Consejos para el bienestar sexual en 2018

Jugar por el libro de reglas de relación no funciona muy bien.

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Uno de los problemas principales que encontramos en nuestras relaciones se debe a cómo los imaginamos.

El asesoramiento convencional sobre relaciones e intimidad a menudo se lee como un manual de instrucciones o un taller prototípico de “Seis pasos para una relación feliz”. Las relaciones no son máquinas, tampoco son dispositivos electrónicos. Este enfoque mecánico considera las relaciones no como una forma de arte para cultivar, sino como una serie de pasos para dominar, como si estuviéramos montando un dispositivo mecánico. Esta forma de pensar acerca de nuestras relaciones contribuye poderosamente a nuestras luchas.

En ocasiones, las personas pueden preguntarme si su relación es “rescatable”. Esa misma pregunta apunta al problema de las expectativas insuficientes. No deberíamos estar buscando un trabajo de reparación o una operación de rescate, una vez más el lenguaje de la maquinaria, sino una profunda satisfacción y satisfacción . En su forma ideal, una relación es una experiencia creativa, evolutiva y bellamente cruda en la que dos individuos crean su forma particular de comunicarse entre sí.

Cultivar la relación es una forma de arte que requiere sensibilidad a la complejidad y los matices de dos personas involucradas en esta danza más importante de la vida. Este profundo cambio fundamental en la forma en que vemos las relaciones comienza con la forma en que conceptualizamos la incertidumbre. Dos individuos, comprometidos con su proceso individual de convertirse (el compromiso con el crecimiento perpetuo y la autoconciencia) pueden crear la oportunidad para una asociación feliz. Una relación es un baile de coparticipación que abraza la incertidumbre al ir en espiral hacia niveles más profundos y complejos de comprensión y experiencia . Al igual que cada persona debe participar en su propio crecimiento, necesitamos ver la relación de manera similar. La unión debe verse como una experiencia vibrante y dinámica, no como una estructura inactiva e invariable. “Estoy en una relación” suena como si estuvieras atrapado dentro de un contenedor. Esto puede sonar incómodo, pero imagínese pensar: “Estoy comprometido con el compromiso y el proceso de mi relación”.

La incertidumbre es la esencia del romance.

Oscar Wilde escribió: “La esencia misma del romance es la incertidumbre”. Si esto es correcto, entonces la previsibilidad debe ser su sentencia de muerte. “ Nuestra inclinación hacia la rutina predecible y el formato de nuestras uniones es contraria a una experiencia emocionalmente vibrante e íntima. La experiencia de enamorarse fue probablemente bañada en incertidumbre. La ausencia de certeza nos obligaba a estar presentes y permanecer en sintonía. Sin embargo, una vez que el romance ha sido asegurado, reemplazamos la incertidumbre con la previsibilidad, y así experimentamos una pérdida de pasión.

No estoy proponiendo que las parejas busquen una experiencia insegura y volátil, sino que intenten dar la bienvenida a las corrientes de incertidumbre y cambio, que pueden impulsar su crecimiento individual e introducir un crecimiento correspondiente en la relación. Abrazar un cierto grado de incertidumbre es necesario para mantener el viento en las velas de la relación. La crisis o desafío de una persona inevitablemente provoca una oportunidad de crecimiento en su pareja. Estamos en este viaje juntos. En ninguna parte es tan inseparable como en nuestra asociación.

Muy a menudo en las sesiones de parejas, he notado que cuando una persona comienza a expresarse, la otra comienza a reaccionar, aunque sea de manera no verbal. En medio de una sesión, Hank comenzó a compartir algunas de sus percepciones sobre su esposa, Julia. Él estaba hablando de manera no contenciosa, pero aún así noté que la cara de Julia se tensaba. Interrumpí suavemente a Hank para preguntarle a Julia qué estaba experimentando ella. Julia dijo: “Sé lo que va a decir antes de que lo haga. No hay necesidad de que continúe ”. Este nivel de previsibilidad no deja lugar para sorpresas, maravillas o una verdadera investigación. La certeza amortigua la capacidad de estar presente y excluye el juego, y mucho menos la espontaneidad. Cuando le pedí a Hank que continuara, Julia estaba sorprendida por lo que tenía que compartir. Piense en cómo la certeza afecta su capacidad para ser romántico y cómo embota su vida amorosa. Para prosperar en nuestras relaciones se requiere un nuevo tipo de compromiso.

No se trata del compromiso de amarnos siempre o de la monogamia. Lamentablemente, sabemos con qué frecuencia fracasan esas promesas. Estoy hablando del compromiso con el proceso, que podría asegurar mejor el amor continuo y la fidelidad. Este es un proceso de por vida que requiere que cada persona acepte el espíritu del acoplamiento. Aprender las herramientas de la intimidad emocional y verbal es la piedra angular de este viaje . Piense en su asociación como la arcilla en las manos del escultor, pero esta es arcilla que no se permite endurecer. Sigues haciéndolo a mano. Puede dominar el arte de la relación dándole la bienvenida a la incertidumbre y al cambio a medida que se conviertan en los artistas de su compromiso mutuo.

Este artículo fue extraído del nuevo libro de Mel, El principio de posibilidad: cómo la física cuántica puede mejorar la forma en que piensa, vive y ama.

Mel Schwartz es psicoterapeuta, consejera matrimonial y TEDx y oradora corporativa, que ejerce en Westport CT, Manhattan y en todo el mundo por FaceTime.

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