¿Puede tu trabajo matarte? Carrera exitosa y longevidad

Recientemente escribí sobre cuándo y cómo las personas deberían retirarse, y sugerí que esta decisión podría estar relacionada con la duración de la vida de una persona. Un libro reciente, The Longevity Project, del bloguero de PT Howard Friedman y su colega Leslie Martin, informa sobre los participantes del estudio Terman que los siguieron desde los 10 hasta su muerte. Aunque coinciden en que los trabajos extremadamente estresantes y sin futuro, con jefes horribles y abusivos, que hacen que los trabajadores soporten bebiendo y / o abusando de las drogas, pueden ser dañinos y llevar a una mayor mortalidad, hay patrones claros entre nuestras carreras laborales y el duración de vidas

Entonces, ¿qué factores personales y profesionales están relacionados con una vida larga y saludable? Primero, sus estudios muestran claramente que las personas conscientes viven más tiempo. ¿Por qué? Porque es más probable que se cuiden a sí mismos, que visiten a los médicos con regularidad y sigan sus recetas y recomendaciones, y que estén seguros (por ejemplo, que siempre usen los cinturones de seguridad). Además, las personas persistentes, que enfrentan los desafíos de su carrera (y de la vida) de frente, con una actitud positiva, tienen más probabilidades de tener una vida larga y saludable.

Pero quizás los hallazgos más sorprendentes van en contra de lo que comúnmente oímos. Una creencia común es que el estrés laboral lo matará, y hay historias sobre personas que "escapan de la carrera de ratas", se mudan a algún paraíso tropical y lo patean, y viven felices para siempre durante mucho tiempo. Pero los estudios de longevidad sugieren que las personas que se toman las cosas con calma: aquellos que tienen vidas más bien despreocupadas, sin muchos compromisos laborales y de carrera, son más propensos a morir antes de tiempo.

Los que viven más tiempo tienen carreras importantes y significativas y son especialmente productivos. Como afirman Friedman y Martin, "esforzarse por lograr sus objetivos, establecer nuevos objetivos cuando se alcanzan hitos, y mantenerse comprometidos y productivos son exactamente lo que tienden a hacer aquellos que siguen las pautas de una vida larga. Los de larga vida no rehuían el trabajo duro por temor a que su estrés los condujera a una muerte prematura; ¡exactamente lo contrario parece verdad!

Entonces, ¿las lecciones para aquellos que contemplan la jubilación? Asegúrese de tener planes para una carrera post-operativa significativa y productiva. Eso podría significar una segunda carrera como "voluntario" o una jubilación llena de pasatiempos y actividades que le apasionen y le permitirán sentirse productivo y realizado.

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