¿Puede la terapia en línea ayudar a los sobrevivientes?

La terapia en línea puede ayudar a muchas personas, pero ¿puede ayudar a los sobrevivientes de violencia doméstica o abuso sexual? Me he estado preguntando sobre esto. Sabemos sobre la importancia de trabajar con psicólogos cuando se trata de ansiedad o depresión, por ejemplo, pero cuando se trata de un trauma grave, ¿es efectivo hablar con alguien en línea? De alguna manera, podría ser una buena opción. El sobreviviente está en la privacidad de su propio hogar. Ellos pueden expresarse libremente. Por otro lado, si la persona todavía está siendo abusada, puede que no sea la opción más segura. Tenía curiosidad por descubrir cómo un sobreviviente real usa la terapia en línea. Le pregunté a Pepper Joy Greggs, sobreviviente, empresaria y madre sobre su experiencia con la terapia en línea. Greggs dijo lo siguiente:

"Me da el poder de ser anónimo de alguna manera. Es la autopreservación y un mecanismo de supervivencia para mí. Si tuve una sesión difícil con mi terapeuta esa semana, no tengo que subirme a mi automóvil y alejarme con lágrimas en la cara. Puedo servirme un vaso de vino o tomar un baño. Puedo realizar el autocuidado después de haber pasado por una hora traumática ".

Ella hace un buen punto. Reanudar un trauma puede ser agotador. Puedo ver cómo trabajar con un terapeuta en la privacidad de un espacio seguro (como su hogar) podría ser mejor que estar sentado en una oficina hablando de su abuso. Ya has pasado por mucho y quieres sentirte cómodo y apoyado. Un terapeuta en línea podría ser más eficaz para hacer eso de alguna manera.

La única advertencia que veo que es un problema es un tipo específico de terapia que funciona mejor en persona. EMDR es una forma de terapia que se enfoca en el movimiento ocular y (en mi opinión) funcionaría mejor si se hace en persona. Funciona bien para las personas que tienen TEPT y sobrevivientes de trauma. No me puedo imaginar cómo funcionaría esta forma de terapia en línea, pero ¿tal vez estoy equivocado? Si ha realizado EMDR en línea, hágamelo saber.

Además de hablar con un sobreviviente, le pregunté a Heydon Hensley, un candidato de MSW y ex defensor de violencia doméstica por su aporte. Hensley tenía sentimientos encontrados sobre la eficacia de la terapia en línea para los sobrevivientes. Él dice:

"Creo que si la superviviente / víctima tiene acceso a una computadora segura, podría ser un recurso útil, PERO, dependiendo de cuánto control esté ejerciendo el abusador, es poco probable que alguien que todavía esté en una relación pueda hacerlo de manera segura. acceda a ese recurso. Para las personas que tienen acceso seguro a la computadora / internet, entonces creo que el aumento de los terapeutas en línea es una gran ayuda, especialmente en las zonas rurales donde encontrar un buen terapeuta (o cualquier terapeuta) puede ser difícil, especialmente encontrar uno que no lo es. t de alguna manera conectado con el abusador / persona causando daño ".

Hensley hace un excelente punto. Si alguien está siendo abusado, su abusador podría tener acceso a su información privada más fácilmente en línea que si el sobreviviente estuviera viendo a un terapeuta en persona. Sin embargo, si la conexión a Internet es segura, podría ser una gran opción. Es solo una cuestión de seguridad.

Lo más importante cuando se trata de abuso es obtener ayuda como sea posible. Ya sea que hable con un terapeuta en persona o que obtenga ayuda con un profesional de salud mental en línea, puede sanar. Es una cuestión de con qué te sientes más cómodo. No te rindas, ¡hay esperanza!

Unsplash 2017
Fuente: Unsplash 2017

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