Trastornos de la alimentación y la temporada de vacaciones

Hacer y no hacer para crear espacios seguros.

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Apoyo de vacaciones

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Sin duda hemos entrado en la temporada de vacaciones. Desde calabazas y pavos hasta menorahs y luces centelleantes. La música festiva, los aromas deliciosos y las decoraciones navideñas crean una sensación animada por todas partes. La ironía es que los estudios han demostrado que la depresión, la ansiedad y otros problemas de salud mental aumentan en 50 a 60 por ciento de las personas afectadas por enfermedades mentales durante las vacaciones. Para las personas que luchan con trastornos de la alimentación, trastornos alimentarios y problemas de imagen corporal, el período de nueve semanas desde Halloween hasta el Año Nuevo también puede ser bastante estresante e intenso. Estos son algunos consejos para aquellos que aman a alguien que lucha con problemas de trastornos alimentarios para que lo apoyen durante la temporada de vacaciones.

  • No … haga comentarios casuales sobre el cuerpo físico de su ser querido en relación con el peso o el tamaño. Si no ha visto a su ser querido en algún momento, es fácil caer en la trampa de comentar sobre el aumento de peso o la pérdida de peso. Esto se puede hacer en la configuración correcta en el momento adecuado; sin embargo, la configuración incorrecta o el momento incorrecto pueden ser amenazadores y desencadenantes para alguien que lucha con un trastorno alimentario.
  • Dígale a él / ella / ellos que le gustaría hablar sobre sus inquietudes en privado en un momento conveniente. Cree un espacio seguro para la conversación y dirija con su amor y preocupación. Puede ser útil comenzar con una intención para la conversación. Cuando haya creado un espacio seguro, comparta su preocupación directamente. Pausa para escuchar y escuchar sus luchas. “Te amo. Mi intención es crear un espacio seguro para que podamos tener una conversación sobre mi preocupación por ti “.
  • No … comente, critique o moleste de manera casual acerca de sus opciones de comer o comer. Declaraciones como “Sólo come un poco de pavo” o “¿Por qué no te saltas el postre?” Nunca curaron un trastorno alimentario. Los trastornos de la alimentación son solo sobre la comida y el peso en la superficie. Cuando se pelan las capas, los trastornos de la alimentación se relacionan con profundos desafíos para tolerar los sentimientos difíciles. Los comentarios que simplifican en exceso o minimizan la profundidad de la experiencia del individuo hacen que se sientan invalidados e invisibles. Estos son tan tontos como “¿Por qué no te animas?” A alguien con depresión clínica. Los comentarios como este solo resaltan que usted no comprende y lo ubicarán en la categoría de “persona insegura”.
  • No… enfóquese en el apoyo y la adaptación. Declaraciones como: “Estoy aquí para ti cuando estés listo”. “Me di cuenta de que estás luchando. ¿Cómo puedo apoyarte? “Incluso algo como,” Me gustaría ser una persona segura para ti si luchas con … (la comida, después de la comida, la familia, los comentarios de la abuela sobre tu cuerpo). “Pregunta lo que Se puede hacer para apoyar, entonces … escucha.
  • No … Llámelos a la mesa o frente a otros sobre sus comportamientos. Están luchando lo suficiente sin estar en el centro de atención o en el lugar. La atención a sus luchas se sentirá como un ataque.

  • Hágalos a un lado si se da cuenta de que su ser querido está luchando contra los síntomas del trastorno alimentario. Hágale saber que usted está preocupado y que los ama. Las cenas familiares en el Día de Acción de Gracias u otros días festivos que se centran en la comida pueden ser terriblemente desencadenantes y producir ansiedad para las personas que luchan contra la anorexia, la bulimia y otros trastornos de la alimentación. Es probable que estén luchando contra los demonios en sus mentes con respecto a la elección de alimentos y muy conscientes del enfoque de la familia en su alimentación. Una vez, un cliente compartió: “Imagínese estar desnudo en un escenario frente a su clase de la escuela secundaria con gente que le brinda comentarios sobre lo que ven. Esto es lo que sentirá alguien con un trastorno alimentario en la mesa de la cena de Acción de Gracias “.

  • No … Si teme que su ser querido esté purgando o usando laxantes, no responda de manera que pueda percibirse como un ataque o un juicio. Se lo clasificará en el cuadro “no útil” y se corre el riesgo de ser cortado. Así que no ignore este comportamiento, pero tenga cuidado de no avergonzar a su ser querido.

  • Hacer … Estar disponible para escuchar. Comparta sus inquietudes, como se mencionó anteriormente, e infórmese sobre los riesgos de estos comportamientos. Eduque a su ser querido sobre los riesgos de la purga y el abuso de laxantes y sugiera que visite a un profesional de laboratorio para verificar los niveles de electrolitos. Los trastornos de la alimentación son peligrosos y tienen una variedad de complicaciones médicas que no son evidentes por el tamaño o la forma de una persona.

  • No … sazone y trate de abordar la situación como si supiera lo que están experimentando y sepa cómo solucionarlo. Los trastornos de la alimentación no son tan simples como arreglar la pieza de comida o fijar el peso. Se derivan de una profunda discordia psicológica que debe ser abordada por un equipo multidisciplinario de profesionales. Un equipo multidisciplinario bien integrado incluirá un médico capacitado, un terapeuta de CEDS, un dietista registrado, preferiblemente un CEDRD, un grupo de apoyo y, potencialmente, un psiquiatra que entienda los trastornos de la alimentación.

  • Tenga tenga algunos recursos preparados, como el contacto para un CEDS y CEDRD, así como un grupo de apoyo gratuito. CEDS es un especialista certificado en trastornos alimentarios y CEDRD es un dietista certificado en trastornos alimentarios. Center For Discovery tiene grupos de apoyo gratuitos en cada uno de los sitios de su Programa para pacientes ambulatorios semanalmente, así como grupos de apoyo virtuales. Anime, escuche, apoye y proporcione comunicación directa hasta que consiga a su ser querido en manos de un especialista.

Entonces, mientras el pavo se está cocinando y la música de las fiestas se está reproduciendo, no olvidemos que esta puede ser una época desencadenante y desafiante del año para muchas personas que luchan con problemas de salud mental. Así que apoyemos a nuestros seres queridos que podrían estar luchando esta temporada de vacaciones.

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