¿Qué fue lo correcto? ¡Escogiste el hábito correcto!

Has decidido cambiarte a ti mismo. Te estás enfocando en lo que salió bien la última vez que te cambiaste. Has decidido enfocarte en un hábito, y ahora sabes que necesitas concentrarte solo en un hábito.

Es hora de elegir un hábito.

Esta podría ser una decisión fácil o podría ser difícil. Pero, independientemente de la dificultad, podemos volver a mirar su comportamiento anterior para ayudarlo. Tuviste éxito en el auto cambio la última vez porque te enfocaste en un hábito clave, podrías llamarlo un hábito clave, que te pone en el camino del autocambio.

Si decidiste ponerte en mejor forma, probablemente hayas decidido hacer más ejercicio. Pero, ¿qué tipo de ejercicio elegiste? ¿Cuál fue exactamente ese nuevo hábito de ejercicio? O, si decidió que quería ser "más social", ¿cómo lo hizo? ¿Fuiste a más fiestas? ¿Hiciste el hábito de probar diferentes clubes sociales? O bien, ¿se mantuvo al tanto de los eventos actuales y los medios populares para poder chatear con la gente en el trabajo?

El hábito que decide crear o cambiar es importante. Es importante porque es la forma en que lograrás tu autocambio. Más ejercicio físico conducirá a una mejor salud. Asistir a más fiestas conducirá a más contactos sociales y menos tardes solitarias.

El hábito que elija también es importante porque es específico. Al centrarse en un hábito, usted sabe lo que se supone que debe hacer y puede planificar en consecuencia.

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