Articles of productividad

El sueño es una necesidad misteriosa: consejos para una noche de descanso

La falta de sueño afecta la cognición y la gratitud. Fuente: Wikimedia Commons El sueño tiene una cualidad misteriosa. Nos da la oportunidad de descansar nuestros cuerpos y escapar a la tierra de los sueños. Cuando el ganador del Premio Nobel, el profesor Michael Barash, nos sorprendió en una celebración de cumpleaños para su mentor, […]

Cómo lograr una mayor felicidad en este mundo tecnológico

¿Estás buscando una vida más feliz en este mundo tecnológico? He aquí cómo comenzar. Empecé un canal de YouTube para Tech Happy Life, y este es mi vlog introductorio. Sí, me sale la ironía (¿hipocresía?) De utilizar YouTube, Psychology Today, LinkedIn, Facebook, etc. como medio para tratar de ayudar a las personas a desconectarse con […]

La crisis silenciosa de Estados Unidos

¿Estás sufriendo de una deuda de sueño? Fuente: Insomnio por Fry1989. Dominio publico. Wikimedia Commons Los anuncios de colchones nuevos, almohadas especiales y medicamentos para dormir llenan las ondas de aire, prometiendo una mejor noche de sueño. Según los Centros Nacionales para el Control de Enfermedades (2016), uno de cada tres estadounidenses no duerme lo […]

¿Debería declararse el uso de tecnología como una emergencia de salud pública?

La tecnología se está apoderando de nuestras vidas y causando daños indebidos de muchas maneras. Fuente: CCO Últimamente, la tecnología ha estado bajo escrutinio, ya sea por las infracciones masivas de privacidad de datos que se han producido con alarmante frecuencia, el uso nefasto de las redes sociales en la política, los trolls de Internet […]

¿Estás enfadado por el pan?

Si estás confundido después de un emparedado, es posible que tengas intolerancia al gluten. En mis veintes, una vez me quedé dormido al mediodía después de comer un bagel, aunque no había ninguna razón para estar cansado. A menudo me confundía después de una comida. La “niebla cerebral” es un signo común de celíaca, una […]

Encontrando tu fundación

7 preguntas para ayudarlo a tomar decisiones básicas de vida. Fuente: Pixabay, CC0 Public Domain En medio del frenesí de la vida, muchas personas pasan sus días sin haber seleccionado conscientemente sus valores fundamentales, aquellos en los que deberían basarse las principales decisiones de su vida. Estas preguntas pueden ayudarte a desarrollar el tuyo. Son […]

¿Por qué las pantallas no nos hacen más felices?

A pesar de los beneficios de nuestras pantallas, ¿por qué no mejoran la felicidad general? Es posible que haya leído mi blog sobre el tema de por qué nuestras pantallas no nos hacen más felices desde hace varias semanas. Lo seguí con este video en mi canal Tech Happy Life de YouTube. Este debería ser […]

La Organización Mundial de la Salud destaca el desorden del juego

Puntos clave para comprender la nueva clasificación de ICD-11 Gaming Disorder. El 18 de junio, la Organización Mundial de la Salud publicó la nueva edición de la Clasificación Internacional de Enfermedades (ICD-11). Cuando se incluyó el Trastorno del juego como una consideración en el borrador de la CIE-11, se observó que aunque los expertos de […]

¿Tus conversaciones valen la pena?

Entrevista con Jackie Stavros Fuente: istock ¿Cómo las conversaciones que tienes en el trabajo generalmente te dejan con sentimientos? Agotado y desinflado? ¿O energizado y levantado? ¿Y cómo afecta esto tus relaciones y tu rendimiento? “Las conversaciones son la base de cómo interactúas con los demás”, explicó la profesora Jackie Stavros de la Universidad Tecnológica […]

El síndrome de Boss no disponible

Gestión al no caminar. ¿Es usted un jefe que no está disponible para los empleados y le gusta mucho espacio personal? ¿Prefiere mantener informes directos y colegas a distancia? ¿O te gusta trabajar en un espacio colaborativo compartido? Los expertos nos dicen que es un buen negocio reunir a los jefes y las fuerzas laborales […]