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¿Eres amistoso?

La amabilidad es un enfoque realista que es acogedor y positivo. Fuente: Caroline Hernandez / Unsplash ¿Amigo o enemigo? La práctica: Sé amable. ¿Por qué? La amabilidad es un acercamiento práctico a los demás que es acogedor y positivo. Piense en un momento en que alguien fue amable con usted, tal vez atrayéndolo a una […]

Lo que las mujeres solteras realmente quieren

Cuando se les preguntó acerca de su prioridad número 1 en una nueva encuesta, las mujeres solteras desairaron el matrimonio. Fuente: Vitaliy Shmatchenko / Shutterstock ¿Qué quieren realmente las mujeres solteras? Supongamos que debe reclutar a cientos de ellos en todo Estados Unidos y pedirles que nombren la prioridad número uno en su vida. ¿Qué […]

Usando la práctica de la auto-bondad para sobrellevar el estrés

Auto-bondad: un aspecto importante de la autocompasión Fuente: 123RF Foto de Archivo Usar la autoestima para hacer frente al estrés “En todas las tradiciones espirituales más grandes, en su corazón está la ternura, solo para ser amable por dentro, y entonces todo se auto-derechos. El miedo descansa. La confusión descansa “. Pamela Wilson La mayoría […]

¿Los hombres menos atractivos hacen mejores padres?

La teoría evolutiva y la evidencia empírica brindan una respuesta: tal vez. ¡Feliz Día del Padre! La noción popular de que los llamados “cads sexys” ofrecen un potencial de relación de compromiso pobre ha llevado a algunas guías de citas a sugerir que las mujeres deberían buscar a “Mr. Suficientemente bueno “cuando se piensa a […]

¿Qué significa el método Mando para la recuperación independiente?

Coma de manera diferente o coma más: ¿una cuestión de prioridades? Mi última publicación presentó pruebas contundentes de que el método Mando, un tratamiento que se centra en la normalización de las conductas alimentarias, funciona mejor que la TCC para los trastornos alimentarios, tal como se probó en los ensayos clínicos existentes. Esto puede deberse […]

7 razones para celebrar ser introvertido

Hay magia en ser introvertido. Fuente: Mettus / Shutterstock ¿Alguna vez te han dicho que eres muy tímido, estás demasiado callado y no hablas lo suficiente? ¿O tal vez te han llamado demasiado sensible, antisocial o aburrido? Tengo, y a veces todavía soy. Y eso es simplemente porque soy un introvertido, y no todos entienden […]

¿Necesitas aligerarme?

Activa tu arquetipo de bufón. Fuente: Unsplash @ sagarp7 Cuando la vida se siente como un lastre y los eventos son deprimentes, es un buen momento para relajarse. Para eso, podemos llamar al Bufón. Puede que conozcas mejor este arquetipo en el comediante, el animador, el planificador de fiestas, el director de cruceros, el escritor […]

Los hombres malos a menudo comienzan la vida como “incomprendido”

Los hombres malos abusan de sus compañeros de trabajo y mujeres; esto es lo que hay detrás de su comportamiento. En mi primer artículo de esta serie sobre Mean Men, introduje el fenómeno generalizado de ciertas tendencias que estamos reconociendo cada vez más en el liderazgo en todos los campos: negocios, entretenimiento, deportes, religión, política. […]

Cómo el contexto cultural influye en la curación

Descubra cómo el cuerpo responde al efecto placebo. Se ha revelado que el efecto de curación de los tratamientos falsos podría variar de 0% a 100%, incluso para la misma enfermedad y el mismo tratamiento, según el contexto y el significado cultural en el que fueron entregados. En otras palabras, el contexto cultural influyó en […]

¿Puede Mindfulness ayudar a aliviar el tinnitus?

Un nuevo ensayo clínico resalta la notable promesa ofrecida por la atención plena. Si alguna vez ha padecido tinnitus, comprenderá qué condición tan angustiosa puede ser. Puede provocar ansiedad, estrés, depresión, insomnio y problemas de audición y concentración. Su definición médica de “la sensación de oír sonidos en ausencia de cualquier sonido externo” apenas refleja […]