Saltando hacia adelante, no hacia atrás: una nueva mirada a la resiliencia

La goma elástica se usa a menudo como la metáfora de la resiliencia. Indica que una vez que se lo empuja más allá de lo que puede manejar, con capacidad de recuperación, finalmente vuelve a donde está. ¿Pero está rebotando la metáfora correcta? ¿Alguna vez habrá algo igual para los mineros que quedaron atrapados en las minas chilenas? ¿O para aquellos devastados por los recientes eventos en Japón? Las historias inspiradoras como "los mineros chilenos dan lecciones de resiliencia", "las víctimas de Japón muestran resiliencia en terremotos y tsunamis" son a la vez terroríficas e inspiradoras. Pero dudo si volverán a donde estaban. La socióloga Phyllis Moen y otros, escribiendo en el libro Nuevas fronteras en el envejecimiento resiliente (2010), sugieren que algunos volverán a un estado mucho menos favorable, otros como lo fueron, pero otros avanzarán y "influirán en la dirección de sus biografías". (p 286) ".

Pero, ¿qué pasa con la mayoría de nosotros que enfrentamos circunstancias menos dramáticas? ¿Seremos capaces de mostrar resistencia frente a una crisis mayor, o incluso menor? Todos enfrentaremos circunstancias, desafíos y oportunidades que requieren flexibilidad. Sam, un retirado como vicepresidente de una asociación de comercio, ilustra a alguien que se vio afectado por un desvío en su plan de vida, pero se recuperó.

Como resultado de su interés en combinar su experiencia empresarial con el coaching, y en preparación para la jubilación, regresó a la escuela y obtuvo un doctorado en asesoramiento. Su plan de jubilación fue completo: desarrollar un sitio web para servir a los "baby boomers" al brindarles información sobre temas relacionados con la salud, nuevas carreras y noticias financieras. El día que se retiró, Sam se sintió totalmente preparado, sabiendo que iba a desarrollar un plan de negocios, asegurar una junta directiva e identificar algunos patrocinadores para financiar el proyecto. Mientras Sam estaba desarrollando el proyecto, descubrió un sitio web similar que acababa de entrar en línea. Alguien lo había vencido al golpe. Él tuvo una serie de reacciones. Su primer pensamiento fue, "Esto es terrible. He pasado los últimos años en un mandado de tontos. ¿Ahora qué? "Después de reflexionar, sintió alivio de que" ahora no tengo que recaudar los diez millones de dólares necesarios para poner en marcha el proyecto ". Luego, considerando la reflexión y el esfuerzo que ya había puesto en el proyecto , se preguntó a sí mismo, "¿Dónde está el espacio en blanco en el proyecto que me golpeó? ¿Qué puedo hacer que no esté cubierto en el proyecto existente? "Al principio, Sam no estaba seguro de qué forma tomaría su proyecto modificado, pero dijo:" Tenga la seguridad de que sucederá ".

Hay algunas pautas que podemos seguir cuando nos enfrentamos a un desafío que parece bloquear nuestro avance. Volviendo al capítulo, "Riesgo, resiliencia y ajuste del ciclo de vida: las parejas mayores escuchan después de la pérdida del empleo", los autores encontraron que esas parejas resilientes encontraron un bis ", un nuevo estilo de vida en lugar de recuperación hasta el estado anterior a la pérdida quo (página 285). "Para llegar al período de" repetición ", hay formas de pensar sobre el revés. Pregúntese:

  • ¿Puedo cambiar la situación devastadora? A menudo la respuesta es no.
  • Pero, ¿puedo redefinir la situación como lo hizo Sam? Y en muchos casos, la respuesta es sí.
  • ¿Puedo comenzar a usar estrategias para reducir el estrés como la respiración profunda, el ejercicio y la meditación? Y esas estrategias están disponibles para todos.
  • ¿Y puedo fortalecer y ampliar mis conexiones sociales? Esto es importante porque estos vínculos brindan apoyo y nuevas perspectivas.

Sam hizo exactamente lo que sugieren los expertos: demostró su capacidad de resistencia anteponiendo una gran derrota a una perspectiva más amplia, ideó estrategias para hacer que esto funcionara, y desarrolló un proceso para actuar y seguir adelante, y contactó a mucha gente mientras decidía qué hacer siguiente.

Puede ser cierto que la resiliencia es un rasgo innato. Pero para aquellos de nosotros que lo necesitamos y que quizás no lo tengamos, es reconfortante saber que hay algunas estrategias que podemos usar para volvernos más resistentes.

Nancy K. Schlossberg
Autor, Jubilación revitalizante: remodelando su identidad, relaciones y propósito
Copyright 2011

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