Seis razones para obtener un pasatiempo

Como ejercicio para conocer, recientemente pregunté a una nueva generación de estudiantes universitarios cuáles eran sus aficiones. Algunos se sorprendieron. ¡¿Aficiones?! ¡Qué cosa tan frívola! ¿Quién tiene el tiempo?

No están solos. ¡Hoy en día, estamos insoportable, dolorosamente abrumadoramente ocupados! Entre llevar a los niños desde el piano hasta el fútbol a la tutoría matemática, mantener una casa ordenada y estar a la vanguardia de una constante afluencia de correos electrónicos, ¿cómo puede haber tiempo para algo divertido?

No fue siempre así. En su influyente libro Bowling Alone , Robert Putnam documenta un descenso radical en el compromiso cívico, desde membresías de la PTA a convivios en el vecindario, sí, ligas de boliche. Durante un par de generaciones, los estadounidenses de alguna manera han perdido su tiempo libre.

Varias cosas contribuyen a esto, pero para muchos de nosotros, estar legítimamente ocupados simplemente no es uno de ellos. En cambio, habitualmente perdemos el tiempo, creando la ilusión de estar ocupados. Facebook, correo electrónico, Netflix: elige tu veneno. Si eres como yo, no te levantas por la mañana con el objetivo de despilfarrar tantos momentos preciosos en las redes sociales, pero a menudo sucede, y esto no se sabe por el tiempo que se puede gastar mejor en otro lugar.

Considera la posibilidad de que no estés tan ocupado como crees. En su reciente libro Abrumado: trabajo, amor y juego cuando nadie tiene tiempo , Brigid Schulte argumenta que "estoy demasiado ocupado" se ha convertido en una insignia de honor, un signo de virtud e importancia. Hemos hecho un gran trabajo para convencernos de que estamos súper ocupados. No lo compres. ¡Tienes tiempo para un pasatiempo … o dos!

Por qué necesitas pasatiempos:

Los pasatiempos te ayudan a estructurar tu tiempo . De acuerdo con la ley de Parkinson, "el trabajo se expande para llenar el tiempo disponible para su finalización". Más simplemente, las cosas toman tanto tiempo como usted. Por lo tanto, cuando la noche se alargue ante ti, no programada, es posible que te encuentres trabajando en ese proyecto de trabajo o respondiendo correos electrónicos a altas horas de la madrugada. Lo más probable es que si tuvieras una práctica de coro o una reunión del club de lectura esa noche, harías esas tareas mucho más rápido. Entonces, los pasatiempos pueden crear más tiempo al fomentar la eficiencia.

Los pasatiempos promueven el flujo. Dejados a nuestros propios dispositivos, a menudo optamos por el ocio pasivo: la televisión y la navegación en la red están en la parte superior de la lista de la mayoría de las personas. Y, seguro, todos necesitamos salir de vez en cuando. Pero estamos mucho más fortalecidos por el ocio activo , el tipo de cosas que el psicólogo Mihaly Csikszentmihalyi denomina actividades de flujo. Si alguna vez te has perdido en un deporte, proyecto de arte u otra actividad desafiante y absorbente, has experimentado el flujo. El tiempo vuela, la autoconciencia desaparece y estás completamente inmerso en la actividad que tienes entre manos. Los pasatiempos, especialmente aquellos que amplían nuestras habilidades, fomentan este estado deseable y cada vez más elusivo.

Los pasatiempos pueden fomentar nuevas conexiones sociales. Si bien algunos pasatiempos son esfuerzos solitarios, muchos nos ayudan a salir de nuestras comunidades, conocer gente que de otro modo no compartiríamos, compartir nuestras pasiones y formar nuevos lazos. Innumerables estudios han encontrado que la conexión social es un componente clave de la felicidad y una vida significativa, y los pasatiempos tienen el potencial de crear nuevos vínculos preciosos.

Los pasatiempos te hacen interesante. Los pasatiempos le brindan algo sobre lo que hablar en las fiestas y alrededor del enfriador de agua. Agregan capas a su identidad, riqueza a su autoconcepto. La gente quiere estar cerca de aquellos con pasiones, con un sentido de curiosidad, con historias que contar. No solo te sientes más inspirado cuando tienes una vida rica y activa, sino que también inspirarás a los demás.

Los pasatiempos lo ayudan a lidiar con el estrés. Imagine un día difícil en la oficina, donde su jefe lo criticó duramente. Volver a casa y encender el televisor puede proporcionar una breve distracción, pero no aborda su ego dañado de frente. Ahora imagina que después del trabajo te diriges a tu liga de fútbol o a tu clase de cerámica. Estas actividades son más que meras distracciones. Te recuerdan que son muchas las facetas de tu autoconcepto. Empleado, sí, pero también atleta o artista. Como tal, un golpe a un aspecto de su identidad es menos dañino. En pocas palabras, tus huevos no están todos en una sola canasta.

Y los beneficios pueden extenderse a otros aspectos de tu vida . Si puede designar una hora al día o incluso unas pocas horas a la semana para algo que le haga sentir verdaderamente inspirado y animado, ¡no se sorprenda si algo de ese entusiasmo recién adquirido se traslada a su trabajo y vida familiar!

Entonces, ¿qué deberías elegir como tu nuevo hobby? Tal vez hay algo que siempre has querido hacer, como aprender a tejer, jugar al jardín o tocar el piano. Tal vez hay algo que solías amar que has dejado de hacer. Tal vez podrías comunicarte con una nueva organización: un coro de la comunidad, un equipo de softbol o un club de lectura. Si te sientes realmente de mente abierta, puedes navegar por el periódico local y elegir algo por capricho: "¡Apicultura! Ahora eso suena interesante. "Simplemente no sigas esa frase con" Ah, bueno ". Tal vez algún día, cuando los niños salgan de la casa o cuando me retire. "¡Aprovecha el tiempo y encuentra un pasatiempo ahora! Tienes más tiempo del que crees que tienes.

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