Articles of salud

Defendiendo la teoría de carga mutacional ateo – Parte 2

Parte 2 de la respuesta de Dutton a mi crítica de su trabajo sobre religión y mutaciones. Este artículo es la segunda parte de una publicación de invitados que responde a una serie de artículos (partes 1, 2, 3 y 4). Publiqué criticar un artículo titulado “El mutante dice en su corazón”, “No hay Dios”: […]

Dormir en el fin de semana

Una nueva investigación explora los posibles beneficios de dormir el fin de semana. Muchos estudiantes y personas trabajadoras presionadas duermen durante el fin de semana como una forma de compensar el sueño perdido durante la semana. Los estudiantes de secundaria y universidad a menudo tienen clases tempranas y trabajan hasta altas horas de la noche, […]

El valor de las mini vacaciones

Los descansos cortos pueden ser tan reparadores como largos. Fuente: Pexels El cuarenta por ciento de los adultos que trabajan dicen que los beneficios que obtienen de sus vacaciones -como menos estrés y más energía- duran solo unos pocos días después de regresar al trabajo, según un informe publicado recientemente por la Asociación Estadounidense de […]

El arte como autocuidado

Los beneficios para la salud de crear y disfrutar el arte. Fuente: Katie Willard Virant Hace unos meses, leí un estudio que informaba que el cortisol (una hormona relacionada con el estrés) disminuye significativamente después de solo 45 minutos de hacer arte (Kaimal, Ray & Muniz, 2016). Intrigado, compré fuentes de acuarela y comencé a […]

Siete síntomas de demasiado uso de redes sociales

¿Los estudiantes o jóvenes adultos en tu vida muestran alguno de estos signos? De acuerdo con Common Sense Media (CSM), el 50% de los adolescentes dicen que son adictos a su teléfono celular. Mientras CSM concluye que se necesitan más estudios para determinar cuán profunda es la adicción digital, los adolescentes sienten los síntomas y […]

Punto de orden: recetas nutricionales y secuencia de alimentos

El complejo ‘foodscape’ para el control glucémico El orden en el que consumimos nuestros alimentos durante una comida puede tener más impacto de lo que hemos apreciado, según estudios recientes de Aronne, Shukla y sus colegas de Weill Cornell Medicine. Fuente: Wikimedia Commons / Public Domain, Instituto Nacional del Cáncer, (NIH) El dicho dice: “La […]

Cirugía sobreviviente sin adicción a opiáceos

Seis formas en que las personas en recuperación pueden evitar la adicción al analgésico después de la cirugía. Fuente: Unsplash Cualquiera puede estar a una cirugía de desarrollar una adicción a los medicamentos recetados para el dolor. Se estima que el 60% de los opioides que se abusan se obtienen directa o indirectamente a través […]

Suicidio en las noticias: la generación intercalada

El tratamiento para las personas de mediana edad se ve obstaculizado por las leyes arcaicas. ¿Cómo lo arreglamos? Fuente: Shutterstock Las últimas semanas trajeron la trágica noticia de dos muertes notables por suicidio, Kate Spade y Anthony Bourdain. Esto ha dado lugar a una mayor conciencia y discusión sobre el suicidio, especialmente entre las personas […]

¿Deberíamos colocar etiquetas de advertencia gráficas en las bebidas azucaradas?

Una nueva investigación investiga cómo reducir el consumo de bebidas azucaradas. Fuente: rawpixel / Pixabay En un estudio en prensa en Psychological Science , Donnelly y sus colegas de la Universidad de Harvard discuten los efectos de las advertencias gráficas en la compra de bebidas azucaradas. 1 Muchas personas toman decisiones no saludables, pero no […]

¿Es el gimnasio el lugar para la psicoterapia?

Malvado por un entrenador personal? No estas solo. Estaba en la cinta cuando murió la batería de mis auriculares con cancelación de ruido. Cuando me los quité y los colgué en la barandilla de la máquina, escuché a un entrenador personal hablando con cierta urgencia a la mujer que caminaba en la máquina a mi […]