Viviendo 100% concentrado

En todos mis años de enseñanza en aula y filosofía dando vueltas, ninguna perspectiva ha encantado a mis compañeros de pensamiento más de lo que llamo "tarea única". Centrarse en una cosa a la vez, hacerlo bien y seguir adelante: ¡qué atractivo! Nuestra charla, sin embargo, pronto gira en torno a cuán difícil es poner en práctica este enfoque inteligente y cuán frustrante es saberlo mejor y hacerlo peor. Del mismo modo, en todos mis años de vida, ningún componente de la buena vida parece ser más intuitivo que estar presente en el momento presente; pero para mí también hacer de esta sabiduría una realidad sigue siendo un desafío. Al parecer, también es difícil para mi computadora, ya que la "multitarea" pasa por la fortaleza del corrector ortográfico mientras que la "tarea única" aún tiene que realizarse sin el guión. Pero podemos mejorar cada vez más en la concentración y así aumentar nuestra eficiencia, relajación y placer. El enfoque se puede agudizar, poco a poco; la vida puede volverse más fácil, lenta pero segura.

Recientemente, un alumno de cuarto grado me dijo que ella quería más que nada convertirse en escritora, pero que no sabía cómo empezar. Mi consejo para ella, aprendí lo mejor y más duro de la experiencia, fue pensar en una cosa muy pequeña para escribir y luego centrarme en esa única cosa pequeña: todo sobre su pastel de cumpleaños, o un árbol en el patio de recreo, o la cara de su mejor amiga. Puede escribir solo una palabra a la vez, una oración seguida por otra, y con concentración ininterrumpida, busque: ¡Una página! Para mí, los días emocionantes que paso escribiendo son en los que me olvido de todo, excepto exactamente dónde estoy; los días agotadores (y, por lo tanto, las noches) son aquellos en los que los pensamientos del futuro libro en su totalidad resuenan en la conciencia. Desagradable, improductivo e innecesario, me alejo esos días … por un buen tiempo … hasta … ¡sí …! Seguir con la búsqueda de esa frase esquiva, permanecer allí con el sondeo … y, finalmente, al final … su apariencia trae una inmensa satisfacción. Y creo que escribir un libro sirve como una metáfora para vivir una vida: una palabra, un paso, un beso, un chiste, una salpicadura, una llave, una mirada a los ojos a la vez.

En The Spirit of Zen , Alan Watts expresa desde la perspectiva budista la calma que llega a aquellos con "una actitud mental de un solo punto; toman cada cosa como viene, la terminan y pasan a la siguiente, evitando así todo lo inútil corriendo hacia atrás y hacia delante, preocupándose por el pasado y el futuro, mediante el cual la actividad simplemente se derrota ". Las manos se disparan en grupos de filosofía para ofrecer ejemplos de momentos bien empleados usando esta "actitud de un solo punto" y su éxito predecible cuando: practicando un instrumento musical, trabajando en ese revés revuelto, probando una nueva receta, resolviendo una disputa, entrenando a un cachorro, terminando un proyecto de casa, aprendiendo un nuevo idioma. En lamentable contraste, todos reconocemos historias constantes de tiempos caóticos atrapados girando como un derviche, gastando demasiado tiempo en demasiadas cosas, y nunca haciendo nada completamente, completamente. La más grande de las ironías es esta: Single-Tasking ahorra tiempo; es más eficiente que su antítesis mejor conocida. Con nuestra atención indivisa, un trabajo de cualquier tipo se realiza más rápidamente y con mayor calidad. La multitarea nos desgasta; no es la manera de hacer o de ser.

¿Desea establecer en la dirección de una sola ruta? Qué tal si…. Forme un poco de disciplina y comprométase con pequeñas cantidades de entrenamiento diario. Concéntrese en esta pieza de música aquí y ahora, nada más; pela y siente y prueba esta naranja, y solo esta naranja; quédate con nuestra conversación en este mismo momento, no importa qué. Observe la aparición de alejarse de las notas musicales, la textura de la naranja o las palabras de su compañero … y vuelva a la atención. Inténtalo de nuevo; es el trabajo de tu vida. Recientemente practiqué una vida totalmente concentrada con un nabo como mi compañero. Espera. Mira los colores. Pelar astillas de piel. Rebanada. Picar. Pase al siguiente nabo. Repetir. Repetir. Hervir. Mash como uno. Agregue mantequilla. Espolvoree sal y pimienta. Ahí. Gusto. Perfecto.

¿Puedes hacerlo si no en todos los momentos, al menos muchos, como este beso en un campo? ¿Quieres besar tu vida?

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