Suicidio en los Estados Unidos

Comprender las señales de advertencia y los pasos para intervenir puede salvar una vida.

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Anthony Bourdain. Kate Spade. Robin Williams. Chester Bennington. Chris Cornell. En el último año, varias muertes muy públicas han llevado el tema del suicidio a la vanguardia de la salud pública.

Y con razón, porque la investigación sugiere que las tasas de suicidio están en aumento . Un informe publicado por el Centro para el Control de Enfermedades (CDC) en junio de 2018, sugiere que, en 2016, casi 45,000 personas murieron debido al suicidio solo en los Estados Unidos. Además, las tasas de suicidio aumentaron más del 30% de 1999 a 2016 en más de la mitad de los estados de EE. UU. En jóvenes y adolescentes, las tasas de suicidio casi se han triplicado desde la década de 1940.

Aunque la mayoría de nosotros asociamos el suicidio con la depresión y los trastornos del estado de ánimo, los datos emergentes sugieren que solo cerca de la mitad de las personas que mueren por suicidio tienen un diagnóstico conocido de salud mental. Como tal, los esfuerzos efectivos de prevención del suicidio se centran en identificar los factores de riesgo para las personas que mueren por suicidio.

La verdad es que una serie de factores contribuyen al comportamiento suicida. Según datos de 2015 del Sistema Nacional de Informes de Muertes Violentas de los CDC, el factor más común que contribuyó al suicidio entre personas con y sin enfermedad mental fue el de problemas de relación (42%), seguido de una situación de crisis en el pasado o en las próximas dos semanas (29 %) y el uso problemático de sustancias (28%).

Además, el CDC destaca 12 signos de advertencia clave de comportamiento suicida . Son:

1) sentirse como una carga,

2) estar aislado,

3) aumento de la ansiedad,

4) sentirse atrapado o en un dolor insoportable,

5) aumento en el uso de sustancias,

6) buscando una manera de acceder a los medios letales para hacerse daño a uno mismo o a los demás,

7) aumento de la ira o la ira,

8) cambios de humor extremos,

9) expresando desesperanza,

10) durmiendo muy poco o mucho,

11) hablar o publicar en las redes sociales el deseo de morir,

12) hacer planes para el comportamiento suicida.

Entonces, ¿qué podemos hacer si creemos que alguien es nuestra vida puede estar en riesgo de intentar suicidarse? # BeThe1To describe cinco simples pasos de acción que podemos usar para hablar con sus seres queridos sobre el suicidio.

1) PREGUNTAR a la persona directamente sobre cómo son y si están pensando en suicidarse sin prejuicios ni apoyo. Esto puede abrir la puerta a la discusión si la persona está abierta a hablar. Incluso si no responden de inmediato, es posible que se sientan más cómodos para hablar con usted en el futuro. Entonces escucha.
2) GUARDARLOS SEGUROS. Si crees que el comportamiento suicida es un problema, debes entender cómo puedes ayudar a mantenerlo a salvo. Trate de averiguar si ya han intentado suicidarse antes; si tienen un plan; y su línea de tiempo Si cree que están en riesgo inmediato, puede necesitar llamar al 911. Si cree que están pensando en ello pero no tienen un plan claro establecido, desea alentarlos a deshacerse de cualquier medio letal (p. Ej. , armas de fuego, medicamentos) y obtener ayuda para abordar su ideación suicida (por ejemplo, un buen terapeuta).
3) ESTAR ALLÍ . Esto es simplemente estar disponible y conectado a la persona. Llamar o enviar mensajes de texto todos los días. Escuchando la lucha de las personas. No se comprometa con nada que no esté dispuesto a hacer, pero la investigación sugiere que sentirse conectado con un grupo social actúa como un amortiguador contra el dolor psicológico y la desesperanza.
4) AYÚDELOS A CONECTARSE . No puedes ser la única fuente de apoyo en la vida de las personas. Pero el apoyo social es clave para la prevención del suicidio. En consecuencia, es crítico ayudar a la persona a conectarse con otras personas que puedan respaldar su proceso. Lifeline (1-800-273-8255) es un recurso excelente que puede ayudar a crear un plan de seguridad y desarrollar habilidades para enfrentar los momentos emocionales más difíciles (por ejemplo, tolerancia a la angustia).
5) SEGUIMIENTO. Continúe registrándose en la persona. Ofrecer apoyo y cuidado continuo puede reducir el riesgo de que intenten suicidarse.

La verdad desnuda es esto:   El suicidio es una causa cada vez más común de muerte en los Estados Unidos hoy en día. Estar al tanto de las 12 señales de advertencia clave de comportamiento suicida puede salvarle la vida a alguien que usted conoce. Si le preocupa, pregúnteles directamente sobre la posibilidad de suicidio, trate de mantenerlos seguros, esté allí, ayúdelos a conectarse y haga seguimiento a lo largo del tiempo. Sea el que pregunte e intente marcar la diferencia.

Copyright Cortney S. Warren, Ph.D.

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