¿Tienes mucho que estudiar en un tiempo limitado? Ayuda basada en evidencia

Aprenda más eficientemente espaciando, probando, enseñando, programando, y más.

¿Te enfrentas a una gran prueba? ¿Necesita aprender muchísima información en un tiempo limitado? ¿Estudiando para un examen de barra? Tableros médicos? GREs? Un examen final acumulativo? Aquí hay algunas estrategias basadas en evidencia.

La mejor estrategia depende de la naturaleza del material

Primero, pregúntate a ti mismo: ¿Esta prueba es principalmente sobre memorización o estás tratando de entender realmente el material?

Si se trata de memorizar, sugeriría revisar las cosas con relativa rapidez y luego volver a ellas con más frecuencia (consulte a continuación para obtener información sobre la programación). También trataría de idear mnemónicos donde pueda, y le aconsejo que use tarjetas (tanto en papel como en formato digital son buenas). Las tarjetas de vocabulario darán lugar a espacios y autoevaluaciones, ambas cosas buenas.

Si se trata de comprender, diría que lo tomes más lento. Siempre es bueno pensar por qué las cosas tienen sentido y cómo los conceptos se conectan con otros conceptos que estás aprendiendo, pero esto es especialmente cierto si estás tratando de comprender.

Probablemente descubrirá que necesita comprender algunas cosas y simplemente puede memorizar otras. Si ese es el caso, elija la mejor estrategia para cada pieza de material, no elija una estrategia y aplíquela a todo.

Estudia y luego haz un nuevo estudio

Debe leer todo el material por completo al menos una vez, y mientras lo hace, tome notas, haga tarjetas, resalte las partes importantes, etc. Luego, puede volver atrás y enfocarse en las notas que ha tomado, etc. sabiendo, sin embargo, que resaltar solo es efectivo si lo haces bien; mira mi nota sobre las trampas a continuación).

Cuando se trata de repeticiones espaciadas, el espaciado es una forma muy efectiva de estudiar. Si se siente ineficaz, no confíe en sus sentimientos; por lo general, se siente ineficaz y casi siempre funciona. La principal estrategia a tener en cuenta es que debes tratar de no hacer un estudio “concentrado”, donde estudias algo y lo vuelves a estudiar de inmediato. Intenta asegurarte de dejar pasar el tiempo antes de volver a estudiar. Durante ese tiempo, por supuesto, puedes estudiar otras secciones. Si no está seguro de cuánto tiempo debe dejar pasar, mi consejo es: hay pocas posibilidades de que pase demasiado tiempo, así que preocúpese por más tiempo, no menos.

Gestión del tiempo: por qué necesita hacer un horario

Si yo fuera tú, comenzaría por crear un horario. La procrastinación y la mala administración del tiempo (vea la investigación sobre la falacia de planificación) son como el terminador, nunca dejarán de cazarlo. La mejor manera de luchar contra ellos es atenerse a un horario.

Por ejemplo, digamos que tiene un mes para estudiar. Puede decidir pasar las primeras 2 semanas leyendo todo y tomando notas, resaltando, haciendo tarjetas o lo que sea. Pero un horario semanal no es lo suficientemente específico; deberías hacer un horario diario. Supongamos que tiene un total de 700 páginas para cubrir; puede prometerse que cubrirá 50 páginas cada día durante 14 días. Entonces un día libre. Entonces tal vez planee volver a estudiar todo el material nuevamente durante los próximos 7 días, a razón de 100 páginas de material por día. Esta vez, dado que ahora está reestuditando, se aseguraría de que estuviera probando usted mismo y así sucesivamente (ver más abajo). Y luego un día libre, y luego volver a pasar por todo durante los próximos 7 días. Creo que apuntar a repasar las cosas al menos tres veces podría funcionar bien.

Esto es solo un ejemplo, sin embargo. Si no tiene tanto tiempo, intente encontrar una estructura similar pero escalarla. Por ejemplo, si tuviera cinco días para estudiar y solo una hora por día, podría cubrir el material minuciosamente durante los primeros dos días, luego volver a estudiarlo para cada uno de los próximos tres días.

Aquí hay una trampa para evitar. A veces, cuando las personas resaltan, etc., y luego vuelven a estudiar, dirigen su atención a las partes resaltadas, o las cosas sobre las que tomaron notas, etc., pero al hacerlo, olvidan volver a estudiar partes del libro que no hicieron. resaltar o tomar notas en. Esto puede ser un error, porque a menos que tomar notas sea perfecto, probablemente signifique que omitirá estudiar algunas cosas importantes que se perdió la primera vez. Entonces … cuando comiences a sentir un poco de dominio de las cosas sobre las que tomaste notas, vuelve al libro y busca cosas importantes que te perdiste, y aprende también.

¿Qué deberías hacer en realidad mientras vuelves a estudiar?

Lo primero y más importante es evitar la relectura pasiva. Pruebarte a ti mismo es mucho más efectivo. Si tiene un conjunto de pruebas de práctica ya preparadas, ¡utilícelas! Si ha creado tarjetas didácticas, son una forma fácil de probarse. Pero en otros casos, cuando ninguno de sus materiales se presta para una prueba (por ejemplo, si está mirando una página de notas), la prueba es más difícil.

En este caso, esta es una técnica que recomiendo: mientras repasa, en lugar de simplemente volver a leer, haga esto: cada vez que vaya a una nueva sección (de su libro, sus notas, o lo que sea), desvíese de la material que está estudiando y pregúntese qué puede recordar acerca de esa sección. Tómate el tiempo necesario para pensar en algunas cosas. Pero no tome demasiado tiempo, porque solo hacer un esfuerzo para pensar en las respuestas, incluso si falla, lo ayudará a codificarlas cuando vuelva a leerlas. Luego vuelva a leer la sección y compruebe lo que sabía, lo que no hizo, y trate de aprender ambas cosas. Esta técnica tiene beneficios dobles: le dará una idea de cuánto sabe y aumentará su eficiencia de aprendizaje. Algunas veces te hará sentir que estás empeorando, o que lo harías mejor si no te hicieras una prueba, pero esa es otra sensación que debes ignorar. Confía en el proceso y persevera.

Otra manera de “probarse” a sí mismo cuando no tiene una prueba disponible es estudiar como si estuviera preparándose para enseñar el material a otra persona. Esta actitud por sí sola mejorará su aprendizaje, especialmente si le hace pensar por qué el material está organizado tal como es, cuáles son los puntos principales y si puede generar la información en su mente. Es aún mejor si combina esta actitud con la explicación real del material a otra persona, lo que, como la autoevaluación, le ayudará a descubrir lo que no sabe y a aumentar su eficiencia de aprendizaje, todo a la vez.

La otra cosa es, digamos que sabes que vas a tener que estudiar intensamente, pero no puedes comenzar todavía. Tal vez sea marzo, y el conjunto de materiales que vas a estudiar no estará disponible hasta abril. O tal vez tomará una dura carga de trabajo en el semestre de otoño y desea comenzar a prepararse durante el verano. Esto es lo que recomiendo. Primero, si hay algo de lo que está seguro que estará en la prueba, ¡comience a estudiarlo ahora! Segundo, si hay marcos generales sobre cómo funciona este tipo de cosas, principios que te ayudarán a comprender lo que vas a estudiar más adelante, etc., estudíalos. Si se trata de un curso sobre educación, encuentre algunos buenos libros sobre educación. Si se trata de un examen de la barra, trabaje para comprender la estructura del sistema de justicia o los principios del razonamiento jurídico.

Piensa en tu mente como tierra de jardín; vas a plantar ideas específicas más adelante, pero por ahora tu trabajo es hacer que el suelo sea lo más fértil posible. Tener un marco para comprender su tema y algunos conocimientos básicos al respecto es la mejor manera de crear un suelo rico para que cuando plante sus ideas, su conocimiento florezca.

¡Espero que esto ayude! ¡Enciéndete, sal, ocupate y aprende!

Si tiene preguntas, comentarios, sugerencias o correcciones en esta publicación, hágamelo saber. Y si tienes otra pregunta que deseas responder, contáctame. Esta publicación es mi respuesta a una pregunta de un chico finlandés que se está preparando para un examen de ingreso a la facultad de derecho 🙂

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Referencias

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Buehler, R., Griffin, D. y Ross, M. (1994). Explorando la “falacia de planificación”: por qué las personas subestiman sus tiempos de finalización de tareas. Revista de personalidad y psicología social, 67 (3), 366.

Kornell, N. (2009). Optimización del aprendizaje mediante tarjetas didácticas: el espaciado es más efectivo que el aprendizaje intensivo. Applied Cognitive Psychology, 23, 1297-1317.

Kornell, N., y Vaughn, KE (2016). Cómo los intentos de recuperación afectan el aprendizaje: una revisión y síntesis. La psicología del aprendizaje y la motivación (pp. 183-215). http://doi.org/10.1016/bs.plm.2016.03.003

Nestojko, JF, Bui, DC, Kornell, N., y Bjork, EL (2014). La expectativa de enseñar mejora el aprendizaje y la organización del conocimiento en el recuerdo libre de pasajes de texto. Memory & Cognition, 42, 1038-1048. doi: 10.3758 / s13421-014-0416-z

Vaughn, KE, Hausman, H., y Kornell, N. (2017). Los intentos de recuperación mejoran el aprendizaje independientemente del tiempo invertido en intentar recuperarlo. Memoria, 25, 298-316. doi: 10.1080 / 09658211.2016.1170152

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