10 emociones impares que puedes haber experimentado

Es curioso cómo los agentes de cambio y los consultores son expertos en el cambio de sistemas, estructuras y otras personas, pero rara vez ellos mismos. Mucho más fácil es cambiar a otros o cambiar estructuras que cambiar uno mismo. El cambio es difícil; cambio duele Pregúntale a cualquiera que intente cambiar un hábito como fumar, comer en exceso o morderse las uñas.

Como resultado de lo que los psicólogos llaman "plasticidad reducida", la mayoría de nosotros hemos dejado de cambiar mucho antes de los 30 años. Lo que crece, a menudo se limita a aumentar la circunferencia, el pelo gris y las arrugas.

La mayoría del cambio es gradual, no dramático y repentino. Esto es tan cierto para el aumento y la pérdida de peso como la capacidad de ganar y perder habilidades. También es cierto para el cambio personal: la manera en que pensamos, sentimos y actuamos.

Todos los entrenadores, consejeros y terapeutas saben que las personas cambian solo si lo desean. No pueden ser forzados o incluso sobornados. Realmente deben querer el cambio. Entonces, ¿por qué las personas de mediana edad que tienen éxito en el trabajo quieren cambiar seriamente su estilo de vida, filosofía y estilo de gestión?

Hay media docena de causas comunes de al menos el deseo serio (y, por lo tanto, la determinación) de cambiar:

1. Pérdida: pérdida de una persona significativa (padre, cónyuge y / o hijo). Eso puede, para ellos, cambiar el propósito de la vida. Todos los planes, esperanzas y sueños van con ellos. La situación requiere una nueva evaluación. Menos catastrófico, pero también importante, es la pérdida de un trabajo. El desempleo involuntario repentino e inesperado puede tener consecuencias importantes en el patrón de la vida de una persona. Esa desestabilización es el 'descongelamiento' que puede significar el comienzo del cambio.

2. Enfermedad: con mayor frecuencia es causada por estrés y trastornos de hábito. El dolor de cabeza ocasional, la úlcera o la noche sin dormir pueden ser tolerados. Pero el estrés crónico es negado por la mayoría de los "toughies-at-the-top", aunque se manifiesta fácilmente en los trastornos psicosomáticos de diversos tipos. El gerente estresado puede automedicarse con alcohol, bonking y "bakkie", pero hay un costo. No hay nada como un susto de salud para hacer que la gente tome más que una pausa en la carrera de la rata de la vida. El Big C, un ataque cardíaco leve … incluso la angina de pecho puede causar una reevaluación seria y un intento de llevar una vida mejor.

3. Conflicto insoluble: esto tanto fuera como dentro del lugar de trabajo. Las relaciones son la principal fuente de apoyo y estrés. Todas las relaciones tienen fases difíciles pero crónicas, costosas, aparentemente insolubles, el conflicto con, digamos un niño, puede hacer que la gente pida ayuda y vea la necesidad de un cambio. El hecho de ser distanciado e ignorado especialmente por los niños, pero también por los viejos amigos, es muy dañino.

4. Sueños sin cumplir: la mayoría de nosotros tenemos sueños, expectativas y fantasías profesionales. Un CEO por 35, se retira a los 40, tres niños felices y saludables. Y a medida que transcurre el tiempo, resulta evidente que la esperanza probablemente nunca se cumplirá: ¿alguna vez se hará cargo de la junta? convertirse en un profesor / general / juez? Las esperanzas fallidas pueden provocar dolor que puede conducir a una llamada de atención.

5. Inauthenticity: la mayoría de las personas tiene que ser "alguien más" en el trabajo. El trabajo requiere un serio sacrificio de compromiso de tiempo, etc. Esto puede conducir a un doble desequilibrio de vida; una sensación de que el juego / sacrificio no vale la vela / recompensa. Esto puede continuar por mucho tiempo.

6. Trauma: Esto puede ser de tipo amenazante para la vida o no. Estar involucrado en un accidente; ser robado de posesiones preciosas; un roce con la ley. Esto puede sorprender a las personas en una reevaluación de quiénes son; lo que hacen; y, lo más importante de todo, lo que significa todo.

Entonces, algunos ingresan a la terapia, oops …… contratar a un coach de negocios. La biografía personal, la personalidad y los valores dictarán qué es lo que hacen exactamente. Algunos pueden intentar un retiro espiritual, otros una expedición rigurosa, pero la mayoría busca la guía de algún profesional de ayuda. La vergüenza de las enfermedades mentales y el tabú de cualquier cosa precedida por "psicología" significa que preferirían algo así como un entrenador, entrenador o consultor.

Y esos agentes de cambio personales frente a los de organización le dirán que hay ciertos criterios o marcadores de lo que podría llamarse preparación para el cambio. En resumen, ¿cuánto realmente quieren cambiar? ¿Han comprendido el tiempo, el esfuerzo, – y sí, el dolor – en el viaje? Las esperanzas de la solución rápida, la bala de plata, la poción mágica deben aplastarse.

Entonces, ¿cuáles son las características más esperanzadoras? Primero, su percepción psicológica y curiosidad, principalmente sobre ellos mismos, pero también sobre los demás. Esto no es una invitación a un festival de autojustificación narcisista y autoindulgente. Se trata de tratar de ver las conexiones entre los pensamientos, las emociones y el comportamiento en el pasado y la vida actual.

En segundo lugar, conciencia y gestión emocional: esto es alfabetizar afectivamente; capaz, valiente y dispuesto a hablar sobre las verdaderas emociones. Más que eso, se trata de cómo tratar con ellos una vez que el barro en el fondo de la piscina se ve perturbado.

En tercer lugar, la capacidad de autorrevelación: es abrirse a los demás, hablar de manera más abierta y menos cautelosa sobre los miedos, las creencias y los secretos culpables.

Cuarto, receptividad y adaptabilidad a las observaciones de otros. Esto se trata realmente de escuchar lo que tiene (generalmente muchas veces).

Es verdad: si siempre haces lo que siempre has hecho, siempre obtendrás lo que siempre has conseguido. También es cierto que el cambio es un viaje, no un destino. Pero a veces podemos ser lo suficientemente afortunados como para dejarnos llevar por la complacencia y probar algo nuevo.

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