Articles of meditación

Un amigo muy cercano dice que no soy tipo A, pero AAA

Entrevista: Margaret Roach . Me encanta leer relatos de proyectos de felicidad de otras personas, ya sea Thoreau mudándose a Walden Pond o Alisa Bowman trabajando para salvar su matrimonio. Así que cuando me enteré del libro de Margaret Roach, Y tendré algo de paz allí: Operando en el carril rápido para Mi propio camino […]

Una nueva clase de resolución de Año Nuevo: practicar la paz con su cuerpo

En mi blog anterior, sugerí que tal vez es hora de volver a pensar su resolución de Año Nuevo, particularmente si su resolución se centraba en la pérdida de peso. En lugar de prometerse a modelar y recortar, ¿qué hay de comprometerse a practicar la paz con su cuerpo? Lo que sigue es una lista […]

La Cumbre de la felicidad: la buena vida según cuatro líderes religiosos

El domingo pasado en Emory (mi universidad), el Dalai Lama fue el centro de una conversación, una "cumbre", de acuerdo con la felicidad de prensa. También se incluyeron un Obispo Episcopal Presidente, el Gran Rabino de Gran Bretaña y la Mancomunidad, y un famoso erudito islámico. Ninguno de ellos dijo nada sobre el estado de […]

Transformando el estrés en energía positiva

Para Aadil Palkhivala, el yoga ha sido una práctica de toda la vida. Nacido en Bombay, India, comenzó a observar clases de maestro de yoga BKS Iyengar a la edad de tres años, comenzó su estudio formal a la edad de siete años, y recibió su Certificado de maestro de yoga avanzado a la edad […]

Meditación en el río español

Un verano en la década de 1990, me uní a amigos para un viaje de 100 millas por el río español de Ontario. Era nuevo en el canotaje, pero mis amigos canadienses tenían experiencia, proporcionando buenas canoas, mapas, comida suficiente y equipo adecuado. Aprendiendo a remar Partimos de Toronto para el viaje de doscientas millas […]

Be Love Now: Una visita con Ram Dass

Era 1997. Estaba visitando el ashram Neem Karoli Baba en Vrindaban, India, cuando me enteré de que mi viejo amigo y maestro espiritual, Ram Dass, había tenido un accidente cerebrovascular importante, posiblemente mortal. Qué extraño escuchar esas noticias en ese lugar en particular, lo que me llevó más de 20 años visitarlo desde que escuché […]

6 Beneficios de practicar la atención plena fuera de la meditación

Fuente: Wikimedia Commons La atención plena es la práctica de prestar atención a nuestra experiencia presente del momento, ya sea una vista, un sonido, un gusto, un olor, una sensación en el cuerpo o actividad mental (esta última incluye emociones y pensamientos). Practíquelo por unos minutos o por algunos minutos, recostado en su cama, sentado […]

4 cualidades de la mente que alivian el sufrimiento

Los cuatro estados o emociones sublimes son cualidades de la mente que cultivamos para aliviar el sufrimiento que experimentamos en la vida cotidiana y para sentirnos más conectados con los demás, con las preocupaciones y los miedos que todos compartimos. En el lenguaje del Buda (Pali), se les llama brahma viharas , que significa "la […]

Cuidado con la derivación espiritual

Hay tantas promesas por ahí que este camino, o esa práctica, te permitirá vivir en un estado perpetuo de dicha, alcanzar todos tus objetivos, volverte rico y delgado en el proceso. ¿Y quién no quiere eso? Con los años, me he sentido fascinado con las formas en que tratamos de sentirnos infinitamente bien. Cada vez […]

La nostalgia triunfa sobre los recuerdos celulares cada vez

El otro día, mientras estaba retorcido en una pose de yoga como un pretzel, de repente comencé a llorar. Me dijeron que no es raro, pero no era común para mí. No es que no sepa la profundidad de mi propia tristeza, pero soy muy hábil disfrazando u ocultándola en alguna parte, y por eso, […]