¿Te gustaría ser más interesante?

Claves para conexiones más ricas

John Amodeo

Fuente: John Amodeo

¿Con qué frecuencia te has visto a ti mismo como una persona aburrida y poco interesante? ¿Tiende a sentirse cohibido, excesivamente tímido o incómodo cuando interactúa con otras personas? La autoimagen de ser poco interesante puede profundizar nuestro aislamiento y soledad, al tiempo que contribuye a la baja autoestima.

¿Qué nos hace interesantes? ¿Es nuestro valor neto, nuestros logros o impresionar a la gente con nuestras bromas o historias? Podríamos esforzarnos por crear una imagen que algunas personas encuentren atractiva. Pero, ¿queremos que las personas se sientan atraídas por nuestra imagen o por nosotros ?

La clave para ser interesante radica en quiénes somos como persona. Nos atraen las personas que son reales, para aquellos que se sienten cómodos mostrándose a sí mismos. A medida que notamos y revelamos nuestros verdaderos sentimientos y deseos, brindamos una calidad de vida más profunda a nuestras relaciones. No es lo que hemos hecho con nuestras vidas, sino simplemente sentir la vida que fluye dentro de nosotros mismos, sintonizarnos con nosotros mismos y dar la bienvenida a nuestro momento a momento.

Digamos que estamos en una cita y sentimos una conexión. ¿Lo expresamos o no? Si es la primera cita, podemos esperar nuestro tiempo a medida que conocemos a la persona. Pero si nos quedamos congelados en silencio y revelamos poco sobre nosotros mismos, sobre cómo nos sentimos sobre las cosas o sobre cómo estamos viviendo nuestro tiempo juntos, nuestra cita puede concluir que no estamos interesados ​​en ellas … o que no somos muy interesantes.

Nos volvemos más interesantes a medida que aprendemos cómo alimentar una conexión, ya que tomamos el riesgo de exponer nuestros miedos y revelar nuestras heridas, esperanzas y alegrías. Expresamos lo que deleita nuestro corazón, lo que nos hace sentir vivos y lo que nos mantiene despiertos por la noche. Si raramente tomamos el riesgo de revelarnos a nosotros mismos de una manera en que las personas puedan “sentirnos” como personas, corremos el riesgo de ser experimentados como aburridos. Al ser excesivamente autoprotectores, permanecemos aislados.

Esto no quiere decir que debamos revelar de inmediato todos nuestros sentimientos. No queremos abrumar o asustar a las personas con límites descuidados o hacer suposiciones sobre cuánta intimidad desean con nosotros. Nuestro desafío es mantenernos lo suficientemente en sintonía para medir lo que nos sentimos seguros compartiendo y lo que podría esperar otro día cuando haya crecido más confianza.

Mostrar interés en los demás

Nos volvemos más interesantes a medida que mostramos un interés genuino en conocer a una persona. Imagino que una persona que le presta atención y escucha bien se vuelve interesante para usted. Por lo general, se siente bien cuando alguien siente curiosidad por nosotros. ¿Puedes extender el don de escuchar a los demás?

¿Tu atención se desvía cuando estás con alguien? ¿Estás preparando tu respuesta o pensando en la cena? ¿Puede permitir que su mente se calme, regrese suavemente al momento presente y tenga curiosidad acerca de este increíble ser humano que está frente a usted, haciendo preguntas y haciendo más preguntas en función de su respuesta? Cultivamos una conexión viva a medida que encontramos un ritmo entre revelar nuestra experiencia interna y escuchar la experiencia de los demás.

Cultivar la conexión

Las relaciones pueden fracasar o volverse aburridas cuando retenemos nuestros sentimientos auténticos el uno del otro. Las parejas a menudo ofrecen sus análisis no solicitados, opiniones y críticas mutuas, como si eso pudiera cambiar a su pareja, en lugar de revelar sus sentimientos y anhelos.

Podrían gritar: “Eres egoísta e indiferente”, pero no revelarán los sentimientos más tiernos que subyacen en estos juicios dañinos. Esto podría ser: “He estado perdiendo una conexión contigo. Estoy solo por ti. Me preocupa que nos distanciemos y no encontremos el camino hacia el otro “.

Nos volvemos más interesantes, creando un clima para una conexión viva e interesada, cuando exponemos nuestros sentimientos vulnerables. Escuchar a tu compañero decir: “Estás tan absorto en ti mismo” es probable que te empuje. Escuchar “Amo a tu compañía” es más probable que despierte nuestro interés y genere una respuesta positiva.

Los enfoques que nos ayudan a contactar nuestra experiencia sentida, como Focusing (Gendlin), pueden ayudarnos a conectarnos con lo que está vivo dentro de nosotros. La intimidad crece al compartir nuestra experiencia con los demás y escuchar sin prejuicios. Debemos ser conscientes de lo que estamos experimentando y encontrar el coraje para revelarlo a las personas seleccionadas.

Estar interesado en la vida

Una clave para mantener relaciones íntimas y afectuosas es no estar interesado en ser interesante, sino en buscar un camino donde la vida se vuelva interesante para nosotros. ¿Qué nos nutre, nos anima y nos expande? ¿Seguimos nuestros intereses en música, arte, danza, naturaleza, caminar, ejercicio, jardinería, yoga, meditación o lo que sea que nos ayuda a sentirnos más vivos? ¿Nos estamos moviendo hacia una vida consciente y conectada, o estamos haciendo lo que pensamos, viviendo lo que el psicólogo Tara Brach llama un “trance de indignidad”?

A medida que nos involucramos más con la vida, vivimos con más significado y conmoción. Nos tomamos menos en serio y disfrutamos momentos de humor y risas. Compartimos nuestra experiencia con más espontaneidad y menos vergüenza y autoconciencia.

El secreto para volverse más interesante es interesarse más, en las personas, en la vida y también en nosotros mismos. Sentimos curiosidad acerca de las personas y hacemos más preguntas. Estamos interesados ​​en crear una vida en la que podamos vivir con más amor y alegría en nuestro corazón. Esta es la miel que atrae a las personas hacia nosotros.

Por favor, recuerda ser amable contigo mismo. Todo esto requiere práctica. No tenemos que hacer la vida a la perfección. Relajarse y ser uno mismo es suficiente … y ver lo que viene en tu camino.

© John Amodeo

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