Todo sobre la amabilidad: citas, reflexiones y fotos

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"La bondad es un lenguaje que los sordos pueden escuchar y los ciegos pueden ver". -Anónimo (a menudo atribuido a Mark Twain)

En otras palabras, la bondad es una forma universal de comunicación. Espero que esta pieza te haga cobrar vida.

"Mi religión es muy simple. Mi religión es bondad ". -El 14º Dalai Lama

Hay una diferencia entre amabilidad y compasión. La compasión surge cuando buscamos ayudar a una persona que sufre e infeliz. Por el contrario, la amabilidad es el simple acto de ser amable con todos los que conocemos, ya sea que estén sufriendo o no. En mi libro, Cómo despertar , describo una práctica de bondad que llamo práctica de amistad :

Al girar el pomo de la puerta delantera para salir de mi casa, conscientemente resuelvo mantener una actitud de amistad hacia todos los extraños que veo … Si estoy esperando en línea, miro a cada persona a mi alrededor (discretamente, por supuesto) y en silencio di a cada uno: "Que disfrutes este día"; o "Espero que te diviertas hoy". Digo lo que sea que me parezca natural en este momento. A veces, un juicio negativo comienza a surgir cuando miro por primera vez a alguien (¿no es sorprendente cuán fácil podemos juzgar a las personas que ni siquiera conocemos?). Cuando esto sucede, silenciosamente le digo algo amigable a esa persona de todos modos, y el juicio usualmente desaparece.

Ideé esta práctica para convertirme en un hábito, como lo expresó el Dalai Lama … en mi religión.

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"La bondad está dentro de nuestro poder incluso cuando la afición no lo es". -Samuel Johnson

Hay una cita atribuida al Buda que a menudo se expresa de manera incorrecta: "El odio no cesa por el odio, sino solo por el amor". Sin embargo, el registro escrito de su enseñanza indica que lo expresó de esta manera: "El odio no cese por odio, pero solo por no odio. "Para mí, esta segunda versión es más realista. Hay algunas personas en el mundo que me cuesta amar. Pero me he dado cuenta de que cuando les dirijo el odio, soy yo el que sufre. Así que cultivé el no odio para ellos. En otras palabras, cultivo bondad.

"Siempre he dependido de la bondad de los extraños". -Blanche en Tennessee Williams ' A Streetcar named desire

He leído esta obra varias veces y, en el contexto de la obra, esta es una declaración trágica. Pero cuando de repente me encontré rodeado de extraños durante los años traumáticos en que buscaba un diagnóstico para mi enfermedad, llegué a depender de su amabilidad para ayudarme emocionalmente, un paciente en la sala de espera que me dio una sonrisa amistosa. , un técnico de laboratorio que se preocupaba por mi comodidad. A su vez, su comportamiento me ayudó a ser amable con los extraños.

"La bondad puede convertirse en su propio motivo. Somos amables por ser amables ". -Eric Hoffer

Esta cita se hace eco de otra de las enseñanzas del Buda: que lo que hacemos se convierte en la inclinación de nuestras mentes. Tanto Buda como Hoffer están diciendo que cada vez que somos amables, estamos fortaleciendo nuestra inclinación a ser amables de nuevo. Estamos plantando una semilla conductual que puede convertirse en un hábito.

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"Sé amable con las personas si merecen tu bondad o no. Si tu bondad llega al merecido, bien por ti; si tu bondad llega al indigno, disfruta de tu compasión ". -James Fadiman y Robert Frager, sufismo esencial

A medida que la bondad se convierte en un hábito, ya no necesitamos averiguar si alguien merece nuestra bondad antes de que se la ofrezcamos. ¿No sería maravillosamente liberador si la amabilidad y la amabilidad se convirtieran en nuestra respuesta natural a los demás a medida que avanzamos en el mundo?

"Ningún acto de amabilidad, por pequeño que sea, se desperdicia alguna vez".

Otro dicho atribuido al Buda expresa un tema similar: "gota a gota se llena la olla de agua". Del mismo modo, el sabio, reuniéndolo poco a poco, se llena de bien. "En otras palabras, la gota misma cuenta .

Aquí hay otra cita que suena este mismo tema:

"No hay un pequeño acto de bondad. Cada acto compasivo hace grande al mundo ". -Mary Anne Radmacher, escritora y artista estadounidense.

Finalmente, dejaré que Henry James resuma esta pieza:

"Tres cosas en la vida humana son importantes: la primera es ser amable; El segundo es ser amable; y el tercero es ser amable ".

© 2013 Toni Bernhard. Gracias por leer mi trabajo. Soy el autor de tres libros:

Cómo vivir bien con el dolor crónico y la enfermedad: una guía atenta (2015). El tema de este artículo se amplía en este libro.

Cómo despertar: una guía inspirada en el budismo para navegar por la alegría y la tristeza (2013)

Cómo estar enfermo: una guía inspirada en el budismo para enfermos crónicos y sus cuidadores (2010)  

Todos mis libros están disponibles en formato de audio de Amazon, audible.com e iTunes.

Visite www.tonibernhard.com para obtener más información y opciones de compra.

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