Una forma exitosa de comenzar a escribir su historia de vida

(c) agencyby www.fotosearch.com
Fuente: (c) agencyby www.fotosearch.com

Cuando uno de mis hijos estaba en la escuela secundaria, quería postularse para una beca de verano. El tiempo se agotó, y ahora era la última noche antes de la fecha de vencimiento de la solicitud. Para cuando terminó su tarea, estaba demasiado cansado para escribir el ensayo personal sobre la aplicación. Estaba decidido a asegurarme de que él cumpliera la terrible acción y, al mismo tiempo, los dos estábamos decididos a evitar meternos en una discusión. ¿Qué hacer?

Afortunadamente, se nos ocurrió una estrategia ganadora para la escritura autobiográfica.

Antes de convertirme en psicóloga, había sido profesora de inglés. Arreglé el profesor parte de mi cerebro para encontrar una manera de hacer que mi hijo participe en el proyecto de escritura.

"Aquí está el trato", sugerí. "Siéntate en tu cama y cierra los ojos. Me sentaré en tu computadora para ser tu secretaria. Voy a hacerte preguntas. Luego escribiré exactamente lo que diga en respuesta a mis preguntas. Cuando hayamos terminado, tendrás el primer borrador de un ensayo ".

Mi hijo estuvo de acuerdo a regañadientes, y luego gradualmente se metió en el proyecto a medida que las preguntas fluían. Estaba demasiado cansado para hacer muchas ediciones después de que terminamos, pero pudo completar la aplicación con al menos algo en el espacio para el ensayo personal.

¿El resultado? Mi hijo no solo fue uno de los 25 ganadores de la confraternidad, sino que también uno de los jueces que eligió a los ganadores de la confraternidad le dijo que su ensayo era, con mucho, el mejor que habían recibido.

Aquí van las preguntas. Espero que funcionen tan bien para que comiences tu proyecto de escritura como lo hicieron para mi hijo.

Para comenzar, puede hacerse las preguntas a usted mismo, o pedirle a un amigo que las lea una a una, mantener los ojos cerrados y registrar sus respuestas.

Con los ojos cerrados, permita que surja una imagen de un momento o situación en la que sintió gran angustia.

Verbaliza dónde estabas en ese momento. Incluye detalles de lo que puedes ver, escuchar y sentir.

¿Qué querías? ¿Qué sensación surgió cuando te diste cuenta de que tenías problemas para lograrlo?

¿Quién más estaba allí? ¿Qué detalles notas sobre ellos y cómo te parecieron? ¿Qué es lo que quieren? ¿Qué dijeron o hicieron?

¿Qué pensaste el próximo? ¿Has el siguiente?

¿Cómo terminó el evento?

¿Cuál es el último detalle que notó, o una conclusión que le viene a la mente ahora que recuerda ese incidente?

Mirando hacia atrás a lo que has escrito, observa el papel que has jugado. ¿Tiende a ser el héroe? ¿Te sientes impotente o hecho? ¿Un líder? Un seguidor? Escribir una autobiografía te enseña sobre ti mismo y te prepara para tomar decisiones alternativas en el futuro.

Escritura feliz.

————–

Susan Heitler, PhD, psicóloga clínica de Denver, es autora de múltiples publicaciones que incluyen From Conflict to Resolution y The Power of Two . Graduado de Harvard y NYU, los proyectos más recientes del Dr. Heitler son un sitio web que enseña las habilidades para el éxito matrimonial, PowerOfTwoMarriage.com y Prescriptions Without Pills.

  • Can You Love Me Forever Darling?
  • Las parejas bien educadas llevan mucho tiempo teniendo mejores matrimonios
  • 6 consejos basados ​​en la ciencia para el amor de por vida
  • Manipula tu camino hacia una mejor relación
  • Sangha
  • Kim Kardashian: ¿Cómo un matrimonio sobrevive a la infertilidad?
  • Fraude matrimonial
  • Un esposo moribundo le da a su esposa un objetivo de dolor
  • ¿Qué enseñan los estudiantes universitarios sobre las personas que son solteras?
  • Lo que hace a un padre fabuloso
  • El arrepentimiento sexual: la psicología del remordimiento romántico
  • 2017: ¿Cambios no deseados o una nueva perspectiva refrescante?
  • Sabiduría de padres sobre amigos
  • Si mis padres están divorciados, ¿está mi matrimonio condenado al fracaso?
  • Nuevas formas de hacer que las personas casadas parezcan mejores de lo que son
  • La importancia de un estilo de comunicación eficaz
  • ¿Puedes ser amable frente a la negatividad?
  • “Más allá del alcance de la justicia o la compasión”
  • Seis expresiones de amor
  • Usted es (no) responsable de saber todo
  • Custodia de niños en familias poliamorosas Parte 5
  • Sobrevivir unas vacaciones con su pareja significante
  • ¿Cree usted en las almas gemelas? ¿Debería usted?
  • 10 señales de que estás saliendo con un narcisista
  • Casarse y permanecer casado
  • ¿Es la abstinencia de Trump un trastorno de la personalidad?
  • Mami, ¿puedo?
  • Contra Libertarismo izquierdista Parte 1
  • Por qué no siempre puedes "Solo hazlo".
  • One London Bookstore es una Oficina de Terapia, también
  • Imagen corporal: el desafío "5 a 1"
  • ¿Qué es el duelo normal posterior al divorcio?
  • Escándalo de ingreso a la universidad: ¿Son estos padres de Snowplow sólo?
  • La mejor manera para que los niños adultos y los padres se comuniquen
  • Sexo y Sociedades
  • El mejor consejo individual antes de darle su corazón a alguien