Tratar con empujadores de alimentos

Crecí en la década de los 80, cuando canciones como "Mickey" de Tony Basil, "My Sharona" de Knack y "99 Luftballoons" de Nena dominaron las listas de los 40 mejores. Si bien estas canciones fueron aceptadas como parte del paisaje cultural, a estos artistas a menudo se los mencionaba con mofa como "maravillas de un golpe".

La etiqueta "one-hit wonder" a menudo arroja su sombra tan pronto como un artista tiene una canción popular; los críticos y fanáticos especularán sobre si el artista podrá repetir su éxito o si simplemente se desvanecerá de la gloria. Y esta etiqueta ya no es exclusiva de los músicos; es una frase atrapante para cualquiera que haya alcanzado el logro máximo sin éxito de seguimiento. Cuatro de los más recientes eventos culturales importantes -los Grammys, el Super Bowl, los Juegos Olímpicos y los Oscar- han estado rodeados de debates sobre cuáles ganadores podrían convertirse en maravillas de un solo golpe.

Tomemos a Lorde, por ejemplo: se especula que el fenómeno pop ganador de un Grammy de 17 años cuya exitosa canción, "Royals", ha sido tan omnipresente que incluso mi hijo de cuatro años sabe la letra, podría ser un éxito. preguntarse. Peyton Manning fue condenado por su pobre juego en la reciente derrota del Super Bowl de los Broncos y, a pesar de que ganó un campeonato anterior, su estado como "ganador" ahora está bajo cuestionamiento. Ted Ligety, el esquiador que ganó una medalla de oro en los Juegos Olímpicos de 2006, por fin ha escapado a la etiqueta de maravilla de un solo golpe con su triunfo en Sochi. Y, por supuesto, ninguna temporada de los Oscar está completa sin referencia a ganadores de un Oscar por única vez como Cuba Gooding Jr.

Entonces, ¿por qué degradamos los logros de las personas con la etiqueta de maravilla de un solo golpe?

La razón es que muchos de nosotros nos sentimos como "maravillas sin éxito", incapaces de lograr nuestros objetivos. No solo dudamos de nuestra capacidad para tener éxito, sino que realmente tememos las consecuencias del éxito. Si experimentamos la euforia de hacer realidad nuestros sueños, ¿qué sucede cuando termina? Como ejemplo, muchas personas entran en pánico al enamorarse porque temen perder ese amor. Peor aún, esto puede convertirse en una profecía autocumplida, ya que el temor paralizante nos lleva a comportarnos de forma poco saludable (p. Ej., Celos) que socava nuestras relaciones.

Este miedo visceral puede ayudar a explicar nuestra obsesión por las maravillas de un solo golpe. Los artistas, los atletas y las celebridades de nuestra sociedad "viajan audazmente a donde nadie haya ido antes". Consiguen grandes cosas que desearíamos poder. Si tienen éxito pero en consecuencia no logran mantener el éxito, nuestro etiquetado como un solo golpe tiene dos propósitos. En primer lugar, nos sentimos mejor al ser no-hit-wonders porque la discrepancia entre nosotros y un one-hit-wonder es menor que la diferencia entre nosotros y un individuo con múltiples golpes. Y además, etiquetar a alguien con un solo golpe de asombro nos asegura que nuestra elección de evitar el éxito es válida, es mejor nunca haber amado en absoluto que haber amado y perdido.

En lugar de centrarnos en el fracaso percibido, necesitamos un cambio de paradigma, no solo pensando en celebridades, sino pensando en nosotros mismos. ¿Cómo podemos trabajar para alcanzar nuestras metas sin sucumbir al miedo de convertirnos en una maravilla de un solo golpe?

Una de nuestras mejores defensas es reconocer que trabajar para alcanzar metas tiene sus propias recompensas, que son distintas del éxito percibido. Ganar un Grammy no es necesario para derivar una gran cantidad de desarrollo personal y el disfrute de la reproducción de música. Mientras que muchos atletas sueñan con ganar campeonatos, no tienen que ser estrellas para aprender lecciones de aptitud, espíritu de equipo y la importancia de la práctica. Debemos ver nuestros éxitos como la guinda del pastel; esto nos permitirá mantener nuestro enfoque en los placeres diarios de hacer algo que amamos.

También tenemos que volver a enmarcar nuestras definiciones de éxito y fracaso. Cada evento de vida discreto es su propia entidad, y cada uno de nuestros logros es como un trofeo en el caso del trofeo de la vida. Algunos trofeos son más grandes que otros, pero todos deberían ser una fuente de orgullo. Además, debemos darnos cuenta de que los fracasos no disminuyen nuestros logros. Solo mire a Mike Eruzione, quien todavía merece entrevistas sobre su participación en el "Miracle on Ice" del equipo olímpico de hockey de los Estados Unidos en 1980.

El éxito y el fracaso no son mutuamente excluyentes; más bien, el éxito generalmente se basa en lo que aprendemos de nuestros fracasos. Si no estamos dispuestos a perder, será mucho más difícil tomar los riesgos necesarios para lograrlo. Un boxeador que no puede tolerar la noción de ser golpeado con fuerza probablemente nunca se suba al ring.

Además, debemos prepararnos para las inevitables comparaciones sociales que nosotros u otros haremos. Las comparaciones sociales son de naturaleza humana y una forma útil para que nos comprendamos en relación con los demás. Cuando estas comparaciones se reflejan favorablemente en nosotros (estamos en primer lugar en una carrera), nos sentimos bien. Cuando se reflejan mal (llegamos en último lugar en una carrera), nos sentimos mal. Pero si utilizamos estas comparaciones sociales como puntos de información en lugar de etiquetas, podemos inspirarnos a identificar puntos de crecimiento en lugar de deflactarnos.

Otra forma de evitar sucumbir a nuestros miedos es examinar críticamente el éxito de los demás en busca de motivación. Su éxito nos permite saber qué se puede lograr y nos permite descubrir técnicas que pueden ser útiles. Glenn Frey de los Eagles aprendió la destreza de escribir canciones al escuchar a Jackson Browne practicando en el apartamento debajo de él.

Finalmente, cuando podemos aprender de nuestras experiencias en lugar de temerlas, nos damos cuenta de que "no se termina hasta que termine". Los comediantes principales Bill Maher y Jon Stewart presentaron shows que fueron cancelados por las redes antes de desarrollar un éxito sostenido con "Políticamente incorrecto" y "The Daily Show", respectivamente. ¿Qué hubiera pasado si hubieran decidido que solo eran maravillas de un solo golpe y se hubieran rendido? Muchas personas que fueron catalogadas como maravillas de un solo golpe pasaron a carreras diversas y emocionantes. La canción "What's Going On" de Four Non Blondes, de Linda Perry, fue su único éxito, pero se convirtió en una de las escritoras de canciones más prolíficas del mundo para artistas como Pink y Christina Aguilera. Tom Hulce nunca logró otro éxito como su actuación ganadora de un Oscar en "Amadeus", pero se ha convertido en un productor ganador de un Tony Award.

Sí, los críticos seguirán ridiculizando a muchas personas exitosas como maravillas de un solo golpe. Pero si rechazamos este concepto para nosotros y para los demás, nos liberamos a nosotros mismos para ver nuestras vidas no como trabajando hacia un brillante momento de "éxito", sino como una serie de éxitos.

El Dr. Mike Friedman es psicólogo clínico en Manhattan y miembro del Consejo Asesor Médico de EHE International. Siga al Dr. Friedman en Twitter @DrMikeFriedman y EHE @EHEintl.

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