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Pruebe mis consejos para sobrevivir a las inevitables frustraciones que acompañan a la pérdida de audición.

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¿Alguna vez te has sentido tan frustrado por tu pérdida de audición que podrías gritar? Estoy seguro. Esto generalmente ocurre cuando ya estoy cansado y agotado por escuchar todo el día, pero esto puede suceder muy fácilmente al principio del día si me apetece. Intento avanzar con los golpes, reírme lo mejor que puedo al escuchar malentendidos, incluso escribo un blog sobre cómo sobrellevar la pérdida de audición, pero nadie es perfecto y, a veces, solo quiero gritar: “¿Por qué no me miras cuando me hablas? ¿Por qué murmuras detrás de tu mano? ¿Cuántas veces necesito recordarte que no me hables desde otra habitación?

¡Uf! Supongo que nos pasa a todos a veces.

Por lo general, es mi familia la que lleva la peor parte de este arrebato. Supongo que aún no soy lo suficientemente valiente como para gritarle a extraños perfectos. Esto es injusto para mi familia, por supuesto, porque la mayoría de las veces hacen todo lo posible para ayudarme a escuchar, pero también están a mi alrededor, por lo que les da la mayor cantidad de oportunidades para cometer errores de comunicación.

Obviamente, gritar no es productivo, pero en cierto sentido, tal vez lo sea. A veces, todos debemos desahogarnos y compartir nuestras frustraciones con los demás. Gritar y aullar no es la mejor manera, pero comunicar nuestra tristeza y enojo es mejor que mantenerlo dentro o retirarse socialmente. Lo sé por mí, una vez que he desahogado un poco y tomado un descanso de la situación, a menudo puedo unirme a la dinámica familiar.

Esto resalta para mí la importancia de encontrar una comunidad para la pérdida auditiva. Si bien nuestras familias y amigos nos quieren mucho, si no tienen problemas de audición, no siempre pueden entender lo que estamos pasando. Sé que mis amigos con pérdida de audición me han consolado cuando se acumula la frustración. Podemos intercambiar historias, estrategias y reclamarnos unos a otros con total comprensión y sin juicios.

Estos son mis consejos para sobrevivir a los inevitables episodios de frustración que acompañan a la pérdida de audición.

1. Tómate un descanso: muchas veces, el agotamiento puede contribuir a la frustración. Puedes leer sobre eso aquí. Tomar un breve descanso para recargar tus baterías permite que tus emociones se enfríen y tu cerebro descanse.

2. Trate de poner las cosas en perspectiva: esta es más fácil decirlo que hacerlo. Escuchar esto puede hacer que parezca el fin del mundo, pero en la mayoría de los casos probablemente no lo sea. Si un ser querido generalmente hace un esfuerzo, tal vez pueda dejar que esto suceda.

3. Concéntrese en lo que puede oír: Ciertas situaciones son siempre más difíciles de escuchar, como cócteles u otras configuraciones de grupo. En lugar de estar triste por lo que no puede escuchar, disfrute hablando con las personas más cercanas a usted o aleje a alguien para conversar en un entorno más propicio. Intenta disfrutar del ambiente o la música.

4. Encuentre un grupo de compañeros: Compartir historias con aquellos que lo entienden puede ser muy útil para liberar la tensión y la tristeza. Si no conoces a nadie más con pérdida auditiva, pregúntale a tu médico o audiólogo, o ponte en contacto con tu sección local de HLAA.

Copyright: Shari Eberts / LivingWithHearingLoss.com. Reimpreso con permiso

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