Articles of nutricion

Los muchos beneficios para la salud de la sopa

Sopa de verduras, caldos de hueso están llenos de nutrientes Fuente: Imgorthand / Getty Images Las sopas facilitan el aumento de la ingesta de verduras incluso en los niños más exigentes. Una verdura u otro alimento que a su bebé no le gusta puede cortarse en cubos en trozos muy pequeños o hacerse puré en […]

¿Por qué la integración trabajo-vida es tan difícil?

10 secretos sobre cómo la frialdad puede ayudarte a lidiar La nueva frase de moda, “integración trabajo-vida”, ha sido utilizada por las grandes corporaciones, evitando el término “equilibrio trabajo-vida”, considerado como un dinosaurio de la década de 1990. Pero ¿qué significa eso? ¿Las grandes empresas sugieren que continúes trabajando las 24 horas del día, los […]

Los efectos beneficiosos de los animales en los niños con autismo

Hace un par de años le pregunté a Temple Grandin si las personas con autismo tienen una habilidad especial para relacionarse con los animales. Ella es, por supuesto, ampliamente conocida por su Fuente: MJ Herzog, usado con permiso investigación sobre el comportamiento y bienestar de los animales de granja y para sus libros sobre autismo. […]

El momento adecuado para el sexo

Siempre me he maravillado con la configuración tradicional en muchas culturas de esperar, incluso requerir, iniciación sexual en la noche de bodas. Para una mujer o un hombre, este gran evento tiene que llegar al final de un día largo y altamente estresante, precedido de poca comida, tal vez demasiado alcohol y, sin duda, fatiga […]

¿Qué es la bulimia nerviosa?

Fuente: CanStockPhoto / Bialasiewicz Al reconocer la Semana Nacional de Concientización sobre el Trastorno de la Alimentación, espero que la información que comparto a continuación sea informativa y útil. Para obtener más información sobre los trastornos de la alimentación y las formas en que puede ayudar a marcar la diferencia en la vida de un […]

MTHFR, metilación e histamina en condiciones psiquiátricas

Fuente: Judy Tsafrir MD La metilación es un proceso bioquímico vital fundamental en el cuerpo, involucrado en la desintoxicación de metales pesados, regulación de la expresión génica y la función proteica, y fundamental para la síntesis de neurotransmisores, los mensajeros químicos que median los estados mentales y emocionales. Los desequilibrios en el estado de metilación […]

Modificación dietética en la atención de salud mental

La salud general del sistema digestivo modula el funcionamiento inmune y la actividad cerebral a través del eje microbioma-intestino-cerebro. Los recientes hallazgos de la investigación apuntan a un posible vínculo entre los desequilibrios en la microflora intestinal, el aumento de la inflamación del revestimiento de la mucosa de los intestinos y la desregulación inmune sistémica […]

Coma su camino hacia una mejor salud cerebral

Fuente: Arte gráfico de Michael Nelson Anteriormente escribimos un blog sobre cómo la alimentación saludable puede promover una buena salud cerebral. En este post, nos gustaría presentar The Brain Health Food Guide. Esta guía combina resultados de estudios longitudinales e intervenciones clínicas para capturar la evidencia más consistente que relaciona la alimentación con la salud […]

Explotando tres mitos y estereotipos de envejecimiento

"¡Envejece junto a mi! Lo mejor está por ser, lo último de la vida, para lo cual el primero fue hecho. Nuestro tiempo está en su mano y dice: "Todo lo que tenía planeado, la juventud no muestra más que la mitad; Confía en Dios: ¡Mira todo, no tengas miedo!                                                                                 – Robert Browning "Es […]

La comida más nutritiva que puedes alimentar a tus hijos

¿Cuándo fue la última vez que modeló al primo Vinny y les preguntó a sus hijos: ¿Qué le parece su sémola: regular, cremosa o al dente? Claro, una tostada francesa con tocino crujiente, una rebanada de sabrosa pizza o una Big Mac (o dos) podrían ser su preferencia, pero si desea alimentarlos con las cosas […]