicción y Dependencia a las Drogas proporciona información a familiares y amigos de sus seres queridos, incluida una lista de "qué hacer y qué no hacer" (http://ncadd.org).

Mi esposo abusó del alcohol y mi hijo adulto abusó de las drogas. Mis esfuerzos por "ayudar" fracasaron, pero eso no me detuvo. Estaba convencido de que podía arreglarlos a los dos. Mi traje de Dios me queda perfecto. Si solo obedecieran mis órdenes, todo estaría bien. Me tomó mucho tiempo llegar a un acuerdo con lo que estaba haciendo mal.

No regañar, predicar o dar una conferencia . Hice mi parte de eso. "¿Por qué no puedes detener esto?" "¿No ves que estás destruyendo a esta familia?" "Estoy harto de que me mientas". "Necesitas volver a esas reuniones de AA". Si tan solo me escucharas … "

No use la apelación "si me amaba". Así como los seres queridos intentan manipularnos, traté de manipular a mi esposo e hijo. "Si me amaras, no me robarías dinero de mi billetera". "Si te importara por mí, llegarías a casa a tiempo para la cena". Ahora hace frío y me tomé todos los problemas para prepararlo. "" Estoy desconsolado. ¿Cómo puedes mentirle a tu propia madre?

No hagas amenazas inactivas . Hice esto una y otra vez. "Si no paras esto, no te dejaré vivir más aquí". "Si bebes y conduces, no te prestaré el auto". "Si continúas emborrachándote, me divorcio de ti". . "Más veces que no, mi marido reconoció que no quise decir lo que dije. Y más veces que no, me castigaba por no haber cumplido. Aprender a "decir lo que queremos decir y significar lo que decimos" puede ser un desafío continuo.

No esconda el licor ni lo elimine . Nunca fui culpable de esto. Nunca husmeé para encontrar botellas o verter licor por el desagüe. Pero cuando descubrí botellas de licor vacías en la bolsa de golf de mi marido, estallé y lo dejé tener. Lo mismo, cuando encontré uniones en la habitación de mi hijo.

No seas un mártir (aunque puedas sentirte como uno). A veces, después de un episodio de beber, le daba a mi esposo el tratamiento silencioso. Un frío Artico quedó entre nosotros por varios días. Luego nos descongelamos, nos besamos y maquillamos, hasta la próxima vez. Dependiendo de mi estado de ánimo, me gustaría regañar, suplicar y predicar o cerrar y cerrar la boca. También me entregué a "fiestas de lástima" y comparé a mi familia con aquellos felices que no tuvieron que lidiar con todo este melodrama.

No hagas por tu ser querido lo que debería hacer por sí mismo . De todos los "no hacer", creo que es el más difícil. Cuando lo habilitamos, evitamos que nuestros seres queridos experimenten las consecuencias de su comportamiento destructivo. También les privamos de la oportunidad de construir su confianza en sí mismos cuando enfrentan y resuelven sus propios problemas.

No espere una recuperación inmediata del 100% . La recaída es parte de la enfermedad. Después de completar con éxito un programa de tratamiento, mi esposo recayó rápidamente. Logró controlar su consumo de alcohol y funcionó durante muchos años; nunca perdió su trabajo ni el amor y el apoyo de su familia y amigos. Él no era un borracho desagradable o abusivo. Más bien se retiró a una niebla alcohólica. Silencioso e indiferente. Finalmente, el alcohol se hizo cargo por completo. Mi esposo perdió la esperanza y se suicidó. Mi hijo ha tenido un viaje de recuperación de arriba hacia abajo. Dentro y fuera de la rehabilitación, dentro y fuera del tratamiento psiquiátrico, dentro y fuera del deseo de cambio y el miedo a la abstinencia. Un complicado viaje en montaña rusa.

Algunos Do's. Los seres queridos pueden hacer mucho para apoyar la recuperación. Pueden aprender sobre el alcoholismo y la drogodependencia, hablar y ofrecer ayuda, expresar amor y preocupación, reconocer que alguien no puede parar sin ayuda, y apoyar la recuperación como continua. Incluso si su ser querido no está listo para dejarlo, hágale saber que usted cree que tiene la capacidad de recuperarse.

Finalmente, los seres queridos pueden decidir separarse. No hay vergüenza en esto. Si su salud está sufriendo, si sus límites se rompen continuamente, o si su seguridad se ve amenazada, puede decidir dejarlo ir. Una decisión muy difícil. Ya sea que decida quedarse o dejarlo, es esencial que busque ayuda y se cuide. Deje un espacio en su corazón para la compasión y nunca pierda la esperanza.

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