Terapia de pareja para tontos

El amor inmaduro es amar a alguien por lo que hace bien;
El amor maduro es amar a alguien a pesar de lo que hacen mal.

La terapia de pareja para principiantes es como la serie del mismo nombre, no para menospreciar, sino para ofrecer un enfoque de la terapia que sea accesible y no requiera un pensamiento profundo o una visión profunda (algo que a la mayoría de las personas les resulta demasiado difícil de usar y aplicar) para ser efectivo (escribí PTSD para Dummies por la misma razón). Por otro lado, no es para parejas que son tan tontas como para negarlo cuando necesitan ayuda o son demasiado culpables para pelear cuando se les da. Tampoco es para los terapeutas recién entrenados que sienten que necesitan escuchar y consentir señalar con los dedos y la estupidez por temor a marcar a sus clientes.

Después de años de ver compañeros que también culpaban y excusaban, o que se veían a sí mismos como víctimas sin responsabilidad por ninguno de sus problemas … Y después de agotarse al intervenir para evitar que actuaran en un impulso autodestructivo o destructivo en pareja, la terapia de pareja se ha vuelto mucho más simple y clara. Tanto es así, que me refiero a ella como terapia de pareja basada en claridad (CBCT).

CBCT no es para todos. No es para parejas en las que, en lugar de comprometerse a hacer que su relación sea más fuerte y mejor, cada uno de los socios tiene que estar en lo correcto y debe salirse con la suya.

Es natural que las personas quieran tener la razón y salirse con la suya y sentirse decepcionados cuando no lo hacen. Incluso es natural que algunas personas necesiten tener la razón y salirse con la suya y sentirse molestos cuando no lo hacen. Cada uno de ellos puede ser tolerado, discutido e incluso superado.

Sin embargo, cuando uno u otro compañero tiene que estar en lo cierto y salirse con la suya, cualquier cosa que los amenace con equivocarse o no salirse con la suya se experimentará como un asalto y harán todo lo posible para defender su posición, resistir y luchar espalda.

Entonces, el enfoque de la terapia se convierte en entrenar a cada miembro de la pareja para que reaccione ante los inevitables desacuerdos, desilusiones, frustraciones y frustraciones en su relación al no enojarse o enfadarse o desconectarse o eludirse el uno al otro. También implica no golpearse a sí mismos.

En cambio, implica enseñar y entrenar a cada socio sobre cómo enfrentar y resolver completamente los conflictos a medida que surgen. Como resultado, la mayoría de las personas evitan el conflicto no porque carezcan de la voluntad para tratarlo, sino porque carecen de una manera de hacerlo. Aún más a propósito, creen que enfrentar el conflicto solo lo empeorará y tendrá una confianza cercana a cero en que lo mejorará.

A medida que los socios aprenden las habilidades para lidiar eficazmente con el desacuerdo, la desilusión, el malestar y mejorar las cosas sin empeorarlas, cada uno desarrolla fortaleza emocional, autoestima y autoestima. Agregue herramientas efectivas de resolución de conflictos derivadas de mindfulness y psicología positiva y cualquier pareja motivada puede moverse hacia un futuro compartido que compensa con creces cualquier bagaje emocional que todavía tengan de sus genes (naturaleza) y crianza de los hijos (crianza).

La naturaleza y la nutrición son todavía solo dos golpes

A medida que ambos comparten victorias entre sí y viven en su futuro compartido, crean y construyen una relación de la que ambos comienzan a enorgullecerse. Dentro de un corto período de tiempo, otros comienzan a notar los cambios positivos y cuando pasas de una pareja quienes se avergüenzan unos de otros a uno que otras parejas quieren emular, el cambio es fenomenal.

Pero como dije al principio, no es para todos. Las personas que tienen que tener la razón y tienen que salirse con la suya no necesitan postularse.

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