Consejos de autoayuda para Empaths: Una caricatura

Los empáticos involuntariamente, inconscientemente absorben, intuyen y sienten las emociones de otras personas, desde la alegría hasta la miseria, por medios aún desconocidos. ¿Neurobiología? Vibraciones? Electromagnetismo? ESP?

¿Algunos de nosotros nacemos con esta hiperreceptación? ¿Algunos lo adquieren a través de la experiencia, digamos, al crecer con parientes con problemas?

Ser empático y vivir en sociedad es como estar desnudo en un parque temático, ser sensible al sol en Burning Man o tener alergias al polen dentro de un invernadero.

Anneli Rufus
Fuente: Anneli Rufus

Sin saber por qué sucede esto y / o que sucede, aturdido y agotado mientras se confunden los sentimientos extraños al azar por sí mismos, muchos empáticos dudan de su propia cordura.

¿Los empáticos tienen un don sagrado, un talento psíquico, una hipersensibilidad molesta, una anomalía biológica o una enfermedad? ¿Cómo pueden navegar de manera segura este mundo abarrotado, triste y loco?

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Emmy the Empath es un personaje de dibujos animados muy empático que quiere saber. Ella recorrió la red y les pidió a sus amigos técnicas de manejo de la empatía. Vamos a detallar algunas de las que ha aprendido y probado:

"Conexión a tierra": visualice un cable, raíz, cadena de ancla o haz de luz que se extiende desde su cuerpo hasta las profundidades de la tierra. Imagine "enrojecer" energías indeseadas indeseadas por este cable y lejos.

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Pero: Emmy imagina que su cordón se enreda con los de otros empáticos y con tuberías, cables de alto voltaje, líneas de gas, generadores de turbinas, raíces de árboles, túneles de contrabando de armas, alcantarillas y estalagmitas. Ella también imagina que su médula bicecting salvajemente cordones.

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Además, ella se pregunta: ¿Cuán largas y elásticas son esas cuerdas? ¿Qué pasa con los empáticos en los aviones?

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La conexión a tierra tiene sentido, si disfrutas de la visualización y crees que la energía puede moverse. (Esas son grandes si.) Otras técnicas de toma de tierra: toca árboles; imagina disparar malas vibras en sus raíces. Camina descalzo sobre arena, pasto o tierra sin pavimentar (¡alerta de tiña!); imagina malas vibraciones drenando a través de tus plantas. Bañarse, nadar, bañarse o tocar el agua, idealmente agua salada, tal vez porque la sal es un desinfectante natural.

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El uso de cristales y otras gemas supuestamente puede repeler las malas vibraciones y generar buenas. Agatas por coraje; amatista para la curación; Bloodstone para la protección; tigerseye de alegría – o eso dicen.

Para Emmy, esta técnica tiene un atractivo infinito.

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Otra estrategia popular es "blindar": imaginarse a sí mismo sellado dentro de una sustancia que desvía la emoción impenetrablemente: una burbuja de fibra de vidrio, por ejemplo, acero con pinchos o un traje de materiales peligrosos.

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Tales escudos bloquean todas las vibraciones, malas y buenas, haciendo que los empáticos sean relativamente insensibles. Apelando mientras suena, Emmy pregunta: ¿Estamos destinados a sentir y usar nuestros poderes para un propósito superior? ¿Deshabilitarlos está mal?

Para el cuasi-entumecimiento calibrado, algunos empáticos sugieren:

"Filtrado": imagínese instalado no por una sustancia impermeable sino por una esponjosa, por ejemplo, una espuma aislante o una pantalla de cristal, que bloquea (porque usted lo dice) solamente las malas vibraciones.

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El favorito de Emmy entre tales métodos consiste en imaginarse rodeada de una potente y protectora luz azul pálida. Como lluvia cayendo a su alrededor en sábanas. Hecho de luz. Ella encuentra que esta imagen es fácil de mantener.

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La mayoría de las técnicas anteriores se reducen a la fantasía enfocada. Esto le parece a Emmy a veces efectivo, a veces tan tonto como jugar Mystery Date. Los escépticos y otros podrían preferir estrategias dirigidas a decluttering y descompresión (Emmy lo llama "recuperación desesperada del alma") antes, durante y después del contacto humano: por ejemplo, escuchar música. A Emmy le gusta el tecno, las campanas y los ritmos binaurales.

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Otros descompresores populares incluyen el arte. Ejercicio. Naturaleza. Oración. Meditación. Comida. Dormir. Animales. Venting con compañeros empáticos. Labor. La risa, que por supuesto es una cuestión de gusto.

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Todas estas técnicas requieren prueba, error, práctica y fe. Por supuesto, la solución infalible es aritmética. Cuantas menos personas estén cerca de ti, menos emociones absorberás: también conocida como abstinencia. Esto hace la vida más difícil para los empáticos extrovertidos. Asocial Emmy adoraría ser un ermitaño viviendo en un tronco hueco.

Empáticos, nunca olvides: absorbes no solo la tristeza, el terror y la ansiedad de los demás, sino también la esperanza, la alegría y la gracia. Aprenda a detectar estos sentimientos (también: hilaridad, asombro y exultación) siempre que sea posible. Intensifique sus receptores de emoción positiva ya que puede tonificar los músculos para los deportes. Ubica todos los "emoters positivos" en cualquier entorno que ingreses. ¿Tímido? No necesitas conocerlos. Simplemente saque su felicidad, en secreto.

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Fuente: Anneli Rufus

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