Articles of visualización

Si crees que no puedes … Piensa otra vez: la influencia de la autoeficacia

Henry Ford lo dijo mejor: "Si piensas que puedes o no puedes, usualmente tienes razón". Pero pocos de nosotros nos damos cuenta de la veracidad de su declaración. Afortunadamente, hay ciencia (y un poco de ficción) para respaldarlo, ¡así que escucha y aprende! "¡Creo que puedo! ¡Creo que puedo!" ¿Recuerdas la historia de los niños […]

Cómo despegarse de (casi) cualquier cosa

La llegada de un nuevo año señala nuevas expectativas. Y cuando te sientes atrapado en algo, desde una relación hasta decisiones profesionales o incluso asuntos familiares, es posible que te sientas un poco triste. Es fácil dejarse arrastrar por un cóctel de emociones negativas. La razón de esto es que la mayoría de la gente […]

Consejos para aumentar la atención fácil para 2011

La atención, nuestra capacidad de estar presentes y atentos al momento que nos ocupa, así como nuestra capacidad para ejercer la elección dentro de cada momento, juega un papel importante en cada área de nuestra vida. El siguiente es un resumen de algunas maneras que pueden ayudar a optimizar su atención durante el próximo año. […]

Las sugerencias de Sleep Doctor's Sleep de Top Sleep Stories de 2010 (Parte I)

¡Feliz año nuevo! Como 2011 está aquí, quería mirar hacia atrás y pensar en todas las historias increíbles, investigaciones y casos clínicos que cambiaron la cara de la medicina del sueño en 2010. La cantidad de investigaciones sobre el sueño que se realizan hoy es uno de los motivos por los que recibí en este […]

¡Atrapa la fiebre de "locura de marzo" para lograr tus objetivos de acondicionamiento físico esta primavera!

Escrito por el Dr. Shane Perrault, presentando al gurú de la aptitud, el entrenador Lewis King, fundador de Supreme Fitness en Washington, DC. A medida que March Madness y todos sus disparos zumbadores comenzaron a caer esta semana, me di cuenta de que la primavera ya casi está aquí. ¡Ay! No había guardado las resoluciones […]

Cómo reconfortarse

Foto: pipitdapo La otra semana, un paciente mío me dijo que recientemente se dio cuenta de que tiene una tendencia a volverse casi embarazosamente necesitado en ciertas situaciones, algo que atribuyó a varias experiencias de la primera infancia. Cuando tenía tres años, me dijo, su hermana de cinco años murió de cáncer. Él no recuerda […]

Hacer trillones es espiritual

Amo el dinero. ¿Estás sorprendido? Claro, soy espiritual, pero eso no significa que sea de otro planeta. En Peaceful Daily ayer, el bloguero Sandy mencionó el artículo, 25 Métodos inusuales para hacer un billón de dólares . Por supuesto, hice clic! Pensé que el autor James Altucher iba a enumerar trucos cursis y obvios como […]

Un plan de tres días para aumentar su enfoque

La forma en que presta atención lo ayudará o perjudicará día a día. Esto se debe a que la atención desempeña un papel fundamental en lo que piensas, sientes, recuerdas y cómo actúas. Afecta su motivación y capacidad para alcanzar sus objetivos y, en particular, los objetivos que le resultan significativos. La atención afecta la […]

Ayude a los niños a visualizar la victoria como atletas olímpicos: 9 herramientas para lograr el éxito deportivo

¿Cómo le gustaría ayudar a su hijo a sentirse tan exitoso como un atleta olímpico? El amor de su hijo por un deporte puede motivarlo a aprender las mismas técnicas de visualización positiva que los atletas olímpicos han utilizado durante décadas. A veces, sin embargo, la ansiedad puede impedir que los niños disfruten de las […]

The Blues Is Depression. ¿Deberías tratarlo con pastillas?

Los medicamentos antidepresivos corren el riesgo de crear más problemas. Lo que la gente llama blues es generalmente depresión. La depresión, o el blues , es un estado emocional desagradable caracterizado por lo que los terapeutas llaman "la tríada cognitiva negativa". Eso es 1) pensamientos negativos sobre uno mismo, que son las voces de tu […]