Articles of meditar

Cómo los pensamientos nos bloquean de estar completamente presentes

La atención consciente de Boots-on-the-ground: eliminando los obstáculos para estar aquí, ahora. Fuente: Val Toch / Unsplash Si solo una palabra fuera en una cápsula del tiempo para representar a nuestra sociedad en este momento, la palabra tendría que ser “atención plena“. La atención plena está en cada título de libro, taller, conversación, idea y […]

Relajarse con Dios

Cuando Thoreau estaba en su lecho de muerte, su tía le preguntó si había hecho las paces con Dios, y él respondió: "No sabía que habíamos discutido". Alguien más dijo una vez -no recuerdo la fuente- que " La característica más sobresaliente de un ser iluminado no es lo que uno podría pensar, tener gran […]

Una Unidad dentro de la Concha: Lecciones para Suspender al Ego

El remo es un deporte único. Es interminablemente complicado, tanto como para hacer que un swing de golf parezca estar sentado en un Lay-Z-Boy. Al mismo tiempo, también se trata de la más simple de las cosas … aprender a estar quieto. La relación entre el remo y la espiritualidad me golpeó hace unas semanas. […]

Cómo la atención plena puede ayudar en una crisis

En una crisis, es probable que nos opongamos al cambio y cedamos ante el miedo a lo desconocido. Sin embargo, la antigua práctica budista de la atención plena, permaneciendo completamente consciente de lo que estás experimentando en el momento presente, es la clave para sacarte del sufrimiento y volver a la felicidad. La atención plena […]

El trabajo del amor: la vida como terapeuta sexual Parte 2 de 2

Ha hablado sobre sexo en CBS The Early Show, MSNBC, PBS y NPR. El día de la inscripción, sus cursos en la Universidad de Michigan se llenan en minutos. No porque sea una "A" fácil, sino porque es una de las profesoras más fascinantes y dinámicas del campus. Me siento para la segunda parte de […]

Tu cerebro es como un hígado

En mi experiencia, "elijo ser feliz" es uno de los lemas más ineficaces y contraproducentes sobre la felicidad que hay. Siempre pensé que era obvio que si pudiéramos alcanzar la felicidad, lo haríamos fácilmente. La gente no elige ser infeliz tampoco. Simplemente no es cómo operamos los seres humanos. Si bien nos otorgan la capacidad […]

Video: Medita en los Koans.

Desafío Felicidad 2010 : para aquellos de ustedes que siguen el Desafío del Proyecto de Felicidad 2010, para hacer de 2010 un año más feliz, e incluso si no se han inscrito oficialmente para el desafío, el enfoque de este mes es Atención Plena . La resolución de la semana pasada fue un cuestionario, ¿Cuán […]

Consejos para aumentar la atención fácil para 2011

La atención, nuestra capacidad de estar presentes y atentos al momento que nos ocupa, así como nuestra capacidad para ejercer la elección dentro de cada momento, juega un papel importante en cada área de nuestra vida. El siguiente es un resumen de algunas maneras que pueden ayudar a optimizar su atención durante el próximo año. […]

El verano y la vida es fácil ……… ..maybe

Quietville En verano, nos recuerdan las vacaciones de la infancia: no hay escuela, jugar en el jardín, jugar con amigos, la naturaleza, acampar … o tal vez no. Como adultos, todavía podemos ser las personas que toman vacaciones de verano, empacan a los niños y van a la playa … o solos, con amigos … […]

"No es si los fines justifican los medios, sino que los medios son los fines".

Entrevista de felicidad: Russell Bishop. Hace unos años, estaba en un panel con Russell Bishop, y hemos cruzado la ruta varias veces desde entonces, así que estaba muy interesado en ver que tiene un nuevo libro que sale: Soluciones que funcionan: Cómo conquistar cualquier cosa Eso se interpone en su camino en el trabajo. Uno […]