¿Su relación es próspera o está sobreviviendo?

Hay muchas maneras de ver cómo está su relación íntima, pero las siguientes ocho áreas son los marcadores más importantes. Si usted y su pareja los examinan detenidamente, terminará con una evaluación informativa y concisa de su relación.

Al leer la interpretación de cada área, es posible que desee hacerse preguntas entre ellos para aclarar y asegurarse de estar en la misma página. Luego, cada uno de ustedes asignará a esa área de su relación una puntuación de 1 a 10 según las siguientes pautas:

Todo el tiempo = 5
La mayoría del tiempo = 4
Algunas veces = 3
Casi nunca = 2
Raramente más = 1

Área uno: ¿Pueden dejarlo ir y divertirse juntos?

Ya sea que salga a correr impulsivamente a medianoche, conduzca una hora para ver una película original, tenga cortes gemelos o pruebe una comida rara que ninguno de los dos haya probado antes, esta área trata de salir de los comportamientos rutinarios.

Pregúntense cuándo fue la última vez que se rieron tanto que lloraron o se mojaron los pantalones. La diversión no es tanto lo que estás haciendo, sino lo alegre que te sientes cuando lo haces juntos. Es ese destello proverbial en tus ojos que es infeccioso. Se miran con picardía y se comunican en silencio: "Hagamos algo loco solo para pasar un buen rato".

Puntuación: _______

Área dos: ¿Pueden soñar juntos?

Esto no se trata de visitarnos cuando estás dormido. Se trata de compartir ideas, sentimientos y deseos mientras te envuelves en las mentes y corazones de los demás. Puede ser tan simple como hablar de lo que quieres ser cuando crezcas, o fingir que eras un personaje en una película que acabas de ver y compartir cómo te hubieras sentido. Fantasear con unas vacaciones de ensueño es bueno, pero también compartir un recuerdo maravilloso o ayudarse unos a otros a través de un duro ensayo.

Soñar juntos a menudo comienza con frases como "¿En qué piensas ahora?" O "Si no tienes que ir a trabajar hoy, ¿qué es lo que realmente te encantaría hacer en su lugar?" Compartir puede ser triste, hermoso, loco, alegre o cualquier otra cosa, pero es la unión de dos estados imaginarios unidos por el deseo de compartir posibilidades.

Puntuación:_______

Área tres: ¿Eres capaz de participar en un combate productivo?

Observe la fraseología. Cada pareja pelea, y lamentablemente esas batallas son más destructivas que útiles. A veces se han convertido en un triste sustituto de la intimidad. Debido a que estás buscando un 5, no se trata de ese tipo de peleas. Se trata de cómo resolver sus desacuerdos cuando se producen. Las grandes peleas consisten en establecer diferentes formas de ver el mundo para que la reconexión incluya nuevas verdades que no se hayan visto antes. Aumentan la intimidad, no la disminuyen.

Cuando empiezas a cuestionarse sobre cualquier problema, ¿puedes tocar partes de los demás si te lo pidieron? ¿Estás en contacto con los miedos y necesidades de tus socios cuando estás temporalmente en desacuerdo? ¿Puedes llegar a compromisos o verdades comunes que no sabías que existían cuando comenzaste a estar en desacuerdo? ¿Ambos se sienten mejor cuando se completa el proceso?

Puntuación:______

Área cuatro: ¿Puedes compartir tus sentimientos más vulnerables con los demás?

"Él tiene mi espalda".
"Cuando las cosas están realmente mal, recurro a ella. Ella es mi mejor amiga."
"Puedo compartir cualquier cosa con él. Él nunca me rechaza, incluso cuando estoy equivocado ".
"Ella no da golpes, pero sé que tiene mis mejores intereses en el corazón".

Este es un área crucial para que la confianza se mantenga viva. No es un mandato que cada sentimiento debe ser compartido y cada momento embarazoso revelado. Pero nadie en una gran relación debería sentirse solo cuando están asustados, sin esperanza o doloridos. Uno de los beneficios del amor genuino es la sensación de saber que su mejor amigo está del otro lado de usted, especialmente cuando no se siente lo mejor posible o se siente autocrítico. No busca la indulgencia automática, o una palmadita en la espalda cuando no es auténtico, pero debe saber que nunca lo van a patear cuando está deprimido o forzado a justificar sus acciones. Tu pareja es tu refugio seguro. La única excepción es cuando lo lastimó intencionalmente o inadvertidamente. Pero, incluso entonces, quieres poder resolverlo, sabiendo que serás escuchado y entendido.

Puntuación:_____

Área cinco: ¿Pueden trabajar juntos en algo que es importante para ambos?

Aquí es donde las luchas de poder pueden inclinar una relación en la dirección incorrecta. Idealmente, cualquiera de ustedes que sea el más competente en cualquier área debe volar simbólicamente en el asiento izquierdo con un copiloto cooperativo. Los problemas o las soluciones efectivas no se sirven bien cuando existe un derecho automático para dirigir o dirigir. La productividad de la relación tiene que ser superior. Cada socio debe estar dispuesto a ceder el control al otro si están de acuerdo con quién es mejor para dirigir en ese momento.

Las soluciones mutuas o la creación de nuevas formas de estar juntos deberían sentirse sin esfuerzo. Sus competidores no son el uno para el otro y solo una necesidad egocéntrica de estar automáticamente a cargo evitará que aprecie la contribución de los demás. También debe tener plena confianza en que su pareja puede, y lo hará, asumir el control si enfrenta obstáculos inesperados. Es mucho más probable que seas un equipo exitoso si no culpas o invalidas si las cosas van mal.

Puntuación:______

Área Seis: ¿Pueden alcanzar juntos algo más grande que los demás cuando ambos están abrumados?

Incluso las grandes parejas pueden verse abrumadas por las exigencias de la vida o por sus propias deficiencias. Es maravilloso para ellos encontrar consuelo, soluciones y mayor amor cuando resuelven problemas juntos, pero es igualmente importante que ellos sepan cuándo no pueden hacerlo. Ya sea un dios religioso, un compromiso con la naturaleza, una creencia metafísica o un gurú venerado, los socios en relaciones exitosas saben cuándo deben buscar ayuda externa. Además, cada socio debe apoyar al otro si es solo una necesidad en ese momento. No significa que sus socios sean inadecuados, solo que buscan una perspectiva más amplia.

Las pérdidas importantes son un área donde eso puede aplicarse. Al mismo tiempo, una pareja o pareja que necesita ese solaz también puede beneficiarse del amor y el apoyo dentro de la relación. Las enfermedades terminales, la pérdida de un ser querido o los desastres financieros pueden desbordar una relación que de otro modo podría sobrevivir por sí misma. Las parejas que son abiertas acerca de sus recursos internos, o la falta de ellos, no tienen miedo de compartir esos miedos entre sí.

Puntuación: ______

Área Siete: ¿Puede ser un padre amoroso para su pareja cuando la necesita?

Siempre habrá un niño en cada uno de nosotros que necesite amor incondicional y apoyo en momentos cruciales. Esto no significa que usted es un padre real o que debe sacrificar sus propias necesidades o integridad para darle a su pareja ese lugar de absoluta comodidad.

Nadie debería avergonzarse de tener que meterse en los brazos de un padre / compañero simbólico cuando la vida es difícil. ¿Puedes dejar de lado tus propias necesidades cuando tu pareja busca ese tipo de apoyo? ¿Puedes hacer que sea fácil para él o ella ser como un niño sin humillación u obligación? ¿Eres capaz de mantener ese lugar sagrado para que nunca se mancille?

Puntuación:______

Área Ocho: ¿Puedes ser un niño seguro dentro de los brazos de tu pareja?

Esto puede parecer difícil de imaginar, especialmente para hombres. A veces es capaz de abandonar los muros permanentes de defensa o autocuidado para permitir que otra persona tenga un poder total sobre ti. Es un requisito para la verdadera intimidad. Es importante recordar que entregarse completamente a alguien requiere confiar en que no se sentirá inadecuado en su impotencia. No seas demasiado crítico. Si su pareja está totalmente dispuesta a retenerlo en sus momentos de necesidad, es posible que él o ella no siga su guión interno a la perfección. Simplemente acepte la intención y la voluntad de estar allí de esa manera. Es solo una parte de ti y solo por ese tiempo, pero debes ser capaz de dejar que suceda.

Puntuación:______

Su puntaje más alto posible sería 40, pero el puntaje final no es tan importante como la forma en que usted y su compañero usan la información. Es muy posible, e incluso probable, que cada puntaje no sea el mismo. Eso no es necesariamente un problema y podría ser una oportunidad para entenderse mejor y volver a encarrilarnos. También puede tener otras áreas cruciales que no figuran aquí. Simplemente se pueden agregar usando el mismo sistema de puntuación. También se pueden preguntar entre ellos qué puntajes se darían en sus otras relaciones importantes para evaluar el contraste.

Curiosamente, es posible que no haya tenido un puntaje alto incluso cuando su amor era nuevo. Puede ser deliciosamente fascinante comparar su puntuación actual con lo que hubiera sido entonces, o lo que le gustaría que fuera en el futuro. Es probable que su relación mejore solo revisando la evaluación juntos.

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