¿Son 'TDAH' y 'errores' también?

Tener TDAH tiene que ver con ser inconsistente y hacer más que una buena cantidad de errores. Como niño, eso puede significar hacer su tarea pero dejarla en casa porque olvidó ponerla en su mochila o cometer "errores" sociales porque tiene problemas para leer las señales no verbales. Los adultos pueden desviarse y conducir más allá de las salidas interestatales, poner las llaves de sus autos en el refrigerador, olvidarse de hacer la tarea que prometieron que harían, y mucho más.

El problema, sin embargo, no se trata de cometer los errores en primer lugar. El problema es cómo una persona con TDAH maneja el 'hecho' de sus inconsistencias. Muchos adultos que saben que tienen TDAH solo han sido diagnosticados recientemente; de ​​hecho, algunos estiman que casi el 90% de los adultos con TDAH aún no han sido diagnosticados. Estos adultos crecieron, por lo tanto, en un mundo en el que 'deberías ser capaz de hacer algo mejor que esto' sin comprender lo que se interponía en su camino. Intentar con más esfuerzo, la forma en que la mayoría de los que no usan ADHD reduce la cantidad de errores que cometen, resultó ser casi imposible de mantener. La distracción crónica, la planificación deficiente y las habilidades de gestión del tiempo insuficientes con las que lucharon debido a su TDAH finalmente reafirmarían su dominio sin el tratamiento que estos adultos no sabían que necesitaban.

¿Cómo manejó la persona típica con TDAH todos estos errores que nunca parecieron disminuir? Con el tiempo, el resultado fue una autoestima muy baja para muchos adultos con TDAH. Si cometieron tantos errores "estúpidos" que otros no parecían haber hecho, se pensó que simplemente no podían estar a la altura de sus compañeros.

Un diagnóstico de TDAH, si lo tiene, es algo maravilloso y maravilloso. El TDAH no solo es uno de los problemas de salud mental más tratables, el diagnóstico de TDAH proporciona una razón para todas las inconsistencias y el mal seguimiento. Aún se cometerán errores, pero ahora el adulto con TDAH puede entender por qué está sucediendo esto, así como también aprender sobre herramientas que realmente funcionan para disminuir los errores cuando tienes TDAH. "Intentar más arduamente" no funciona bien para las personas con TDAH, pero "intentar de forma diferente" en formas conocidas para las personas con TDAH, sí lo hace. Los recordatorios, las estructuras externas, el entrenamiento de mindfulness, el tratamiento para mejorar el enfoque, el ejercicio y más pueden jugar un papel importante para mejorar la consistencia.

Entonces, si un adulto con TDAH no conoce el TDAH o ve un diagnóstico de TDAH como una excusa para continuar como siempre lo ha hecho, entonces el "TDAH" y los "errores" continuarán de la mano. . Pero aquellos que entienden que el TDAH es una razón para las cosas que los perturbaron en el pasado, pero no son una excusa para continuar, descubrirán que ahora hay muchas herramientas para ayudarlos a ser más consistentes.

Como resultado, el TDAH y los "errores" no necesitan ir de la mano, después de todo.

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