¿Quieres comer menos y concentrarte mejor? ¡Prueba esto!

Agitador de café-SU De acuerdo, cáseme aquí. Esto suena tonto, pero realmente funciona. Pruebe la resolución de " Mastique un agitador de plástico. "

Descubrí que tomo menos refrigerios y me concentro mejor cuando mastico un agitador de plástico, de los que se puede revolver para ir a tomar café.

Recogí este hábito de mi marido, que ama masticar cosas. Su juguete masticador favorito es una tapa de plástico, y penachos y pequeños trozos de plástico ensucian nuestro departamento.

Pero también mastica agitadores de plástico y, en algún momento, decidí probar esta práctica. Me sorprendió lo útil que es este pequeño hábito.

Guardo estos agitadores en mi oficina y mi mochila, y cada vez que me siento en mi computadora, me meto uno entre los dientes. Un riesgo laboral con la escritura es escribir mientras come, fuma o bebe, generalmente cosas que no son muy saludables, pero tener el agitador en la boca disminuye ese impulso. Es cierto que mi deseo de comer algo se ha desplomado desde que comencé a comer siguiendo las pautas sugeridas por el libro de Gary Taubes Why We Get Fat , pero este hábito lo ha reducido aún más.

Además, masticar un agitador me ayuda a concentrarme. Me siento más centrado cuando me muerdo. No estoy seguro de por qué es eso. Tal vez sea el efecto placebo, pero el efecto placebo es bastante efectivo, así que lo tomaré.

Soy un creador de pelo devoto, así que definitivamente tengo una aptitud para los hábitos nerviosos. Masticar un agitador de plástico probablemente sea el equivalente de un chupete, pero es efectivo.

¿Qué hay de tí? ¿Alguna vez mastica agitadores de plástico, popotes, lápices, hielo u otras cosas? ¿O tienes otros hábitos que son igualmente útiles?

También …

    • Únete a la discusión sobre la felicidad en Facebook , donde todos los días planteo preguntas para ayudarte a pensar en tu propia felicidad, también, simplemente divertida. O únete a mí en Twitter, @gretchenrubin, Pinterest, Instagram o YouTube.

Related of "¿Quieres comer menos y concentrarte mejor? ¡Prueba esto!"