Articles of meditación

PMS y PMDD: una mirada ginoespiritual a la diosa dentro

Yoni Prayer por Heidi Richardson Evans Vamos a sacudir esta articulación y poseer nuestros cuerpos, nuestra salud y nuestra feminidad. Soy un paciente con síndrome premenstrual grave (mi médico lo llama síndrome disfórico premenstrual) y una niña: sufre la palabra. Todo el asunto es un guiso de pensamientos y preocupaciones contradictorios para mí. Me ensucia […]

Salir de la zona roja

¿Estás estresado o molesto? La práctica: Salga de la zona roja. ¿Por qué? Hace poco estuve de pie en la ducha, mi mente se movía en diferentes direcciones sobre proyectos en proceso, agotada por pequeñas tareas de respaldo, inquieta por un registro impositivo del 2010 que no pudimos encontrar, irritado por estar irritable, apresurándome a […]

Luz de respiración: un yoga de los sentidos

Toda percepción absoluta es religiosa. Novalis Con demasiada frecuencia nos ocupamos frenéticamente de los negocios de hoy, así como también de guiarnos por los conflictos de ayer y las preocupaciones del mañana. En la meditación, rompemos este ciclo de pensamientos y sentimientos obsesivos al liberar nuestra atención de la locura de la vida y al […]

Fiestas de verano y la playa! Una guía rápida para hacer frente a los antojos de alcohol

Muchas veces, a los alcohólicos / bebedores con problemas que intentan estar sobrios se les dice que si tienen ganas de beber, simplemente deben llamar a alguien que esté sobrio o ir a una reunión de ayuda mutua. El problema de depender únicamente de estas sugerencias es que si esa persona no puede contactar a […]

La ilusión del pensamiento "Otro bajo mi cinturón"

Los humanos están imbuidos de un espíritu competitivo. Y como resultado, nos gusta contar nuestras victorias. Hay un número infinito de posibilidades en la experiencia humana. Y cuando la posibilidad de la muerte se cierne sobre nosotros, el repentino temor de que no hayamos hecho todo lo que podríamos haber creado una inmensa angustia. Esta […]

Budismo 101 con Dave el Monje

Estaba comprando nuevos puntos de meditación y recientemente vi un volante anunciando un nuevo templo budista con sesiones diarias. El lugar despertó mi interés, así que el otro día hice una visita al templo, que resultó estar dentro de una casa de piedra rojiza en el Upper West Side. Sí, incluso los budistas reconocen una […]

Salir de la caja: Pensamientos sobre vivir una vida auténtica

Marla Maples y yo tuvimos la charla más encantadora esta mañana, y tengo que decir que estoy totalmente enamorada de ella ahora. Puede que conozcas a Marla como la ex esposa del magnate Donald Trump, pero conozco a Marla como este amoroso y espiritual despertar que anhela arrojar el bagaje de su pasado y servir […]

10 claves para una vida más feliz basada en la autoaceptación

"Groovy" de Trevor Mikula Una encuesta realizada en marzo de 2014 por psicólogos que estudian la felicidad identificó las "diez claves para una vida más feliz" y los hábitos diarios que hacen a la gente realmente feliz. En un hallazgo inesperado, los psicólogos de la Universidad de Hertfordshire que realizaron la encuesta descubrieron que el […]

Médico Cúrate a ti mismo

Hace varias semanas miré por la ventana de mi oficina y noté indicios de que el otoño estaba sobre nosotros. Con toda su belleza, Fall me parece agridulce: el final del verano y el comienzo del aire fresco de la tarde y otros precursores del invierno. El otoño siempre me hace pensar. Pero este año, […]

Las sugerencias de Sleep Doctor's Sleep de Top Sleep Stories de 2010 (Parte I)

¡Feliz año nuevo! Como 2011 está aquí, quería mirar hacia atrás y pensar en todas las historias increíbles, investigaciones y casos clínicos que cambiaron la cara de la medicina del sueño en 2010. La cantidad de investigaciones sobre el sueño que se realizan hoy es uno de los motivos por los que recibí en este […]