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La sorprendente verdad sobre el sueño forense

Aunque sigue siendo muy poco entendido, la violencia del sueño es un peligro real. Fuente: foto de depósito Uno de mis placeres culpables es CSI. Me gustan todos, pero NCIS (el militar con Mark Harmon) es mi favorito. Siempre me gusta ver cómo usan la ciencia para resolver el misterio. Para ser 100% honesto, a […]

El acondicionamiento clásico puede ayudar a su hijo a dormir y enfocarse

Asociar sensaciones con tareas comunes puede facilitar las transiciones. La atención fragmentada es uno de los desafíos de la vida. Intentas tener una conversación importante y recibes un mensaje de texto. Usted corre a la tienda mientras escucha las noticias, hace juegos malabares con los niños, conduce e intenta recordar una lista de compras. Caminas […]

Escuchando los ojos de la gente

Cuando escuchas el dolor, el dolor y el miedo en las personas, siempre está ahí. Y cuando la gente siente que estás haciendo eso sin otro motivo que aliviar a todos esos, ellos bajarán sus paredes y se los revelarán. – Dr. Edwin Shneidman (1918 – 2009) Psicólogo, Suicidólogo y mentor estadounidense "Escuchas a la […]

La Mente en el Cuerpo-Mente-Alma-Espíritu

Una vez que hemos satisfecho las exigencias del principio del cuerpo, nuestra tarea se convierte en una cuestión de 'domar a los caballos salvajes de la mente'. Esto es realmente un llamado a la atención plena, que es lo que precede a la capacidad de meditar de manera convincente. Hemos discutido la atención plena en […]

Soy más que la suma de mis encías

Acabo de regresar del dentista, y tengo el lado derecho hinchado de mi boca para probarlo, lo cual, gracias a Dios, no se puede ver. He sido una niña mala con el uso del hilo dental y necesitaba someterme a una incisión, también conocida como terapia periodontal convencional. Implica obtener anestesia en la mitad de […]

Subidas, bajadas, expectativas y anexos: lo que Buda perdió.

Piensa un momento sobre un hecho triste de la vida: juntos podemos decidir la mejor forma de evitarlo: Cuanto más alto vuelas, más lejos hay de caer. Cada aumento en la suerte está empaquetado con un posible descenso de igual magnitud. De la cuna a la tumba, tarde o temprano uno tiene que renunciar a […]

La paradoja y la coincidencia de la meditación de atención plena

El epítome de la atención plena es la meditación. Usar la frase "meditación de atención plena" es como decir "meditación de meditación" o "atención plena". Este malapropismo se debe en gran medida a la apropiación -ya la aplicación incorrecta- del lenguaje traído a la conciencia común por las enseñanzas de Thich Naht Hahn, así como […]

Cómo reconfortarse

Foto: pipitdapo La otra semana, un paciente mío me dijo que recientemente se dio cuenta de que tiene una tendencia a volverse casi embarazosamente necesitado en ciertas situaciones, algo que atribuyó a varias experiencias de la primera infancia. Cuando tenía tres años, me dijo, su hermana de cinco años murió de cáncer. Él no recuerda […]

Cómo detectar a las mentirosas: la próxima revolución en la verdad

Cómo detectar mentirosos es un gran negocio. Durante la última década, si usted cree que la exageración, la aplicación de las herramientas de la neurociencia contemporánea (rastreo de ojos, lectura de rostros, resonancia magnética funcional, etc.) a la detección de la falsedad es un mercado emergente propio. En cuanto a la autenticidad de estas medidas, […]

Ética de ruptura

El verano está sobre nosotros, y para los jóvenes esto a menudo significa que es la temporada de ruptura. Piensa en el final de tu última relación. Si lo rompiste, ¿ya tenías a alguien en el lugar para amortiguar el golpe de la transición de la relación? ¿Había alguien lo suficientemente interesante que te mantuvo […]