Qué hacer cuando alguien lo llama un nombre anti-gay: cómo hacer frente a los microasas.

Dos amigos muy cercanos hicieron que la gente les gritara "maricas" la semana pasada. El primero fue cuando uno cruzaba la calle en un barrio identificado por homosexuales en Chicago. Al parecer, la mujer pensó que el cruce de caminos le pertenecía y quiso dejar en claro que no le gustaba detenerse para que se cruzara. El segundo fue cuando otro amigo se estacionó en un espacio de estacionamiento que el otro conductor pensó que merecía. Ambos amigos míos son homosexuales. Ambos han estado fuera por un tiempo, tienen conexiones fuertes y positivas con la comunidad gay, y tienen orgullo en su orientación sexual. Ambos son exitosos, generalmente felices y tienen una gran autoestima. Ambos estaban molestos por lo que sucedió. No lloro molesto. Malestar no en el borde de la caída en la depresión . Pero molesto cuando sucedió y todavía molesta unos días más tarde. Ambos dijeron casi exactamente lo mismo, "Realmente no me importa lo que ella piense, pero todavía me molesta. Debería haberla confrontado más. "

Recientemente escribí un blog sobre microagresiones, que son agresiones contra las minorías que son más sutiles de lo que pensamos tradicionalmente como racismo manifiesto o sexismo. Estas microagresiones pueden abarcar desde comportamientos más manifiestos como los insultos hasta la insensibilidad a la herencia racial de una persona, y comentarios que niegan los sentimientos de las minorías. Lo que es particularmente insidioso acerca de estas experiencias es que no solo son un ataque contra la persona de la minoría, sino que a menudo llevan a las víctimas a interrogarse a sí mismas. ¿Por qué estaba tan molesto por eso? ¿Estoy haciendo una gran cantidad de esto? ¿Manejé la situación, verdad?

Una de las cosas asombrosas de las personas es que pueden sobrellevar y prosperar frente a la adversidad. El estrés y la investigación de afrontamiento han demostrado repetidamente que los comportamientos de afrontamiento son protectores contra los factores estresantes … pero algunas estrategias de afrontamiento funcionan mejor que otras.

Los investigadores generalmente dividen el afrontamiento en dos tipos. Las estrategias activas de afrontamiento están diseñadas para cambiar la naturaleza del factor estresante en sí o cómo uno piensa al respecto. Las estrategias de afrontamiento evitativo son actividades (como el consumo de alcohol o drogas) o estados mentales (como la negación) que impiden a las personas abordar directamente los eventos estresantes.

Entonces, ¿cuál es la mejor manera de lidiar con un microasalto? La respuesta puede depender del individuo, pero en general las formas pasivas de afrontamiento son las menos efectivas. El afrontamiento activo y centrado en el problema ha demostrado ser el más efectivo. Los efectos positivos del enfrentamiento activo con la discriminación se han encontrado en resultados que van desde la salud mental a la presión arterial en una amplia gama de grupos minoritarios.

Con base en esta investigación, ¿qué consejo tengo para mis amigos que fueron llamados "maricas"? ¿Cómo se las arregla activamente cuando sucede algo como esto? Aquí hay un par de sugerencias de la literatura de afrontamiento: 1) Cuando sea seguro, confronte a la persona que lo victimizó. 2) Tome medidas para enfrentar la situación específica o el problema general. Si ocurrió en un entorno comercial, informe al perpetrador a su supervisor. Considera unirte o apoyar a un grupo de derechos de los homosexuales. 3) Planifique una manera de lidiar con este problema en el futuro. 4) Busque el apoyo de sus amigos que se centre en obtener asistencia, información o asesoramiento sobre qué hacer. 5) Obtén apoyo emocional de tus amigos. 6) Piense en formas en que puede aprender y crecer a partir de la experiencia. Estas son solo algunas estrategias de afrontamiento activas. Si tiene otras ideas, publíquelas a continuación.

Se han realizado pocas investigaciones sobre discriminación, afrontamiento y salud en poblaciones LGBT. Mi equipo de investigación tiene un estudio en curso que ahora analiza estas relaciones y espero escribir sobre nuestros hallazgos cuando se complete el estudio.

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