Semana nacional de salud masculina

La Semana Nacional de la Salud de los Hombres es del 13 al 19 de junio de 2016. Chicos, aquí hay 6 consejos para una mejor salud sexual. Damas (y hombres que tienen sexo con hombres), siéntete libre de escuchar.

* No tengas sexo ebrio

Su juicio se ve comprometido, su sensibilidad hacia los demás se reduce y su pene se ralentiza. Como Shakespeare le dice a MacDuff en Macbeth, "beber estimula el deseo pero dificulta el rendimiento". Cada año, docenas de hombres vienen a verme por supuestos problemas de erección que son simplemente penes que funcionan normalmente cuando se golpea a sus dueños.

Usted sabe acerca de "gafas de cerveza", ¿verdad? El término científico es "Hacemos locuras después de beber". Sé más inteligente que eso. Recuerde, las personas son responsables de lo que hacen mientras beben, incluso si no les importa en ese momento.

* No tome riesgos anticonceptivos

Sin el homicidio vehicular, nada cambiará su vida como un embarazo no deseado. Para un futuro saludable, no se arriesgue, use anticonceptivos o disfrute de actividades sexuales que no sean las relaciones sexuales. ¿Retirada? Ese es el método utilizado por muchas personas que se convierten en padres cuando no habían planeado hacerlo. Además, tratar desesperadamente de disfrutar del sexo sin eyacular puede realmente irritarlo e incluso agravar las dificultades sexuales.

Para un presente saludable, encuentre un método anticonceptivo confiable. Y recuerde que la vasectomía es barata, simple, prácticamente 100% efectiva, y no tiene absolutamente ningún efecto sobre la función sexual. Excepto para hacer el sexo mucho más relajado.

* Si ves porno, no descuides a tu pareja O a sus sentimientos

Si a su pareja no le gusta que vea pornografía, hable de esto con ella (rara vez escucho que las parejas gay discutan sobre el porno), descubra exactamente cuáles son sus objeciones y cuéntelas, en lugar de desperdiciarlas. La mayoría de las parejas que discuten sobre pornografía en realidad están discutiendo sobre otra cosa, a veces sexual, a veces no. Incluso si ustedes dos acuerdan estar en desacuerdo, es vital que su pareja se sienta comprendida y no desestimada.

Si tu pareja quiere sexo y tú no, también querrás hablar de eso, aunque la mayoría de las parejas preferiría caminar descalzo por el Sahara antes que discutir ese tema tan delicado.

* No continúe con las relaciones sexuales si no está listo

Las razones por las que los hombres comienzan a tener relaciones sexuales cuando no están listas incluyen: miedo a perder su erección; aburrimiento con las actividades eróticas que preceden al coito; miedo a que la mujer cambie de opinión; suposiciones sobre lo que quiere una mujer

Por supuesto, el sexo no siempre tiene que incluir el coito. Más al punto, si no estás disfrutando de lo que estás haciendo antes, discute eso con tu compañero. Participar en "juegos previos" como un costo desagradable pero obligatorio para tener relaciones sexuales es una pérdida terrible. También puede crear resentimiento y hacer que tu pene no sea entusiasta.

Si empiezas a hacer tonterías y te das cuenta de que estás demasiado cansado, demasiado preocupado, demasiado enojado o has bebido demasiado, mira a tu pareja de forma amistosa y dilo. Ella puede estar decepcionada, pero al menos no tendrá sexo asqueroso y se preguntará por qué.

* Tenga expectativas realistas de su cuerpo

Nuestros cuerpos no son como los cajeros automáticos, listos para entregar 24/7, llueva o truene. No es realista pensar que podemos volvernos erectos cuando estamos preocupados, podemos deslizar un pene en cualquier cosa sin lubricación, podemos ignorar el dolor de la parte baja de la espalda mientras empujamos o llegar al clímax cuando no estamos entusiasmados.

Nuestros cuerpos son increíbles y pueden ser el lugar de maravillosos sentimientos sexuales. Si esperamos milagros, o si olvidamos que las emociones afectan nuestro funcionamiento sexual, estamos invitando a la desilusión. No culpe a su cuerpo si no hace lo que quiere cuando no le da las condiciones que necesita.

* Recuerda, el sexo real no se siente como el porno

Mientras que el sexo en pareja puede ser maravilloso, la mayoría de las veces no es una experiencia increíblemente intensa como la pornografía. Tampoco la mayoría de la gente se siente tan confiada, tan desinhibida, espontánea, autoaceptada o tan poderosa como los personajes retratados en la pornografía.

Las personas que intentan recrear en la vida real las experiencias emocionales que retratan los personajes ficticios (ya sea en pornografía, películas de James Bond o comerciales de automóviles) siempre se sentirán decepcionados. No trates de crear sexo de fantasía. Relájate y crea sexo real.

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¿Por qué no he mencionado enfermedades de transmisión sexual?

Toda la información que cualquier persona necesita sobre los síntomas, el diagnóstico y el tratamiento de las ETS está disponible en un millón de sitios web. Millones de personas se burlan de la "conciencia" y la "protección", aunque muchas menos personas realmente consideran las ETS cuando toman decisiones sexuales. Ya sea que las conductas sexuales más seguras incluyan el curso libre, los condones o la conversación honesta, el aliento de un profesional más probablemente no hará mucha diferencia.

Así que esto es lo que diría: si tienes una ETS, cuéntaselo a tu compañero. Preferiblemente ayer. Definitivamente hoy. Esto no es un problema de sexualidad. Es una cuestión de integridad personal y confianza. Y al final del día, eso es mucho más importante que un encuentro sexual más o menos uno.

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