Articles of meditación

Recuperándose del trauma y sus obstáculos, Parte 2

El blog de esta semana es una continuación de la publicación de la semana pasada. Por favor, consiéntanme mientras hago una breve inmersión en la mitología griega, ya que sus dioses nos ayudan a comprender conceptos sobre la psique humana que a menudo todavía se usan en nuestra terminología psicológica actual. Wikipedia dice que para […]

De crianza reactiva a reflexiva

Como especialista en escuchar, debo decir que veo muy poco de lo que está sucediendo. Dondequiera que miro, veo personas que reaccionan entre sí: de Wall Street a Main Street (ahora se manifiesta como Occupy Wall Street a insondables y atroces bonos financieros de CEO), la Unión Europea a Grecia, Italia y otros, republicanos a […]

100 prácticas para grandes relaciones

Cuando realizamos nuestro estudio, "Secretos de grandes matrimonios: verdades reales de parejas reales sobre el amor duradero", estas son las prácticas que los encuestados nos dijeron que les habían sido útiles en la medida en que hacían crecer sus relaciones. Mientras lee la lista, evalúe las fortalezas y debilidades de su propia relación y felicítese […]

Matarnos suavemente

Fuente: imagen de Shutterstock adquirida por UCLA CNS para el Dr. Gordon El Área Tegmental Ventral del cerebro (VTA) monitorea la conectividad social porque es vital para la supervivencia humana. Por lo tanto, las cosas que promueven la conectividad social causan la liberación de dopamina y las que no disminuyen la serotonina y la norepinefrina. […]

7 Sorprendentes hacks de fuerza de voluntad basados ​​en la ciencia

Fuente: Ashanti / Flickr ¿Tentado por esa segunda dona? ¿Te esfuerzas por resistirte a revisar tu teléfono? ¿Compras impulsivamente en Amazon? ¿Slacking off leyendo BuzzFeed en lugar de hacer el trabajo? ¡Lo que necesitas es más fuerza de voluntad! Investigaciones recientes muestran que fortalecer la fuerza de voluntad es el verdadero secreto para el tipo […]

Los niveles tónicos de dopamina lubrican los momentos de superfluidez

Christopher Bergland cruza la línea de meta del Triple Ironman (natación de 7.2 millas, bicicleta de 336 millas, recorrido de 78.6 millas) en 38 horas y 46 minutos. Se requieren niveles tónicos de dopamina para lograr la mayoría de las hazañas atléticas. Fuente: Cortesía de Dawn Mann, usada con permiso. Como atleta de ultra-resistencia, aprovechar […]

3 maneras de crear espacio sagrado en el trabajo

Debe sentirse cómodo en su entorno de trabajo para sentirse saludable y feliz. Un lugar de trabajo que se adapte a tu temperamento y sea enérgicamente nutritivo puede inspirarte. También te coloca en una zona creativa y aumenta tu energía y pasión. Por otro lado, un entorno de trabajo negativo puede succionar su vida y […]

12 Predicciones para 2050

Fuente: Gerd Leonhard, CC 2.0 Me encantaría vivir hasta mediados de siglo. Claro, hay razones obvias: pasar más tiempo en el trabajo, con sus seres queridos, en juego. Pero también tengo mucha curiosidad sobre cómo se desarrollarán los problemas principales de hoy: La disminución en buenos trabajos. Mi lado optimista predice que una mejor educación […]

52 maneras de mostrar Te amo: brindar comodidad

Fuente: MSneor / Pixabay Uno de los beneficios más básicos del comportamiento amoroso es su capacidad de proporcionar comodidad. Un bebé llora y un adulto se apresura a calmarlo. Un niño pequeño cae, y un padre tiende la rodilla ensangrentada con besos y tiritas. Un adolescente sufre el primer rechazo de su relación y los […]

Aprender a vivir con dolor

Para innumerables personas de todo el mundo, vivir con dolor crónico es una realidad cotidiana. Según un informe de 2011 del Instituto de Medicina, Alivio del dolor en Estados Unidos, hubo 100 millones de estadounidenses que lidiaban con el dolor crónico solo en 2010 y este número sin duda ha crecido a medida que la […]