Hablemos (sobre el cambio)

Solo un diálogo constructivo creará el cambio que nuestro mundo necesita tan desesperadamente.

Recientemente estuve almorzando con un amigo. Estaba discutiendo sobre un hombre que conocía que parecía no darse cuenta del efecto negativo que estaba teniendo en los demás. El hombre no pareció darse cuenta de que seguía hablando sin parar, no dejaba mucho espacio para que otros compartieran en grupo, y daba sus opiniones sin ser sensibles al impacto en los demás.

Mi amigo dijo que no quería “llamarlo” por su comportamiento, sino que quería “llamarlo”. En otras palabras, quería alertar al hombre sobre el efecto que estaba teniendo su comportamiento, pero de una manera camino que lo haría un momento constructivo en lugar de una vergüenza. Esta idea de “llamar a alguien” se sintió profundamente resonante para mí como un concepto importante para que todos lo consideremos en tiempos como estos.

Estamos viviendo en un momento muy divisivo . La gente siente mucho miedo y enojo. Se sienten abandonados, no representados por nuestro gobierno, y muchas veces sujetos a prejuicios y abusos, tanto individuales como sistémicos. Sienten frustración y trauma, rabia y fatiga, y están cansados ​​de no ser escuchados. Muchos se sienten atacados por su propia identidad y quienes son. Para muchos, este trauma es generacional.

La necesidad de eliminar esa ira, el dolor, el miedo y la frustración de otros es poderosamente fuerte . A veces, con el pretexto de “llamar a alguien”, las personas dirigen toda su ira, miedo, frustración y otros sentimientos hacia la persona que perciben como parte ofensiva. Esta es una respuesta muy común al dolor de ese momento, y es similar a lo que sucede a menudo en las relaciones íntimas cuando las personas se sienten heridas, invisibles o no escuchadas. Las voces se hacen más fuertes, el tono de voz y las palabras que se hablan se vuelven más intensas y, a menudo, poco amables, y la capacidad de escuchar disminuye considerablemente.

Ciertamente hay una falta de sobriedad emocional y de curación en este tipo de ventilación, pero lo más importante es que el resultado es una reducción en la posibilidad de un diálogo constructivo . En otras palabras, no solo está desatando sus emociones intensas en una persona poco saludable (para usted y el receptor), sino que es destructivo para el esfuerzo y la causa final: ser escuchado y crear un cambio constructivo. Porque el verdadero diálogo entre nosotros, ya sea entre individuos, grupos, culturas o países, es una de las únicas cosas que realmente conduce al cambio deseado.

Cuando comenté la idea de “llamar a alguien” recientemente con un escritor que conozco, habló sobre cómo no seleccionamos nuestros genes, padres o el entorno en el que crecemos. Sin embargo, todas estas cosas tienen un efecto profundo en el Así pensamos las cosas y cómo nos relacionamos unos con otros. La gente no elige sus sistemas de creencias, los aprende. Sugirió que conocer a las personas y sus historias nos da la oportunidad de entender a la persona detrás de sus ideas, creencias y pensamientos. Una vez que conocemos a la persona un poco mejor, podemos entablar una conversación reflexiva con ella. De esta manera, podemos desafiar lo que una persona “sabe” desde un lugar de compasión y conversación.

Las conversaciones, ya sean escritas o habladas, a través de las artes o a través de una relación, valen la pena porque son una de las únicas herramientas que tenemos para lograr un cambio significativo . Un cambio que nos permite a todos florecer juntos. Gritar a las personas, ya sea a través del habla, la escritura, en las redes sociales o a través de la censura, no cambia los corazones y las mentes. Refuerza la experiencia de la necesidad de permanecer cerrado; de sentirse alienado, inseguro y enojado.

“Llamar a la gente” es sobre el diálogo . Se trata de comprender y entender sus sentimientos sobre un tema, para que pueda retener esos sentimientos y escucharlos … mientras escucha al mismo tiempo los sentimientos y la perspectiva del otro. “Llamar a la gente” comienza con el reconocimiento de que todos ya estamos “en” esto juntos, nos guste o no.

Es casi imposible odiar a alguien cuya historia conoces . – Andrew Solomon

  • Recuperación de la mediana edad?
  • Las víctimas de violación masculina enfrentan dificultad para encontrar apoyo
  • Talk Therapy: Your Own Reality Show On Demand
  • ¿Estás Respirando?
  • Arte, psicología y curación al lado del otro
  • ¿Dormir entrenando a un bebé? ¡No!
  • Sí, es realmente posible evitar los argumentos: Parte 1
  • Una palabra, una canción, un olor
  • Coaching de vida y problemas de los niños
  • Adolescentes sexualmente activos y el riesgo de violencia sexual
  • Cuando el sexo duele: consejos y trucos para superar el malestar
  • Comer masivamente después de un trauma sexual
  • La lista de verificación de regreso a la escuela
  • Dexter el amable asesino en serie: PT bloggers y otros expertos muestran su amor
  • Por qué Pokémon GO puede ser bueno para ti
  • "Yo también" y los límites de la empatía de Internet
  • Para sanar un corazón herido: el atrevido experimento de Pilar Jennings
  • Cuando las creencias religiosas son síntomas psicológicos
  • Adicción digital revisitada
  • Horror en Newtown
  • La extinción de roles de género, encender el romance
  • Por qué las rupturas son tan aplastantes para algunos y tan fáciles para otros
  • Pacific Heart Book Club - Tercer ritmo
  • Ir, y no ir a la terapia
  • Extremidades calientes para el éxito de la relación, parte 2
  • Suficiente es suficiente serie, parte 6: LSD reconsiderado
  • Fichas principales sobre "Bullying Fiction"
  • Problemas psicológicos: ¿son la culpa de su padre?
  • Verdades estoicas para un mundo digital
  • Las barreras a la salud mental de Kate Spade
  • ¿Te estás preguntando por qué estás solo?
  • La razón real Esos ruidos molestos te vuelven loco
  • Cómo la compasión puede ayudarlo a apoyar a un ser querido adicto
  • Un libro de obligada lectura sobre la atención plena: el efecto actual
  • Stuck in Mute: ¿Cómo te las arreglas?
  • Parejas: ¿Discuten sobre "A" cuando el problema real es "B"?