7 formas positivas de ayudar a los niños a manejar la decepción

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Como padre, nunca desea ver a su hijo experimentar dolor. El dolor puede ocurrir tanto física como emocionalmente; ambos son igualmente desafiantes. Una de las experiencias más difíciles para un niño es la decepción. Los niños pueden ser muy entusiastas, con ganas de eventos, actividades o logros. Cuando sus esperanzas y deseos no se cumplen, pueden experimentar sentimientos de desilusión igualmente fuertes.

¿Es posible convertir la decepción en un trampolín para el crecimiento?

Liz Morrison, una exitosa psicoterapeuta de Nueva York que trabaja con padres y niños, identificó siete estrategias clave para ayudar a su hijo a superar los desafíos de sentirse decepcionado:

1. Reconozca los sentimientos de su hijo.

Tal vez su hijo o hija no fue seleccionado como director en el juego escolar o no logró el grado académico que deseaban. Tal vez él o ella no fue invitado a una fiesta o la decepción fue sobre algo muy serio. La primera y más importante respuesta de los padres es escuchar y reconocer:

Sí, estás decepcionado. Está bien sentir eso, y está bien para mostrarlo.

Sí, la decepción duele. Es una pérdida

Cuéntame sobre eso, tanto o tan poco como quieras.

2. Valide a su hijo como persona

La decepción es una crisis emocional para los niños. Mientras luchan con un revés o una derrota, los niños buscan a sus padres para la validación.

¿Todavía estoy bien?

¿Son mis sentimientos aceptables para ti?

¿Hay algo mal conmigo?

La decepción es dolorosa, pero no es nada de lo que avergonzarse. No hace a nadie una persona menor. No obtener lo que quieres no te convierte en un "perdedor". Es muy importante aclararlo, tanto en palabras como en acciones, porque los juicios muy negativos están en todas partes. La realidad de la sociedad en la que vivimos es que hay calificaciones y clasificaciones constantes en las escuelas y en los deportes. El mensaje de que siempre tenemos que competir y 'esforzarse', crear la idea de que debe ser un 'ganador', un 'número uno' para ser aceptado. Eso es completamente imposible en la vida, y su hijo acaba de experimentar eso. Los comentarios desagradables en el patio de la escuela pueden reforzar la sensación de ser un "perdedor". Vigila las desilusiones públicas para que no generen intimidación.

3. Camina tu charla

Los niños aprenden mucho más a través de la observación que por lo que les dices. Muestre a sus hijos cómo lidia con la desilusión. Hágales saber cómo se las arregla. Entonces se sentirán alentados y con suerte intentarán imitarte.

4. Deseando versus tener

No todas las decepciones son para siempre. Tal vez no pudiste hacer ese viaje en este momento, pero lo harás el próximo mes. Habla con tus hijos Discuta cómo tolerar la decepción a corto plazo y transferir sus esperanzas al futuro. Trata de descubrir juntos lo realista que es ese deseo. Esta es una oportunidad de aprendizaje particularmente buena si la decepción se trata de no obtener un objeto deseado, un viaje a Disneyland, etc.

Negociar nuestras esperanzas y nuestros sueños, por un lado, y lo que la vida puede ofrecer en un punto dado, por otro, es una habilidad vital muy valiosa. Ahora es la oportunidad de enseñarlo y ayudar a su hijo a aprenderlo.

5. habilidades autocalmantes para niños

Incluso los bebés practican algunas de sus habilidades para calmarse, como mecerse, chupar chupetes y acurrucarse con sus padres. Observe a sus hijos y observe qué habilidades para calmarse les han funcionado. Sugiérales que lo intenten cuando estén decepcionados. Proponer una lista de habilidades de afrontamiento que encuentren útiles o estarían dispuestos a intentar es otra forma de lograr que se las arreglen con decepción.

6. Soluciones (pero no desaprobación)

Algunas decepciones solo pueden aceptarse y resolverse a tiempo, pero otras pueden revisarse y transformarse sus efectos. Intente una sesión de lluvia de ideas para determinar las soluciones al problema con su hijo para ver lo que ambos pueden proponer. Tenga en cuenta que es muy importante no dar a su hijo la impresión de que los culpa por la desilusión porque, en primer lugar, no encontraron una solución. ¡Los niños pueden decir!

7. Amor incondicional

Cuando su hijo está decepcionado, especialmente cuando la decepción está relacionada con los logros, tiene una gran oportunidad de demostrarles que los quiere tal como son. Recalque que no tienen que cumplir ninguna condición para obtener o mantener su amor.

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