Spring Break hace un buen cuerpo

No importa la edad que tengamos, probablemente todos escuchemos el término "vacaciones de primavera" y las imágenes de hedonismo relajado en lugares tropicales aparezcan en nuestras cabezas. Las vacaciones de verano pueden evocar los viajes familiares por carretera y los hermanos malhumorados amontonados en el vagón familiar / SUV / sedán. Los viajes de verano también connotan libertad y escapan de la rutina diaria. Necesitamos la emoción de un tanque lleno de gasolina y alguien que vivimos en el asiento junto a nosotros.

Golpear la carretera, volar en los cielos amistosos o caminar por el camino invicto con amigos, familiares o por su cuenta es esencial para el bienestar mental.

Vacaciones de primavera y vacaciones de verano ofrecen descansos de estrés mental

Aunque muchos de nosotros tenemos historias de las vacaciones de primavera anteriores que nos gustaría olvidar o, debido a circunstancias desafortunadas, olvidamos antes de que saliera el sol, probablemente reconozcamos las alegrías que se deben tener al esperar ansiosamente una interrupción en la rutina y la realidad, ya sea eso significa escuela a tiempo completo o trabajo a tiempo completo. Resulta que el placer que se encuentra en previsión de unas vacaciones fuera del trabajo es en realidad un tónico para nuestras almas, en sí mismo. Si alguna vez se dio cuenta conscientemente de lo anticlimático que puede ser el "día después de Navidad" o el "día después de un cumpleaños" o el "regreso al trabajo el martes después de un feriado el lunes", probablemente ya sepa que está deseando y prepararse para unas vacaciones / vacaciones es más de la mitad de la diversión.

Los investigadores que estudian el efecto de las vacaciones en el bienestar, la actitud y otras variables relacionadas han descubierto que en realidad es el aspecto de "esperar" de unas vacaciones lo que proporciona una elevación del estado de ánimo en comparación con el "recién regresado del Caribe y volver al trabajo "mentalidad que sigue. De hecho, parece que unas vacaciones de varias semanas no son más refrescantes o revitalizantes que un par de días o un fin de semana largo en un lugar de escapada cercano. Esto se debe a que esperar un descanso en la rutina, en primavera, verano o en cualquier otra temporada, influye positivamente en nuestro estado de ánimo y nos brinda felicidad y un estado de ánimo optimista.

No tiene que ser un crucero o 3 semanas en Key West, ya sea

Por lo tanto, tener múltiples escapadas breves planificadas en el transcurso de un año en realidad puede ser psicológica o emocionalmente más terapéutica que simplemente programar un viaje de 3 semanas, todo detenido, durante las mejores vacaciones. Tener varias razones al año para emocionarse por el tiempo fuera de la rutina nos mantiene en un nivel más alto de anticipación con esas buenas vibras antes de las vacaciones que nos atraviesan que esperar 52 semanas o más para una sola fiesta lejos de la realidad.

Cualquier momento es un buen momento para volver a configurar su reloj personal

Para concluir, animo a todos y a todos a salir y tomar un poco de aire fresco de primavera. Luego, siéntese de inmediato y comience a planear unas mini vacaciones para mantener el tarareo de su motor y su estado de ánimo positivo burbujeante. Y ya sea una escapada en Spring Break, repleta de diversión y diversión en la arena, o solo un par de días veraniegos vagando por los senderos naturales o las tiendas de antigüedades en la próxima ciudad, disfrutará realmente de un mejor bienestar y salud emocional mientras espera ansiosamente sus viajes, y esté listo para planear otro pequeño escape una vez que haya vuelto al trabajo unos días y ya se haya perdido ese sentimiento de Spring Fling.

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