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Cambiar tu vida significa cambiar lo que haces todos los días

6 pasos para hacer ese cambio en tu vida. ¿Estás listo? Fuente: Pixabay ¿Alguna vez sientes que solo estás corriendo en el lugar? Un día sangra a otro y cada día comienza a perder el brillo de estar vivo. Es posible que esté atascado, deprimido, ansioso o incapaz de hacer las cosas que desea hacer, […]

Primeras fechas: ¿Qué tan corto es demasiado corto?

Aquí hay algunas ideas para una salida elegante de una mala fecha. A veces sabes desde el principio que una primera cita será la última. Sin embargo, si ha elegido reunirse con alguien para tomar un café o un postre como un posible preludio para el romance a largo plazo, es bueno darle a esa […]

Obteniendo el amor que quieres

Rompiendo patrones para lograr mejores relaciones Fuente: Pressmaster / Shutterstock Dos preguntas que he escuchado con frecuencia en mis más de 30 años de trabajo con clientes son “¿Por qué mis intentos de relación terminan en fracaso?” Y “¿Mis estándares son demasiado altos? Nadie que yo quiera parece quererme “. La verdad es que todos […]

Aprender a identificar cuándo es ansiedad y cuándo no

Es mucho más aceptable mostrar ansiedad que enojo. Fuente: Big Stock Images La ansiedad es una emoción difícil. Lo que al principio puede parecer ansioso puede, en una exploración más profunda, ser una emoción completamente distinta. Y lo que podría parecer una emoción edificante, como la motivación, puede revelar su verdadera ansiedad, después de reflexionar. […]

Las 3 razones principales por las que se auto-sabotea y cómo detenerse

El pensamiento defectuoso y el miedo al fracaso juegan un papel Fuente: Anestiev / Pixabay Es fácil sabotearse cuando intenta cumplir un objetivo importante, como desarrollar hábitos más saludables, hacer las tareas a tiempo, ahorrar dinero, controlar el peso o establecer relaciones saludables. El auto sabotaje no es solo una cosa, puede tener muchas causas, […]

Sentirse, pensar, hablar

Cómo las emociones, la cognición y el lenguaje funcionan como controles y equilibrios. Fuente: Shutterstock “El punto crítico es que el ser humano ha evolucionado como un sistema de multimecanismo en el cual cada mecanismo es a la vez incompleto pero esencial para el funcionamiento del sistema como un todo”. – Silvan Tomkins, 1981 (en […]

Un festival de ensueño

Una conferencia reciente destaca los hallazgos más recientes de la investigación de sueños. Fuente: Asociación Internacional para el Estudio de los Sueños Varios centenares de personas de todo el mundo se reunieron en Scottsdale, Arizona, para analizar los últimos hallazgos y métodos en la investigación de sueños. La 35ª conferencia anual de la Asociación Internacional […]

Búscate un mentor de por vida

Y transmita lo que ha aprendido a su aprendiz. Babuino y bebé, Botswana Fuente: foto de Jenni Ogden Recientemente mi esposo y yo pasamos unos días en una ciudad universitaria australiana donde vivimos durante cinco años desde 1974. Todavía tenemos algunos amigos allí de aquellos tiempos, y debido a que es una ciudad universitaria, otros […]

La pérdida fortalece lazos entre padre e hijo

Las conexiones que nos ayudan a hacer nuestro mejor esfuerzo como padres. Fuente: Tim Wendel Un buen amigo leyó un borrador inicial de mi nuevo libro “Cruces de cáncer: un hermano, sus doctores y la búsqueda para curar la leucemia infantil”. “Me gusta hacia dónde se dirige”, dijo. “Pero tengo una pregunta: ‘¿Cómo te ha […]

Morir para estar enfermo

La Brigada del Libro habla con el psiquiatra Marc Feldman. Fuente: Usado con permiso del autor Marc Feldman. Todos los seres humanos necesitan la atención y el apoyo de los demás. Algunos llegan a longitudes inusuales para conseguirlo, fingiendo una enfermedad médica. Algunos llegan tan lejos como para usar a sus hijos o mascotas como […]