Articles of mindfulness

Por qué el enfoque centrado en la persona de Carl Rogers todavía es relevante

Tres razones por las cuales Carl Rogers estaba muy adelantado a su tiempo Estudié por primera vez el trabajo de Carl Rogers como estudiante universitario hace más de treinta años, ya que solo me di cuenta recientemente al ordenar algunos archivos antiguos de mis días de estudiante. Con mi propia letra, me sorprendió leer notas […]

Mindfulness para los Millennials

Koru ofrece un nuevo enfoque de mindfulness adaptado a adultos emergentes. Cuando comencé a meditar a mediados de la década de 1990, solo tenía una noción vaga y algo distorsionada de lo que significa la meditación, y nunca había escuchado la palabra “atención plena”. Hoy, por supuesto, la meditación se ha convertido en una corriente […]

5 consejos para reducir la ansiedad del hombre moderno

Estrategias de afrontamiento sanas que pueden marcar la diferencia. Fuente: Thinkstock / Getty Images ¿Hay un flujo constante de titulares de noticias y notificaciones que bombardean tu teléfono e infiltran tu correo electrónico, recordándote disturbios políticos, económicos y humanitarios? Es difícil no responder ni reaccionar emocionalmente, o dejar que la actualización más reciente de CNN […]

Terapeutas de tareas

Rigging admisiones de educación superior Fuente: Flickr / Creative Commons El rector de las escuelas públicas de la ciudad de Nueva York recientemente fue coautor de un editorial en The New York Times que afirma que, para los graduados de escuelas secundarias con talento académico de familias trabajadoras pobres, el acceso a colegios selectivos es […]

La ansiedad nunca está sin un objeto

A veces no es la pérdida lo que impulsa la ansiedad sino la cercanía incómoda. Fuente: Engin_Akyurt / Pixabay Por lo general, cuando me encuentro con clientes que experimentan ansiedad, tienen una buena idea de lo que la provoca: entornos sociales, espacios cerrados, arañas. Antoine, sin embargo, no sabía de desencadenantes. A veces se sentía […]

La compasión es como un músculo que se fortalece con el entrenamiento

La meditación de bondad amorosa y el entrenamiento de compasión aumentan la capacidad de resistencia empática. Fuente: Pixabay / Creative Commons Con tanto dolor y sufrimiento en el mundo, es fácil sentir el “agotamiento empático” y la reacción instintiva mirar hacia otro lado cuando vemos imágenes que son angustiosas, como los refugiados que huyen de […]

El desafío de la vida sin límites

Cómo vencer al blues a través de la salud holística. He estado alejado de este blog por un tiempo, trabajando en mi nuevo libro, The Boundless Life Challenge , que me deslumbra durante el último año. El nuevo libro tiene algunas ideas que serán familiares para mis lectores, como el énfasis en la meditación y […]

Puedes construir resiliencia

Tres pasos simples para enfrentar los desafíos de la vida. Enfoque, Fortaleza y Resistencia en Nueva York con drchuckschaeffer.com Fuente: Jackson Henry / Unsplash La vida es desafiante Ya sea con dificultades en sus relaciones, obstáculos en su trabajo o carrera, o problemas relacionados con la salud física y mental, todos luchamos. Pero la investigación […]

Es tiempo de baba

Tal vez haya algo más en la fascinación de nuestros niños por el fango que en un desastre. Una preocupación creciente ¿Has notado que cuando preguntas a tus amigos cómo ha sido su semana, obtienes la misma respuesta de una palabra? “Ocupado”. Una respuesta que a menudo se envía por texto o de pasada cuando […]

¿Qué puedo hacer para controlar mi ira narcisista?

Consejos de autoayuda para narcisistas que están listos para hacer cambios. Fuente: pixabay Una de las cosas sorprendentes acerca de los muchos artículos sobre el Trastorno de Personalidad Narcisista en Internet es que pocos están destinados a ayudar a las personas con problemas Narcisistas. He decidido tratar de remediar esta situación escribiendo sobre algunas de […]