Articles of mindfulness-based

¿Mindfulness es ético?

Fuente: Redd Angelo / www.pexels.com ¿La atención plena es ética? Dado el creciente interés en la atención plena en todo el mundo, se plantea una pregunta inquietante: ¿la atención plena es ética? La respuesta, me parece, no es necesariamente . Al menos no de la forma en que la atención plena se enseña y se […]

Mindfulness en el Museo

Steve Martin, célebre comediante y dramaturgo, es el curador de una impresionante nueva exhibición en el Museo de Bellas Artes de Boston titulado, La Idea del Norte: Las Pinturas de Lawren Harris. El Sr. Martin también tiene una forma original de apreciar el arte. Él y su esposa se sientan frente a una pintura, se […]

TAO: Terapia del comportamiento cognitivo basada en la atención plena

EL TAO Terapia de comportamiento cognitivo basada en la atención plena Cuando todos reconocen la belleza como bella, ya hay fealdad; Cuando todos reconocen la bondad como buena, ya existe el mal; "Ser" y "no ser" surgen mutuamente; Difícil y fácil se realizan mutuamente; Largo y corto se contrastan mutuamente; Alto y bajo se postulan […]

¿Puede la atención plena ayudar a su relación?

Como terapeuta, a menudo escucho este sentimiento: Siento que estoy esforzándome por trabajar en mí mismo y ser más consciente, pero las personas a mi alrededor no lo están haciendo. Si trabajo en mi propia atención, ¿mejorará mis relaciones, incluso si otros no están aprendiendo esas habilidades? Un nuevo estudio piloto en la revista Family […]

Si usted es el blanco del abuso narcisista

Los profesionales de la salud mental solían albergar la noción de que los narcisistas eran inseguros y frágiles en el fondo. Su actitud inventada fue vista como desagradable y el trabajo era ayudarlos a bajar el tono para que otros quisieran más. Y la vida sería más fácil para ellos. Extrañamente, los narcisistas eran con […]

Expresando amor a través del servicio

Creo que todos, desde jóvenes hasta mayores, saben que el Día de San Valentín es el 14 de febrero, pero ¿sabían que a partir del 13 de febrero también es una Semana de Actos Aleatorios de Bondad? Ahora esto parece apropiado ya que el Día de San Valentín se basa supuestamente en los santos mártires […]

Ciencia y práctica contemplativa: "Cómo hacer investigación que amas"

Padam-lama Vajrasattva Heruka, Dorje Sempa con Vajragarvi A principios de enero presenté una conferencia sobre "Ciencia contemplativa y práctica: Cómo hacer la investigación que amas" para el Foro de la facultad en el Instituto Wright. Le conté mi historia personal (cómo una reunión con Paul Ekman, el famoso investigador de emociones sobre el cual se […]

Reducción de estrés basada en la atención plena: qué es, cómo lo ayuda

Mindfulness es una práctica budista adaptada a los propósitos de salud mental. La esencia de la práctica de la atención plena se centra en una cosa en el momento: cada respiración que toma, cada paso mientras camina, las vistas o los sonidos a su alrededor. Elisha Goldstein, PhD, escribe sobre mindfulness y lo enseña, en […]

¡Vivir una vida consciente ayudará en este mundo caótico!

Fuente: Lori Russell-Chapin En el último mes, muchos de mis clientes de consejería han mencionado de forma independiente que se sienten más ansiosos que nunca debido a todo el caos y la violencia recientes en el mundo. Estos clientes ya están muy excitados y ahora tienen más dificultades para retirarse de las circunstancias externas y […]

¡Mover la resistencia pasada a la compasión actuando la parte!

"En el primer nivel, la compasión es simulada. Esta es la etapa inicial, cuando necesitas practicar ciertas contemplaciones para generar compasión. Como resultado de esta práctica alcanzas el segundo nivel, en el cual la compasión se vuelve natural y espontánea ". Su Santidad el Dalai Lama Justo cuando comenzamos de nuevo con nuestra práctica en […]