Articles of soñar

Sueños artificialmente estimulantes: los peligros no reconocidos

Es hora de mirar más de cerca los riesgos de las nuevas tecnologías de los sueños. Fuente: Kelly Bulkeley Los cambios tecnológicos en el estudio de los sueños están abriendo nuevos horizontes para el crecimiento, la perspicacia, la curación y la creatividad. Pero estas tecnologías emocionantes también tienen el potencial de abuso, ya sea por […]

La sorprendente verdad sobre el sueño forense

Aunque sigue siendo muy poco entendido, la violencia del sueño es un peligro real. Fuente: foto de depósito Uno de mis placeres culpables es CSI. Me gustan todos, pero NCIS (el militar con Mark Harmon) es mi favorito. Siempre me gusta ver cómo usan la ciencia para resolver el misterio. Para ser 100% honesto, a […]

Más evidencia de que los sueños reflejan el aprendizaje durante el sueño

Un estudio reciente muestra que soñar con una tarea de imagen se correlaciona con una mejor memoria. Existe un consenso general de que dormir es importante para el aprendizaje. Se cree que las huellas de memoria se reactivan en el cerebro y luego se fortalecen activamente durante el sueño. Varios investigadores han propuesto que, en […]

Un festival de ensueño

Una conferencia reciente destaca los hallazgos más recientes de la investigación de sueños. Fuente: Asociación Internacional para el Estudio de los Sueños Varios centenares de personas de todo el mundo se reunieron en Scottsdale, Arizona, para analizar los últimos hallazgos y métodos en la investigación de sueños. La 35ª conferencia anual de la Asociación Internacional […]

El secreto para refrescar el sueño

Y 10 pasos simples para descansar mejor hoy. Dormir es la mejor meditacion. -Dalai Lama Fuente: Pexels Pasamos cerca de un tercio de nuestras vidas en el sueño. Pero, ¿por qué dormimos y cómo podemos hacerlo mejor? El sueño es fundamental para nuestro rendimiento cognitivo y la salud mental y física a largo plazo. Los […]

Contenido de sueño vinculado a oscilaciones cerebrales durante el sueño

Un nuevo estudio muestra que soñar con eventos recientes está relacionado con la actividad cerebral del sueño REM En un blog reciente, discutí cómo las ráfagas de actividad cerebral durante el sueño NREM se corresponden con si las personas recuerdan o no los sueños (ver aquí). Un artículo reciente publicado en Social, Cognitive and Affective […]

¿Por qué no intentas ser más como Elon Musk?

Nos emocionamos con las ideas de Musk y nos maravillamos de sus logros. ¿Y el nuestro? Fuente: CC0 Public Domain Las historias sobre Elon Musk están en todas partes. No es de extrañar. Este es un hombre que tuvo la idea de que deberíamos colonizar Marte como respaldo para la humanidad en caso de catástrofe […]

Ser un inconformista y la culpa de romperse

Dejar caer la “Vergüenza Breakaway” es esencial si queremos vivir una vida plena. Este artículo es una continuación del post “A las mujeres asiáticas no conformistas”. La presión para ajustarse a una forma particular de ser, mirar y comportarse es primordial en las culturas conformistas. En las culturas colectivistas donde se prioriza la armonía grupal […]

Meditación y Sueño

¿La meditación lleva a sueños más lúcidos? Fuente: Kelly Bulkeley Un nuevo estudio sugiere que las personas que son meditadores experimentados tienen sueños que difieren en al menos dos formas interesantes de los no meditadores. El estudio fue realizado por Elizaveta Solomonova, Tore Nielsen y sus colegas del Dream and Nightmare Laboratory de la Université […]

Por qué es siempre mejor dormir en él

El sueño REM puede romper ciclos de estrés y ayudar a sanar el trauma. En nuestro trabajo, vemos niños de escuelas prósperas y de comunidades desatendidas que están muy ansiosos y se sienten emocionalmente abrumados por largos períodos de tiempo, tal vez durante todo un año escolar o más. Junto con otros adultos preocupados, a […]