Crecientes informes de TDAH: ¿Las expectativas más altas en lo académico juegan un papel?

Este artículo fue escrito por David Smithstein, sensei en la Academia San Francisco Isshin-Ryu y propietario de Lean & Mean Business Systems, en San Francisco, California. Fue reimpreso con su permiso.

Hay una etapa de evolución personal que es tan importante que a lo largo de los años se han desarrollado muchos caminos para ayudar a las personas a llegar allí. Estos caminos están fundamentalmente tratando de lograr gran parte de lo mismo, pero de diferentes maneras. Se han originado en todo el mundo, abarcan técnicas pasadas y presentes, algunas incluso están integradas en la estructura de la vida misma, y ​​todas tienen diferentes nombres. Sin embargo, si juntan maestros de cada uno en una habitación, todos coincidirán en cómo se ve el paisaje de nuestro mundo interior.

Algunos ejemplos incluyen:

  • Yoga
  • Artes marciales
  • Meditación
  • Programas de 12 pasos (AA, NA, SAA, etc.)
  • Psicoterapia
  • Religión
  • Prácticas sexuales antiguas
  • Art
  • Deportes
  • Matrimonio
  • Crianza
  • Música
  • Siendo un Monje, Sacerdote, Brahmacharya
  • Desarrollar software de sistema de calidad

Entonces, ¿qué es lo que se llama una "práctica" que es tan importante, y cómo puede alguien comparar las cosas en esta lista? Claramente, las cosas en esta lista no son todas iguales, y en sí mismas, muchas no fueron necesariamente diseñadas para ser una práctica personal. Sin embargo, todos tienen la capacidad de llevar a las personas hacia un objetivo similar: la comprensión de que un individuo no es simplemente sus pensamientos; de hecho, somos mucho más.

Cuando tu cerebro está despierto, básicamente se trata de un constante espasmo de regurgitación bio-eléctrica, también conocido como "pensamientos". Eso es esencialmente lo que hace el cerebro: así como un músculo se contrae para mover el sistema esquelético, el cerebro es como una computadora ejecutando software para el sistema que es usted. Por supuesto, el software nunca es perfecto. A veces hay errores y no siempre hace lo que usted quiere.

Entonces, la afirmación de que un individuo no es simplemente su pensamiento es como decir que usted no es simplemente el software, sino que en realidad es el programador. La parte engañosa de esa analogía es que en vez de que un programador humano use el código para hablar con una máquina, el "programador" en su cabeza es un componente de sus pensamientos / cerebro / máquina integrado en la máquina misma. Entonces, si hablamos de software que puede administrar otro software, en realidad estamos hablando del sistema operativo en sí mismo.

Debido a que tienes que usar tus pensamientos para pensar sobre tus pensamientos, y todo parece ser de todos modos, esta línea de pensamiento puede volverse trivial, circular y sin sentido. Sin embargo, otra forma de pensar es esto: al igual que una computadora, todos tenemos capas de pensamientos. Algunos son más profundos y más cercanos a ser el verdadero tú, y son como el sistema operativo de una computadora, mientras que otros son simplemente una expresión de lo que se programó previamente.

A menudo tenemos pensamientos que son reacciones a la vida y a quienes nos rodean. Esto se puede entender como el software instalado en el sistema operativo. El "software de pensamiento" más importante para la mayoría de nosotros fue instalado durante nuestra infancia cuando el disco duro tenía más espacio y estábamos abiertos a nuevas instalaciones. La mayoría de nosotros damos por hecho estos pensamientos como verdad, en lugar de verlos como provenientes de nuestro interior. El objetivo de una práctica personal es ayudar a una persona a ver que cada uno de nosotros tiene su propio "sistema operativo" dentro de nosotros, y que es capaz de instalar y desinstalar, y ejecutar o no ejecutar, el otro "software" o pensamientos. , eso tenemos.

Gran parte de nuestra experiencia en la vida es un resultado directo de los pensamientos que tenemos. Cuando sucede algo bueno o malo, tenemos pensamientos al respecto, y esos pensamientos llevarán a sentimientos, buenos, malos o indiferentes. Esos sentimientos pueden hacernos tomar medidas, y esas acciones también serán buenas, malas o indiferentes. Dado que todas estas experiencias y acciones de la vida se originan en nuestro cerebro, y nuestro cerebro es como capas de software que escuchan pensamientos, ¿qué pasaría si pudiéramos cambiar el software? ¿Tenemos que tragar todo lo que sale de nuestro cerebro, línea y plomada? ¿Es nuestro cerebro tan perfecto que estamos absolutamente 100 por ciento seguros de que nuestros pensamientos son siempre perfectos sobre todo lo que pensamos?

Aquí es donde entra en juego una práctica personal. Una práctica personal nos ayuda a pasar por el proceso lento y gradual de encontrar el software que está funcionando, las cosas nuevas que deseamos instalar y el software en nuestra cabeza que necesita ser depurado o desinstalado en su totalidad porque simplemente no está disponible. No funciona bien Este trabajo no puede comenzar hasta que nos damos cuenta de que incluso es posible en primer lugar. Esta realización puede provenir de una variedad de actividades, por una variedad de razones, pero todas estas actividades tienen en común la capacidad de brindarnos esa experiencia.

Lo que la mayoría de las personas no se dan cuenta es que necesitan estar buscando esta experiencia. Entonces, mientras dos personas pueden estar haciendo la misma actividad, solo una puede hacerlo como práctica personal mientras que la otra no. Y, por supuesto, algunas actividades, como la meditación y el yoga, se diseñaron específicamente para este propósito y lo hacen más fácil.

Las artes marciales, por ejemplo, se prestan bien para ser una práctica personal, pero hay muchas variaciones en cuanto a qué tan bien se enseña ese aspecto en cualquier escuela dada, ya que no todos los maestros tienen esta orientación hacia su arte. Algunos piensan que lo bien que puedes luchar es la medida del éxito, pero a menos que seas un luchador profesional, un Navy Seal o la seguridad personal es una preocupación regular y seria, entonces, ¿qué tan bien puedes pelear? Probablemente no sea la mejor opción para tu máximo propósito en la práctica de un arte marcial, y finalmente no se presta al objetivo final de la autorrealización.

Las artes marciales, como el yoga, son un arte de movimiento. Aprender los movimientos crea una oportunidad para pensar mucho sobre el proceso de aprendizaje. Un ejemplo simple podría ser que pienses: "Esto es difícil, no puedo hacerlo". Pero al ser paciente y decidido, sigues practicando, y luego descubres que realmente puedes hacerlo. Puede que se le ocurra preguntarse a sí mismo: "¿Por qué pensé que no sería capaz de hacer esto, cuando puedo hacerlo claramente?" ¿Tiene ese pensamiento, "No puedo hacerlo", sobre todo? ¿Fue un pensamiento necesario o útil? Este es el comienzo del proceso de cultivar la capacidad de pensar acerca de nuestros propios pensamientos.

Cuando desarrollas la confianza a través de la experiencia, esto te da la opción de elegir qué pensamientos tienes, y gradualmente se te ocurre que cada pensamiento que has tenido no es el huevo de oro que una vez pensaste que era. Es una experiencia humilde y uno de los regalos más valiosos que cualquier maestro de cualquier disciplina puede transmitir a un alumno. La ironía de centrarse en el aspecto de la práctica personal de un arte marcial es que, al final, convertirá al individuo en el oponente más formidable por la simple razón de que todos los verdaderos guerreros saben que su arma más importante es todo eso entre sus orejas.

Algunas actividades, como las artes marciales, el yoga, la meditación y la psicoterapia, se diseñaron como una práctica personal para ayudar al profesional a alcanzar este objetivo de autorrealización. Otras actividades pueden convertirse en una práctica personal a través de la intención del practicante. Lo importante es que cada individuo encuentre una manera de practicar lo que funcione para ellos, y comience a practicar.

"Para ganar cien victorias en cien batallas no es la cima de la habilidad. Superar al enemigo sin luchar es la cima de la habilidad. "- Sun Tzu

[este artículo se publicó por primera vez en el sitio web de la Academia Sansh Isshin-Ryu]

Foto de Paul Gilham / Getty Images para DAGOC

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