Enfrenta tus miedos

Gracias por tus respuestas. En mi última publicación hablé de inspiración, y a la mayoría de la gente le gustó, aunque hubo una crítica. Para las personas con ansiedad social, esta única crítica los enviaría a una espiral de sentimientos horribles y juzgándose a sí mismos. Pensarían que deberían haber anticipado todas las formas en que a la gente no les hubiera gustado escribir y luego escribir la publicación perfecta.

Bueno, eso no va a suceder aquí. Entonces, para el autor de la crítica, de hecho estoy de acuerdo contigo y no creo que haya escrito algo que esté en desacuerdo con lo que dijiste. Pero, si crees que lo hice, aceptaremos estar en desacuerdo. Tal vez no todas las publicaciones te inspiren o tengan un significado profundo, pero espero que cada una tenga un trocito de algo que te parezca gracioso o reconfortante o que te traiga una sonrisa a la cara: ¿por qué no escribir un estrés? blog de gestión en primer lugar?

Enfrentarse a los miedos, siempre he tenido pacientes haciendo este mismo ejercicio, es la clave para la eliminación de la ansiedad. Puedes hablar sobre todo lo que quieras, pero no será hasta que lo hagas que serás capaz de superar un miedo. Por ejemplo, si puede encontrar una manera de superar el miedo a los ascensores sin que todos se suban a un ascensor, hágamelo saber. Pero, apuesto a que nadie tendrá una respuesta a esto, ya que nunca me convencerás de que no tienes miedo a los ascensores si no lo haces nunca.

A veces nos enfrentamos a los miedos como una elección, y a veces simplemente nos empujan. Esto me pasó hace unas semanas cuando estaba en Australia. Fui a bucear y a 20 metros de la orilla miré a mi izquierda y había un tiburón a mi lado. Ahora, no voy a contar un cuento de peces aquí – no era un tiburón masivo, pero, era un tiburón, y era casi tan largo como alto. Huelga decir que esto puede enviar muchos pensamientos a través de su mente. El primero fue: "¡Totalmente genial, un tiburón!" Que fue seguido rápidamente por "¡Holy CRAP, un tiburón!"

Más tarde, los lugareños me dijeron que los tiburones siempre están en el agua y que, dado que son de su tamaño, no lo molestarán, ya que les costaría demasiado trabajo intentar comer. Huelga decir que esa información podría haber sido útil antes de entrar al agua, pero no obstante, fue genial que un tiburón me clasificara, y para cuando sea viejo y gris (er) será el el tiburón más grande que haya existido

No es que fuera un tiburón fóbico ni nada por el estilo, pero te hace pensar por un momento qué tan rápido puede cambiar tu vida. Nunca se sabe cuándo la vida te tomará un giro de 90 grados. Cuando sucede, todos los estragos pueden sobrevenir, las personas atacadas por los tiburones no lo esperaban realmente, al igual que aquellos que son despedidos de sus trabajos de la nada o tienen eventos repentinos y masivos que cambian la vida tampoco lo esperan. Pueden ser experiencias horribles que pueden cambiar masivamente la trayectoria de tu vida, o pueden ser un bache en el camino. No importa qué, tenemos que ajustarnos.

Entonces, elegimos un objetivo y trabajamos para lograrlo. No dejes que los tiburones del mundo te asusten, a veces se ven más amenazadores de lo que realmente son. Enfréntalos y ve lo que sucede, y apuesto a que podrías encontrar que puedes manejar mucho más de lo que alguna vez pensaste que podrías hacer.

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